关于分床你该知道的

晗月

跟爸妈挤在一张大床上睡，或者干脆将爸爸赶出卧室，这种做法会大大延长宝宝走向独立的进程。对于那些想要实施分床计划的家庭来说，以下问题可能经常会遇到，早点了解为好。

妈妈提问

宝宝2个月，一直在大床上和我们一起睡。这样做对不对呢？何时分床睡比较好？

专家支招

美国儿科学会建议出生后頭6个月，婴儿应该和大人睡一个房间，但睡在不同的床上，并同房不同床到宝宝1岁。一方面是因为成人床并不是为婴儿设计的，不够安全：另一方面婴儿和大人同床会提高窒息、叠压及其他睡眠相关婴儿死亡的风险。所以对婴儿，尤其是小月龄的婴儿，分床睡才是最安全的做法。

妈妈提问

从大床到小床，宝宝又哭又闹，中间我们妥协了好几次。如何让宝宝接受自己的小床？

专家支招

最好一开始就同房不同床睡，这样既安全又方便，且避免了今后分床睡的麻烦。如果宝宝已经习惯和大人一起睡大床，现在要换一个新的睡眠空间，他当然不接受甚至抗拒了。如果决定分床睡，那就下定决心，即便宝宝哭闹反抗，也坚持这么做。在引导宝宝睡小床时，先要将宝宝的小床放在大床旁边，睡觉时可以靠近妈妈，而不要让宝宝单独睡儿童房里;给宝宝小床换新被子，给宝宝买新玩具，并陪宝宝在小床上玩一会儿，让宝宝愿意在小床上待着。夜里则让宝宝睡小床，宝宝哭闹时可以给宝宝多一点安抚，接纳宝宝的情绪，但要守住不能回到大床上睡这一底线。

妈妈提问

宝宝3岁了，之前睡大床旁边的小床，现在我们想让他睡儿童房了，该做什么准备？

专家支招

在计划跟宝宝分房睡的时候，大人们要先沟通并达成一致意见，否则很容易产生矛盾。当全家人都达成一致后，约定一个分房睡的日子给宝宝做缓冲，在这段时间可以带着宝宝一起准备，让他参与到布置房间、床品选择的活动中，同时配合一些绘本，比如《第一次自己睡觉》《我不想一个人睡》等，帮助宝宝做好分房睡的心理准备。等到了约定的日子，可以办一个分房仪式，庆祝宝宝有了单独的空间。当然，分房睡以后宝宝可能会耍赖，这个时候要接纳宝宝的情绪，一开始可以在他的房间里多陪伴他一会儿，然后再慢慢减少睡前的陪伴，最终实现分房。

儿保医生面对面

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信息爆炸的时代，从积极的方面看，信息的快速传播及多元化给了家长们更好的学习机会，家长们可以通过育儿书籍、网络接触到很多的育儿知识;但消极的方面是，有些信息真伪难辨，会给家长们造成困惑，影响育儿的科学性。因此，儿保科的医护人员愿意做靠谱育儿信息的传播者，希望帮助家长们在育儿路上走得更轻松、更笃定。