高校羽毛球代表队体能训练的发展现状研究

郭振向

自1990年开始，全国主要城市高校体育工作委员会开始陆续设立本区域大学生羽毛球赛事，并由上世纪80年代的小范围、逐步向越来越大的范围扩张。从区域性比赛发展成现在的全国大学生羽毛球锦标赛，不仅仅是简单的参加高校数量和大学生运动员数量的增多，而是在这个过程中，比赛的对抗性越来越强，比赛强度越来越大。这不仅仅对大学生羽毛球运动员的技术提出了挑战，也对大学生羽毛球运动员的体能提出了新的挑战。各代表队有没有安排专门的体能训练，成为了制约代表队比赛成绩的一个因素。由于没有配备专门的体能教练，一些代表队的体能训练方法还是从田径运动中借鉴过来的，与羽毛球专项毫无关系，这不仅造成体能训练效果不佳，还会对运动员造成伤害。在此背景下，本文梳理总结关于对现阶段大学生羽毛球比赛竞技特点以及大学生羽毛球运动队体能训练研究的相关理论和方法，探讨现阶段大学生羽毛球代表队体能训练的发展情况。

1 高校羽毛球代表队体能训练开展现状的研究

1.1 国内高校羽毛球代表队体能训练开展情况

查阅文献发现，国内对高校羽毛球体能训练情况的研究并不多，仅有王刚和朱琦在2006年第十届全国大学生羽毛球锦标赛上，对参赛的44所高校羽毛球代表队，进行了身体训练现状的调查研究。其调查研究分为两部分，第一部分是高校羽毛球运动员身体训练的基本条件现状统计，另一部分是高校羽毛球运动员身体训练内容、方法和手段现状调查统计。在被调查的44所高校中，没有一所学校有专门的体能教练，全部都是由主教练或者助教兼任的。还有近21%的高校队伍甚至没有体能训练计划，而在内容和时间的安排上，训练的随意性也大。另外，大多数学校没有专门的综合力量训练器械，身体训练也受到一定的影响。在思想上，各队的教练虽然都能认识到身体训练的重要性，但是由于认识程度不够深刻，致使大部分学生(占65%)也无法从思想上认识体能训练的重要性。

在调查中还发现，高校羽毛球运动员身体训练中普遍存在训练手段，方法简单化，一般身体训练与专项身体训练脱离，身体训练缺乏系统性，计划性。力量训练以杠铃为主，不注重加强移动速度和速度力量的训练。身体训练的方法和要求常年不变，负荷安排不合理，教练员认为体能训练大量消耗而影响身体恢复，影响比赛竞技状态。

综上所述，受到种种条件的制约，高校羽毛球队体能训练发展并不乐观，除了没有专业的体能训练教练外，运动员和教练员在思想上都没有对体能训练引起重视，有的教练员认为训练时间不够，只能够集中精力练习技术，而忽略了体能训练。在体能训练方法上，也只停留在最基础的阶段，没有结合专项进行专项的体能训练，所以，高校羽毛球队体能训练开展情况并不乐观。这严重影响了高校羽毛球运动员在高对抗比赛中能够发挥出自己的全部实力。

1.2 国外高校(青年)羽毛球代表队体能训练开展情况

KAH LOON LEONG和OLEKSANDR KRASILSHCHIKOV对世界精英水平羽毛球运动员和19岁以下国际青年羽毛球运动员的比赛的结构变量进行了对比分析，通过对比击球时间和休息时间，发现国际精英比赛比国际青年比赛的比赛总时间更长，每局时间也更长，每回合的时间更长，每回合里面的扣杀次数更多。这表明，国际精英比赛的对抗程度要远超国际青年比赛。在另一方面，还说明精英水平运动员有更好的体能来保证在比赛中能发挥出最好的技能水平。由此得出，在对19岁以下国际青年运动员训练过程中要加强体能训练的内容，提高青年运动员的体能水平，为将来打入精英级别比赛做准备。

GÜÇLÜÖVER A,DEMiRKANE等人对土耳其国青队羽毛球运动员和体育高校业余羽毛球运动员的一些身体和生理特征作对比，结果发现国青队羽毛球运动员在身高、灵敏能力、右手握拍的力量，体脂率和去脂体重等指标测试中比高校业余羽毛球运动员有更高的评分。由此可以发现身高、灵敏能力、右手握拍力量，以及身体成分对羽毛球运动员的竞技能力有积极影响。

综上所述，不管是国际顶尖的精英运动员还是国际青年运动员，国青队队员，体育大学业余运动员，竞技水平的高低和体能水平的高低成正相关。由此可见，体能训练对羽毛球运动成绩的提高有积极作用。

2 高校羽毛球比赛分析

2.1 参赛情况

目前我国开展大学生羽毛球比赛形式多样，范围广泛，按照形式来分有锦标赛、邀请赛、挑战赛、友谊赛等。按照范围来分有校级比赛、省级比赛、全国比赛以及世界大学生羽毛球比赛。不仅形式多样，举办比赛的经验也很丰富，全国大学生羽毛球锦标赛已经举办了13届，参赛高校达到了51所。在如此良好的环境下，高校羽毛球事业在蓬勃发展，同时也暴露许多问题，单从赛制方面来看，就有参赛队伍出场时间少，参与度低，有的队伍打一场就会被淘汰，从而打击到参赛的热情。还有有资格参加全国比赛的高校，都是有高水平运动员点的学校，其他普通高校根本没有机会参加，所以，我觉着应该先在各省进行选拔赛，将全国比赛作为一个最后的总决赛，这样其他高校也有机会参与进来，更有利于推进高校羽毛球比赛的发展。

2.2 大学生羽毛球比赛特点

通过国际上的研究发现，不同级别的羽毛球比赛对人体的生理系统的要求不同，从供能系统看，国际级比赛的有球对抗为磷酸原系统供能。甲a组别比赛有球对抗时间明显高于国际比赛，所以无氧糖酵解比例就高于国际级特点就是强度大，有球对抗时间长。不管是物理负荷还是生理负荷，都超过了国际级比赛。这就要求大学生运动员体能的要适应这样的比赛特点，尤其是无氧工作能力。一位优秀的大学生运动员，在技术上不能有短板，在体能上更不能有短板。

3 高校羽毛球代表队体能训练中存在的问题

3.1 体能训练和技能训练的主次问题

根据运动训练学项群训练理论来看，羽毛球属于技能主导隔网对抗类项目，技能水平是羽毛球比赛的一个制胜因素。可是，现如今的羽毛球比赛，仅仅靠技能取胜已经远远不够，尤其是强度大间歇时间短的高校羽毛球比赛。高校羽毛球代表队不仅要完成繁重的训练和比赛任务，还要在学校进行正常的文化学习。训练时间不足是高校羽毛球代表队面临的一个比较大的问题。体能训练时间多一点还是技能训练时间多一点，是一个值得商榷的问题现阶段，大多数高校羽毛球代表队的训练方针就是“技术至上”，在日常训练中，只重视技术的训练而忽略了专项体能的训练，由此带来运动员在比赛中发挥不如训练，运动员容易受伤等问题。。综合高校羽毛球代表队运动员的特点以及比赛特点，每次技术训练过后都要加上专项体能训练，这样既确保了运动员技术的保持也确保了体能水平的提高。

3.2 体能训练方法的问题

体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，一般体能训练包括力量、速度、耐力、柔韧和协调等基础能力，而专项体能则与专项技术紧密结合。在大多数的高校羽毛球队的体能训练中，只进行一般的体能训练，而且体能训练方法还是从田径运动中借鉴过来的，并不符合羽毛球的专项特点。所以在日常体能训练过程中，在一般体能训练的基础上，要加上专项体能训练，比如结合羽毛球运动，力量训练方面就要着重训练运动员脚踝爆发力、髋关节稳定性，腘绳肌力量，耐力训练方面就要加强运动员有氧无氧能力，以及速度耐力等。这样的与专项紧密结合的技能训练，会显著提升高校羽毛球运动员的运动表现。

4 结论与展望

4.1 结论

总的来说，目前大学生羽毛球比赛已经发展到一个较高的水平，参与比赛的运动员由一开始的二级运动员居多，已经发展到现在一级运动员居多，同时也有一部分的健将级别的运动员。这不仅仅代表技战术水平的提高，也代表着体能水平的提高。自始至终，技术训练在高校羽毛球队的训练体系中一直处于主导地位，但体能训练却一直被忽视，仅有为数不多的几所羽毛球传统强校，如武汉大学、西北工业大学、暨南大学等在2006年第十届全国大学生羽毛球锦标赛上意识到每次训练中进行一定的身体训练，对在比赛中保持充沛体能和旺盛斗志有明显的促进作用。国外对青年羽毛球运动员的体能训练比较重视，国内高校高水平羽毛球运动员对体能训练的重视程度相对较低，目前刚处在一个萌芽阶段，体能训练方法也停留在一个比较落后的阶段。

4.2 对未来的展望

首先高校要优化教练队伍配置，除了技术教练外，应该增加一名专业的体能教练，专门负责队员的体能训练，这样就避免了之前教练时间不够和业务水平不够的问题。其次，在安排队员训练内容时，要加入体能训练内容或者加大体能训练比例，并且体能训练内容里除了一般体能训练还要有专项体能训练。最后，要让教练员和队员从思想上重视体能训练，不能再有那种传统的技术好体能无所谓的思想。