班主任要学会给小学生减压

杨晓琴

摘 要：处在复杂的环境中，小学生压力日益增长。班主任应该对学生进行正确的心理疏导，协调好各任课教师的关系，减轻学生的课业负担，做好家长工作，以期减轻小学生的各种压力。

关键词：班主任;小学生;减压

一、善于疏導，减轻学生的心理压力

1.倾听孩子的心声。孩子在犯错误的时候，一心一意倾听孩子说话是增进彼此信任的基础。需要将说教转化为体谅与关心，我们要在倾听孩子诉说的基础上洞察其内心，将指责转化为引导和交流。要学会换位思考，尝试站在孩子的角度上看问题，分析出现这些心理压力的原因。最重要的是要让孩子意识到你在听他讲，你是他此时最值得信赖的人，你重视他的问题，你愿意帮助他解决困扰。

2.鼓励孩子与他人交往。心理学的研究表明，“社会交往”即与他人交往的欲望是支配人的行为的基本欲望和价值取向之一。据调查，小学生人际关系适应不良反应在与人交往过程中的不愉悦体验，如“觉得同学故意疏远我”“感到别人不信任自己”等，这些都是部分孩子产生心理压力的主要来源。针对这种情况，班主任要想方设法鼓励孩子与人愉快相处，在与人交往中认识到自己的优点和不足，从而接纳自我和他人。这就需要老师多为孩子提供交往的机会，努力营造平等、和谐、公平、公正的良好的交际氛围，指导孩子如何与人合作、如何分享、如何科学竞争。

3.教会孩子学会感恩和关爱。告别冷漠，学会感恩和关爱。让孩子意识到，亲人为他们所做的一切都不是“理所当然”的。对亲人感恩，要感谢亲人特别是父母的关爱和帮助。孩子发自内心亲热的问候，力所能及地帮助干家务活，这种回报是任何奖状和好分数都无法与之相提并论的。引导孩子在别人有困难时主动帮一帮，对别人关爱是孩子的一种重要的体验。帮助他人，理解他人，拥有一颗善良而健康的心灵。赠人玫瑰，手有余香。

4.培养孩子的自信心。心病还需心药治。人的心理是看不见、摸不着的。乐观豁达的心态是自信的前提。面对孩子的心理压力，班主任要循序渐进，对孩子心理压力的疏导不是强制性的，只有当他相信自己，相信自己能成功时，才会行动起来，结合孩子的实际情况科学疏导，才会有成功的可能。

二、善于协调，减轻学生的课业压力

应试教育阴魂不散，减轻小学生课业负担的问题，备受全社会关注。喊了多少年的减负问题非但没减下来反而有加重的趋势。究其原因主要是部分学校的办学理念处处以分数为中心，而重点中学招生也巧立名目，各种考试以分为主，学校考核教师侧重于学生的成绩。班主任如何摆正自己的心态，搞好自己的教学工作，协调好其他任课教师的工作显得尤为重要。

首先，班主任要以身作则，把自己所教课程的课业负担减下来。提高课堂效率是减轻学生过重负担的主要途径。“给学生一杯水，自己要有一桶水。”提高课堂教学效率要以教师高水平的教育教学知识为基础。教师要时刻不忘充电学习。一是经常学习教育理论，从各种教育刊物中吸收新营养获得教育新信息。二是积极参加教研活动，吸取成功新颖的教学方法，摈弃陈旧落后的教学方法。三是要走特色之路，根据自己的教学特点，结合学情设计出富有创意的教学过程。四是锤炼高超的教学艺术，一堂苍白毫无生气的课，效果可想而知！所以要真正减轻学生过重的负担，说实话，其关键是课要上得好。生动而充满活力的课堂，能够充分调动学生的学习积极性，学生学起来效果极佳，这不是减轻学生的负担吗？所以每个教师都应该追求高艺术的教法，使自己的教学达到“随风潜入夜，润物细无声”的理想境界。五是重思维培养，轻题海战术。过度刷题大大加重了学生的负担，学生怨声载道、苦不堪言。所以我们必须放弃题海战术，关键要教会学生思维的方法，应着重在培养学生的思维能力上扎扎实实下工夫。六是优化作业设计，重质量见实效。作业内容要精，作业形式必须丰富。尤其要注意分层布置作业，根据不同成绩的学生布置不同标准和内容的

作业。

其次，班主任要协调好各位任课教师的工作。班主任不可能干涉其他任课教师的具体工作，但可最大限度地协调好各种关系给学生减负。一是做好学生的思想工作，积极配合任课教师做好教学工作，及时化解师生矛盾，建立和谐的师生关系。二是合理分配早读、自习时间。比如早读多读语文和英语，自习课注重课外阅读和做数学练习。三是协调各科家庭作业量。比如将语文、数学、英语家庭作业时间控制在2∶1∶0.5左右。

三、善于沟通，减轻家长对学生的压力

要减轻学生的压力，更新家长的教育观念非常重要。望子成龙，望女成凤，每个家长的期望值都不会太低。因此，班主任要时刻和家长保持沟通，了解家长之所想，引导家长不但要树立正确的人才观，还要客观地评价孩子。

1.提醒家长承认孩子之间的个体差异，不盲目攀比。每个孩子的智力天赋是不同的，对于相同的知识，不同的孩子理解接受能力大不相同。只要孩子尽了最大努力，只要他达到所能达到的水平就可以了，不必苛责孩子，更不能盲目和别人的孩子比较。家长要给孩子创造一个宽松的环境，不要定一些好高骛远的目标，徒增孩子的压力。

2.告诫家长时刻关注孩子的身心健康。孩子如果出现失眠、吃饭不正常、行为异样、情绪不稳等情况时，家长就该及时关注学生的身心变化，尽量让学生说出自己的想法以及事情的原委，同时积极开导指点，使学生能早日缓解心理压力。

3.要求家长帮助学生缓解压力、勇敢面对挫折。要在孩子最困难的时候真正帮他一把，扶他一下，使孩子感受到来自父母真正的关爱和理解。这种爱的力量与孩子心底默默涌动的决心相融合，有可能产生一种前所未有的能量，能真正激发孩子的信心和勇气。这种精神，才是孩子人生的一笔财富，也是家长的幸福。