我爸爸是“肌肉男”

我的爸爸不高不矮，头发黑黑的，有一双炯炯有神的眼睛，戴着一副棕色的眼镜，高高的鼻子下有一张大大的嘴巴，看上去很神气。对了，爸爸还有一身肌肉藏在衣服下面。

我爸爸很爱锻炼，他每天都要练一会儿。有时我跟爸爸去健身房玩，看见爸爸托起比我还重的轮胎，咬紧牙关一步一步往前走。我想提起地上的杠铃，用尽了吃奶的劲儿，杠铃还是纹丝不动。爸爸过来拿住杆子，轻松一提，杠铃就被提到了半空中。爸爸觉得太轻了，又在两边加了两块大杠铃片。这次爸爸咬紧牙关，脸皱成一团，手上的青筋全爆出来了，他把杠铃提起又放下，一连做了3组，每组12个。回家的时候，爸爸手里拿着一个袋子，我好奇地问：“爸爸，你手里拿的是什么呀？”爸爸说里面是湿透的衣服。

不去健身房的时候，爸爸在家里一会儿做俯卧撑，一会儿做引体向上，有时还帶我去楼下跑步。跑了几圈，我就累得气喘吁吁（xū）了，可爸爸还没啥感觉呢！所以，他练得身上肌肉硬邦邦的，可以一手抱起我，一手抱起妈妈。

因为爸爸力气大，发生的趣事也不少。

有一次下大雨，爸爸要上车，妈妈忘记开车门锁，爸爸用力拉车门，你猜怎么着？爸爸一下把车门把手给拉掉了，手里拿着车门把手的爸爸愣住了，我和妈妈笑开了花。还有一次，我们在农庄吃烤全羊，爸爸一手拿叉子摁住全羊，一手拿筷子，想把羊肉夹下来，一用力，“嗒”的一声，羊肉没有掉，筷子却只剩下半截，另外的半截飞出了桌子。整桌人都哈哈大笑起来。

我爱我爸爸，特别喜欢他把我举得高高的，我笑，他也笑……

（指导老师：高佩）

写作背后·多一点了解

一直以来爸爸都是我的偶像，我记事以来就看着爸爸一天又一天、一年又一年地坚持锻炼健身，肌肉日渐结实，我打心眼里佩服爸爸。我问爸爸：“你肌肉练得这么硬干什么呢？”爸爸笑着说：“保护你和妈妈呀！”我就想着：我长大要练得像爸爸一样强壮，保护妈妈。（黄圣杰）