中学生体育锻炼现状及提升策略探讨

【摘要】素质教育的推行在很大程度上提升了体育教学地位，如何强化学生体育锻炼已经成为中学教育的当务之急。受多方面因素的影响，中学生体育锻炼还存在参与时间强度较低、体育锻炼兴趣不高等不足，如何解决这些问题提升中学生体育锻炼效果，是本文探讨的重点。

【关键词】中学生  体育锻炼  现状  提升策略

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）29-0222-02

引言

体育锻炼是中学体育的重要方面，对学生身体素质培养与社会适应力提升具有积极意义，因此在中学体育教学中，除了要充分关注学生身体状况，营造良好的体育教学环境，还要提高对学生体育锻炼的重视，针对学生体育锻炼现状制定合理化提升策略。

一、中学生体育锻炼现状

素质教育不断推行与发展的背景下，作为中学体育重要组成部分的体育锻炼取得快速发展，越来越受到师生、家长的关注与重视，但在具体实践过程中还存在一定的不足，具体来说：

首先，体育锻炼所发挥作用不显著，每个学生都是独立的个体，有着不同的性格特征与兴趣爱好，对体育锻炼的目的与动机也存在差异，这就决定了中学体育教学应综合学生个体差异，提供多样化锻炼项目，有针对性进行运动技能教授，但现实中中学体育教学多以通用性运动技能教授为主，忽视了学生个体差异，在教授学生体育锻炼过程中所需掌握的技能与方式方面所发挥的作用相对薄弱。

其次，学生参与体育锻炼时间强度较低，随着身体素质指标的降低，越来越多的中学生认识到体育锻炼的重要性，因而在体育教学过程中能够主动参与体育锻炼，动机明确，但参与时间强度与参与程度不成正比，相对降低，且锻煉项目多以球类运动为主，在一定程度上影响了体育锻炼效果，究其缘由，一是学校过于注重升学率，忽视了素质教育的贯彻落实;二是教师未能利用学生对体育锻炼保持兴趣这一特征促进热情与专业技能之间的合理转化。

最后，教师重视程度与指导意识有待提高，教师是体育教学的核心力量，其对学生体育锻炼的重视程度与指导意识是影响学生体育锻炼效果的关键，所以深化教师对体育锻炼的认知，使他们在提高重视的同时形成良好的指导意识至关重要，但实际上，部分体育教师在学生体育锻炼指导方面存在一定的随意性，不够重视，导致学生体育锻炼积极性较低，所掌握的知识与技能有限。

二、如何提升中学生体育锻炼

中学生体育锻炼提升是一个循序渐进的过程，具有长期性与系统性，需要多方面的支持与帮助。

（一）提高学校服务

第一，学校应提高重视，为学生参与体育锻炼营造良好的环境与条件，促进健康第一思想的落实;第二，应做好体育文化构建工作，着重培养学生体育精神与体育锻炼意识，促进学生认知与行为的统一发展;第三，应针对体育锻炼特征与要求配备相应的器材设备，在拓展体育生活的同时提升体育锻炼吸引力;第四，应重视锻炼技巧与锻炼习惯培养，以丰富多彩的体育内容促学生体育锻炼参与激发。

（二）重视家庭力量

家庭是否支持学生体育锻炼对学生体育锻炼参与程度与兴趣培养具有直接影响，因此在日常生活中，家长应营造宽松、和谐的环境供学生学习与发展，做好榜样作用，主动参与体育锻炼，同时应尊重学生个性特征与爱好需求，重视学生身体素质与心理健康，另外还应与学生保持良好的交流沟通，可以适当谈及一些学生在校很少接触到的体育项目，一来使学生对体育锻炼有一个更为清晰的认识，二来提升学生体育锻炼积极性与主动性。

（三）发挥学生自身作用

学生本身对体育锻炼的认知程度与重视程度是影响体育锻炼提升的主要因素，因此作为合格的中学生，首先应积极参与体育锻炼，勇于克服困难与阻碍，坚持不懈地进行体育锻炼;其次应树立与时俱进的观念，保持高度的体育锻炼兴趣;再次应多渠道了解体育锻炼重要作用，即体育锻炼是愉悦身心、推动身心健康发展的重要渠道;最后应培养良好的体育锻炼习惯，在积极参与学校体育锻炼的同时参与校外体育锻炼，明确体育锻炼目标，合理安排体育锻炼时间，避免因体育锻炼影响文化学习。

结论

总而言之，体育锻炼所发挥的积极作用显而易见，不仅对解决中学生身体素质指标下降问题有所裨益，而且有利于培养学生体育意识，提升学生体育精神，愉悦学生身心。作为合格的中学体育教师，需要与学生建立良好的交流沟通，了解学生体育锻炼困难与需求，在此基础上制定合理策略进行体育锻炼优化与完善，提升学生体育锻炼效果的同时推动体育教学创新发展。

参考文献：

[1]朱庭岳.论中学生体育行为习惯的养成[J].教育教学论坛.2018（10）

[2]陈叶.中学生体育锻炼与认知现状的调查与研究[J].当代体育科技.2018（10）

作者简介：

齐磊，男，出生于1970年10月，陕西省子长县人，大学本科，中学一级教师，研究方向为中学体育教育及训练。