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喷嚏频频,鼻炎老发作,这样治

2019-09-23陈映平沈中

家庭医药·快乐养生 2019年9期
关键词:武火陆先生蜜枣

陈映平 沈中

陆先生今年48岁,在潮汕开工厂,10年前生意刚开始时,劳心劳力,交际应酬多,天气突然变冷时动不动就一串喷嚏、几把鼻涕。刚开始,陆先生买了鼻喷雾剂,鼻子不舒服就喷几下,挺省事。近年来,鼻炎越来越严重,季节变换时,早上起床就喷嚏不断,鼻塞、流涕,整天觉得头晕脑涨,睡眠也不好,经常打呼噜,时不时睡中憋醒。这段时间睡眠越来越差,还动不动就发脾气,家人觉着越来越不对劲,50岁不到的男人,怎么跟女人更年期一样了呢?

肺气虚,脾肾不固所致

广东省中医院副院长张忠德认为,陆先生多年鼻炎,问题出在肺、脾、肾。肺为最娇嫩器官,肺气不固,易感受各种邪气,常年在潮汕地区喜饮凉茶,脾阳严重受打擊,肺脾不足,产生不了足够气血,抵抗力很差,稍微有个风吹草动,便会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏等不适。另外,步入中年的陆先生,肾气逐渐不足,中医认为肾为气之根,肾气不固,人体的原动力也不足,同时脾虚到一定程度,肝又旺起来,故出现睡眠差、烦躁等不适。治疗上,张忠德重点放在补肺固表,调脾温肾方面。经服药治疗1周后,陆先生鼻塞、打喷嚏等不适明显缓解,目前仍间断门诊复诊调治,至今1年鼻炎没再发作。

预防保健,从日常调护做起

预防鼻炎发作日常调护非常重要,懂得如何防风防寒为重中之重。冷空气最容易伤肺气,尤其是陆先生这类鼻炎老病号,更要懂得防“人造风寒”,应注意保护好颈肩部,建议在夜间开空调或吹风扇时最好穿薄薄的纯棉背心;晨起第1件事情是要搓热面部以散寒;洗完头发,一定要吹干后外出;尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,午休时间尽量学会睡子午觉。不能迷恋于冲鼻器,天天冲洗鼻腔,日久鼻黏膜会受损。平时可以用中药熏鼻法,改善鼻塞、打喷嚏等症状。具体如下:橘红5克,炒苍耳子20克,紫苏叶15克,煎煮约30分钟,放入水杯中,鼻孔对着杯口熏,每次熏5~10分钟,每周3~5次即可。若出现鼻腔干燥、口干,橘红用量减半使用。

(摘自《羊城晚报》)

>>推荐食疗方

葱芪参饮

原料:黄芪15克,太子参10克,葱白4节,生姜3~5片。

功效:祛风散寒,固表通窍。

做法:将各物洗净,把黄芪、太子参放入锅中,加入清水1000毫升(约4碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约30分钟,再放入葱白、生姜,煎煮约15分钟即可,代茶饮。此为1人量。

白术苍耳煲猪腱子肉

原料:猪腱子肉400克,白术15克,炒苍耳子10克,蜜枣1~2个,生姜3~4片,精盐适量。

功效:健脾益气,散寒通鼻窍。

做法:将各物洗净,蜜枣去核,猪腱子肉切成小块,与白术、炒苍耳子、蜜枣、生姜一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煮沸后,改为文火慢煲1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为3~4人量。

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