试析芭蕾基训中动作的规范性和能力训练的重要性

摘要：在芭蕾教学中，芭蕾基训是芭蕾教学的主要内容。芭蕾是一种艺术形式的重要体现，也展示出独特的审美方式和艺术特质。芭蕾基训具有一定的严谨性、规范性和科学性，通过训练身体的立、直、绷、开，使得芭蕾舞学员的动作更加规范，芭蕾舞的动作表现力得到更好地提升，使得舞者的体态更加匀称、挺拔和完美，芭蕾基训使得舞者身体的体能和柔韧性更强。本文主要对芭蕾基训中动作的规范性与能力训练的重要性进行有效的研究和讨论，旨在促进芭蕾舞者更好地展示芭蕾舞的魅力，提升自身的芭蕾舞水平。

关键词：芭蕾舞蹈;基本训练;动作;规范性;能力训练;重要性

一、芭蕾基训中动作规范性的研究与分析

芭蕾基训是顺应人体结构、特点以及功能的一种科学舞蹈训练方法，其属于最基础的芭蕾教学课程，是芭蕾舞者必须训练的课程，也是培养芭蕾舞者各种能力的内容和途径。在芭蕾舞的基训中，舞者需要从把杆动作开始练习，借助把杆对身体姿态、元素动作进行练习，固定舞姿，增强芭蕾舞者身体的协调性，并通过不断的练习来增强身体的稳定性和直立感，逐渐具备稳定重心的能力。在芭蕾舞的扶把训练过程中要严格地按照系统且完备的流程和规则来进行练习，这样能够逐渐培养学生良好的训练意识和习惯，逐渐提升芭蕾舞者的综合能力。

在芭蕾基训中，每个动作都有其固定的名称和独特的属性，例如plie动作就是每个学习芭蕾舞的人都要学习和练习的基础性动作。Plie是核心基础动作之一，其主要通过训练芭蕾舞者的髋部、膝关节、踝关节韧带的伸展强度，以此来提升芭蕾舞者的柔韧性和协调性，使得身体各个部位的能力都能够有所增长，身体平衡感得到更好地提升，为下一步学习其他芭蕾舞基础动作奠定良好的基础和保障。但是在训练plie时，要对plie的动作规范进行明确，严格地按照动作规范来进行训练，使髋、膝、踝三个关节的柔韧性弯曲度更强。逐渐解决身体的自然状态，逐步实现芭蕾舞立、直、绷、开的标准和要求。

二、芭蕾基训中能力训练的重要性研究与分析

芭蕾舞是具有创造力与想象力的一种综合性舞蹈艺术，其将芭蕾舞者的形体美、飘逸美、超然美更好地展示出来，能够将舞者内心的真实愿望和情感有效的展示出来。芭蕾舞的独特性是其他舞蹈所没有的。芭蕾舞具有很强的专业性，如很多高难度动作都必须通过立脚尖来实现，这是需要一定专业基础和专业能力才能够达到的。同时还有一些难度较大的旋转，如A la seconde、attitude转、Arabesque转以及其他各类跳跃性的转身技巧等，这些都是需要芭蕾舞者具备一定的舞蹈功底才能够实现的。例如在芭蕾基训中，battement tendu是核心基础动作之一，经常且必须训练的基础性动作，这个动作的训练主要针对的是芭蕾舞者的脚背，由脚跟主动推出脚背沿着地面延伸完全绷直，经过脚步和地面产生摩擦，芭蕾舞中所有动作都涉及脚背，battement tendu的练习使得芭蕾舞者的脚背、脚腕、脚趾等灵活性和柔韧性得到更好的训练，提升芭蕾舞者的基础能力。与此同时，在进行battement tendu jete的动作训练时，其是芭蕾舞者在基训中必须训练的内容，重点是对脚腕、脚背的力量、身体平衡稳定性进行训练，这个动作的力量和速度要比tendu的力量要强、速度要快，离开地面的同时保持身体姿态，脚背通过tendu离开地面保持绷直快速到位。通常情况下，在训练时都要先训练tendu，再训练battement tendu jete，从完全地面到离开地面45°，再到更高度的grand  battement在这样循序渐进的训练过程中，逐渐提升身体的平衡性、稳定性和直立感，使得芭蕾舞者能够更好地驾驭舞蹈的各种动作，更加游刃有余的将芭蕾舞的美感和特色淋漓尽致地展现出来。由此可见，在芭蕾基训过程中强化对芭蕾舞者能力训练，对于提升芭蕾舞者的能力和素养是非常有利的，也能够促进芭蕾舞者的根基更加坚定和深厚，芭蕾舞蹈能力与水平得到更好地提升。

三、结束语

综上所述，芭蕾舞是一门特色化的艺术，芭蕾舞的训练是一项长期积累的过程，需要芭蕾舞者经过长时间的艰苦训练，反复地进行芭蕾舞基础动作的磨炼，这样才能够提升芭蕾舞者自身的身体柔韧性和协调性，增强芭蕾舞者的身体能力。与此同时，在芭蕾基训中规范芭蕾舞者的舞蹈动作，使得芭蕾舞者经过长时间的训练，逐渐养成良好的芭蕾舞习惯，更好地按照芭蕾舞基训的原则、标准和要求来掌握芭蕾舞的各个动作要点，扎扎实实、稳扎稳打的掌握好各芭蕾舞的每个基础环节，只有基础打好了，那么芭蕾舞者才能够更加灵活、轻盈地舞动自己的身姿，用自己的肢体语言来表达芭蕾舞的艺术之美，更好地将芭蕾舞者的情感传递出来。与此同时，加强芭蕾基训也能够有效的提升芭蕾舞者的身体能力，使得芭蕾舞者更好的演繹舞蹈、展现芭蕾之魅力。

参考文献：

[1]李念.浅谈动作的规范性在古典芭蕾训练中的重要性[J].北方文学（下旬刊），2018（2）：132.

[2]路琦.论芭蕾基训中动作的规范性[J].青春岁月，2019（11）：48-49.

[3]杨文佳.对芭蕾基训规范性教学过程的再认识[J].大众文艺，2018（10）：177-178.

作者简介：罗丹玫，柳州市交通学校。