“肌肉男”张丰毅： 痴迷健身，一天不运动就难受

赵非一

《骆驼祥子》中的祥子、《赤壁》中的曹操、《武媚娘传奇》中的的唐太宗……一个个鲜明而有特色的人物形象，展示了演员张丰毅精湛的演技和深厚的艺术功底。由于演技出色，他两次获得“中国电视剧飞天奖优秀男演员奖”，并获得过“中国电影表演协会优秀男演员奖”。

张丰毅出生于1956年，现在已65岁，毕业于北京电影学院。现担任中国电影表演艺术协会副会长的张丰毅，是中国演艺界的“体育冠军”。网络上有很多他健硕身材的照片，宽阔的胸脯，一身结实的肌肉，简直是一位健美运动员。而就在前段时间，他还被网友抓拍到在宁波球场打篮球。当时他身穿篮球训练服，露出健硕肌肉，虽然当时已64岁，他的外表仍然显得非常年轻，身材甚至不输身边二三十岁的年轻人。张丰毅打球时十分卖力，时不时用力从地上弹跳起来，整个人呈紧绷状态，肌肉线条十分明显。

聊演戏：坐着轮椅还要演

张丰毅生于湖南省长沙市，未满周岁便随父母来到云南。16岁时，张丰毅初中毕业，他没选择继续读高中，而是直接进入文工团。干了6年后，迎来高考改革，为了能有个好的发展，他就势报考北京电影学院，并顺利地考取。

年轻时的张丰毅浓眉大眼，身高长相出众，站在同学中间很是“扎眼”。也许是运气和天赋共同作用，刚上大二的他就有了机会，被香港的一家影业公司看中，成功出演首部电影《塞外夺宝》，并担任男主角。紧接着，运气又再次降临到他头上，当时导演凌子风正在给《骆驼祥子》寻找男主角，张丰毅正好在报纸上看到这一消息，他想都没想，立刻跑去报名。面试过程相当顺利，他成功拿下饰演男主角的机会。

导演过硬的业务水平加上张丰毅出色的表演，电影大获成功，张丰毅就此走红成名，为他的演艺之路奠定了坚实的基础。而这部根据老舍先生名著《骆驼祥子》改编的电影，也让张丰毅声名鹊起，从此在演艺圈崭露锋芒。

1982年，26岁的张丰毅从北京电影学院毕业，被分配到峨眉電影制片厂，与当时还没进京的张国立、韩三平等成为同事。岁月荏苒，蹉跎5年后，31岁的张丰毅凭借《鸽子迷的奇遇》获得“童牛奖最佳成人表演奖”和“中国电影表演协会优秀男演员奖”，从此戏路越走越顺。

拍过许多优秀经典作品的张丰毅，如今依旧是个“戏霸”，这是绝大多数人对他的评价。而当被问及“回头审视一下自己的拍戏历程，对自己做何评价”时，张丰毅却自嘲地说：“我这一辈子，演过很多经典的好戏，也演过一定数量的烂戏。毕竟，人注定不会一帆风顺，不会永远大红大紫，也不会永远成功。我十四五岁就进了文工团，现在想干别的也干不了了。所以，等老了以后我还是想演戏，演到动不了。再不济，不还可以坐着轮椅演嘛！”

聊健康：一天不运动就难受

张丰毅曾说过，优秀的男演员应该工作到70岁，这样可以为老百姓多工作10年，可以多演几部戏多塑造一些优秀的人物形象。他能有今天这样的好身板，全得益于平时持之以恒的体育锻炼。平时只要不拍戏，张丰毅每天早上7点多就起床出去跑步，午休后去健身房健身，晚上则是打篮球，晚上11点上床睡觉。在篮球场上，他球艺精湛，可以与专业运动员媲美。张丰毅笑着说：“很多年轻演员家长都将我作为他们孩子早起晨练的榜样，我有点‘受宠若惊！”有时他去拍戏，便把一种很方便的健身轮运动器材带在身边，只要有空闲，他就练上半小时至一小时。“运动已成为我每天的习惯，一天不运动，我就感到身体很难受！” 即便在常常日夜颠倒的剧组，张丰毅也坚持每天至少运动两小时。在剧组拍戏时，张丰毅回宾馆后的第一件事不是休息，而是锻炼身体。经纪人说：“他常常在剧组下榻的宾馆房间铺一个垫子，打开窗户，做有氧运动，有时候做俯卧撑。”

在饮食上，张丰毅没有太多忌口，什么菜都吃。平时他喜欢大口大口地吃肉。有人担心如此“豪吃”不利于健康，但张丰毅却说“我爱运动，出汗多，排泄多，新陈代谢快，多吃一点不碍事的”。

张丰毅认为：对健康而言，生活规律化很重要。如果生物钟被打乱的话，必然危害自身健康。因此他每天定时睡觉、定时起床。何时干什么事，安排得井井有条。白天黑夜决不颠倒，也不熬夜，始终保持良好的心境。

聊兴趣：爱种果树也爱读书

有人说张丰毅给人的感觉比较“冷面”，惜字如金，里里外外都散发着一股“傲娇”劲儿。张丰毅听了哈哈一笑，他开玩笑地说：“大家说我‘面冷，可能是因为我长得太粗犷、太彪悍了。”性格上，他可能的确有点儿不爱抛头露面，也不爱说多余的话。但他认为，一个优秀的演员还是得靠实力说话，用不着大肆为自己宣传。张丰毅一直都是个直性子，如果要让他用很圆滑或客套的方式去回答别人的问题，他反而会不舒服，“拐弯抹角我做不到，索性有什么就说什么，也不在乎别人会不会对我指指点点”。

那么，他在生活中确实是那种特别傲娇、特别“冷面”的人吗？张丰毅对此不太认同。他说，在媒体面前，他可能会给人一种很孤高的感觉。但私下，自己其实是很透明，也挺随和的。而且，他很善于在寻常生活中发现快乐，一件小惊喜就足以让他开心很久。“比如，我很喜欢在自己家的院子里种几棵果树，看着它从开花到结果，这个过程充满快乐。我特别喜欢大自然，有一次在野外，蓦然回头，发现满山的野杜鹃，突然心胸就觉得特别开阔。”

除了生活中的“小确幸”——种果树，张丰毅的兴趣爱好十分广泛，比如在闲暇之余看看书。“作为圈内‘戏霸级别的演员，总有很多人找我出主意，所以多读书、多些点子和想法，也能更好地帮助朋友。而且我涉猎挺广的，像侦探小说、悬疑小说、人物传奇，我都很爱看，它们也足够‘烧脑。”

（编辑    王幸）