朋友圈里的体重

塔庚

什么时候我们会把体重晒到朋友圈？一、体重不过百;二、短期内疯狂自律，达到理想体重。毕竟，如果是个中庸的数字，收获不了几十上百个点赞，也没必要去晒了。

我的朋友圈里有一位严格用App记录饮食和锻炼的人。她的餐单是这样的：早餐吃全麦面包，脱脂牛奶，麦片，鸡蛋白，粗粮;中午一盘沙拉，一份牛肉、鱼肉或鸡胸肉，一份米饭;晚餐一盘沙拉，脱脂酸奶，一片全麦面包。这款App从食材分量到热量摄入，都能精确换算。我用这款App记录了一段时间的饮食。一个星期之后，我发现，当需要把吃的每样东西都记录在案时，的确是越来越不敢吃了。

  英国BBC纪录片《56Up》采访来自不同阶层的14个7岁的小孩子。此后每隔7年导演都会重访当年这些孩子，让他们谈谈自己的梦想和生活。一直拍到他们56岁。从身材角度考量很有意思，童年时期同样天真无邪的孩子，多年过去，上层社会的人无一例外都保持着好体型，其他人多半成了胖子。所以，你的体型绝不仅是体重那么简单，他代表着你的饮食习惯，你对自己是否有要求。

我們都崇拜自律的人，自律让他们成为极度靠谱的人。实际上，朋友圈里晒的不是体重，是自律，而节制、毅力、坚持，这些习惯都是可以改变的。

（摘自《中国青年报》）