营养 Q&A

营养

有种果昧的维生素C含片，说明是18岁以下儿童1天1片，我那快2岁的闺女背着我们一下子吃了好几片，要紧吗？

如果只是一天内吃了好几片，虽然摄入过量，但只要孩子没有同时服用其他药物，比如纤维素磷酸钠、巴比妥等，就不用担心。

维生素C是水溶性维生素，单次、大量地摄入后，那些多余的、未被人体吸收的量，会随着宝宝的尿液排出。不过，建议家长还是要保管好这些补充剂（特别是药品），如果连续多次都被宝宝大量地“偷”吃，那可就真的需要担忧了……

宝宝11个多月大，吃东西

有时嚼有时不嚼，直接就咽下去了，请问这样会不会影响消化？

如果宝宝不能充分咀嚼，进入胃内的食物保持得较为完整，会给胃部消化增加一定的负担。

我们的胃就像一个食物料理机，而宝宝的“料理机”还不够成熟，不是升级版的，所以在“处理、加工”食物的过程中，难免会因为“功率不够”而打磨、加工得不够细腻，让一些没能消化彻底的食物（比如菜叶、玉米粒等）进入肠道。对于宝宝没有嚼就吞咽的食物，更易如此。这一小部分的食物并不会都“打磨”得不彻底，只是部分保持得比较完整，所以，它们常常是一些带有不易消化的膜或壳的食物，比如玉米粒、豆子、菜叶等，而这些“膜”或“壳”一般会让宝宝大便偏稀一些，并不会带来其他问题，不必担心。

建议家长和宝宝吃饭的时候要面对面做好示范，引导宝宝学会并习惯咀嚼食物，逐步改善。

Q 9个月的宝宝可以吃豆腐吗？超市里有种日本豆腐很嫩，看上去很适合给宝宝吃。可是有人说这个不是真正的豆腐，是鸡蛋做的，吃了容易过敏？

A 9个月大的宝宝如果辅食添加顺利，是完全给他可以给他尝试豆制品的，豆腐最好选择最常见的“老豆腐”。

“老豆腐”虽然口感上比超市里的“日本豆腐”略粗，其实更适合9个月宝宝的辅食性状，家长应该给这个月龄的宝宝提供一些质地略粗稍硬的食物来磨牙锻炼咀嚼，越有“嚼头”的食物越适合且吸引这么大的宝宝进食。至于“日本豆腐”，確实添加了一部分鸡蛋，家长只要细心看产品“配料表”就能发现。因此，对于从来没有添加过鸡蛋且为过敏体质的宝宝，确实不排除有食物过敏的可能性。但是，如果宝宝已经添加了鸡蛋黄和鸡蛋白，就无须担忧。对于尚未添加过鸡蛋的宝宝，建议还是逐一添加鸡蛋黄、鸡蛋白，确认无过敏后，再考虑尝试日本豆腐。