什么是痛风

陈芳

现代社会中，有不少人在被痛风这一种疾病所困扰着。但是，鲜为人知的是“痛风”在很久以前，还是一种“富人病”，在有的国家和地区还被叫做“国王的疾病”。之所以会被这么认为，那是因为在以前，患有痛风的人都是日常饮食中能够食用到各式各样的美食和品尝到美酒的人群。

但是，随着生活条件的日益提高，以前的“富人病”也进入了进入普通百姓的家。患有痛风的人对于这种疼痛就真的难以忍受，而没有患过痛风的人却对痛风完全不了解。真是白天不懂夜的黑啊！大家都有必要了解关于痛风的相关常识，一方面是为了治疗，另一方面是为了预防。基于此，本文整理了有关痛风的基本常识和护理措施，希望对广大读者有所帮助。

一、什么是痛风

痛风是一种关节炎疾病，它的临床特征通常表现为：患者的患处会感受到疼痛，并且出现僵硬的情况，还会导致关节发炎。经过现代医学的研究，可以得知痛风的产生是由于当体内血尿酸浓度过高和在酸型环境下，尿酸析出结晶，沉积在关节内，从而引发的疾病。换句话说，痛风的产生是由于人体在新陈代谢的过程中，控制血液中尿酸含量的功能的终止所引发的。

值得一提的是，痛风的发作和性别相关。根据统计数据显示，在男性群体中，痛风的发作比例更大。这是由于，男性的血液中，尿酸的水平含量明显比女性血液中尿酸含量高。但是，这并不能说明女性就不会患上痛风这种疾病。经过临床研究表明，女性在绝经之后，患上痛风的概率都会上涨。这是由于女性在经历更年期之后，身体内的雌性激素水平会大幅度下降，这一现象的产生将促进肾脏产生尿酸。这也就意味着，雌性激素与尿酸的产生成反比例关系，雌性激素越少，女性患上痛风的可能性就越高。这也就证实了，在六十岁之后，男女患上痛风的比例就基本一致。

二、痛风的迹象和症状

痛风的发作，一般都来得比较急，而且发作时间都在晚上，没有一点点防备，就会突然发作。痛风发作的部位一般都在大脚趾，这种情况也被叫做“足痛风”，但是身体的其他部位也有可能会发作痛风。

在民间，痛风的发作也常被叫做“耀斑”，因为当痛风发作时，患者的皮肤状态会变得极差，还会变得十分敏感，发病时皮肤会变得通红并出现发炎的症状。这对于痛风患者而言，是十分痛苦的，即便是有一点点轻微的刺激，痛风发作的地方都会十分痛苦，让人难以忍受。所以，痛风患者要在日常生活中时刻注意，注意呵护患处，不能有不必要的压力。

三、肥胖、超重也會导致痛风

医生一般都会告诫超重、肥胖的痛风患者，尽快减肥，以减轻身体负担，缓解痛风困扰。不仅如此，超重、肥胖的群体也常年会有患有痛风的高风险。据统计数据显示，约有50%的痛风患者都有着超重的困扰。换句话讲，痛风的人大多都会超重或者肥胖，而肥胖、超重的人也有可能会患上痛风。体重与患上痛风的风险是成正比的。

不仅如此，如果痛风患者的体重过重的话，还会加剧痛风的病情发展。那是由于，在痛风发作时，与常人相比，超重的人会施加更多的压力在患处。也就意味着，肥胖的人比普通的痛风患者要感受到更多的痛苦和更严重的耀斑。肥胖会加重关节炎的病情。所以，痛风患者需要进行科学、合理的减重，以减轻身体负担。

四、樱桃、草莓有助于缓解痛风的发作

经过大量的科学实验显示，新鲜的有机浆果能够缓解痛风的发作。特别是新鲜的樱桃和草莓，对于缓解痛风所带来的痛感有着较好的作用。但是，有用的前提是要痛风患者每天都饮用适量的浆果果汁。

痛风患者饮用的浓浆果汁必须要是有机的、没有经过高温消毒过的，只有这样才能将其功效发挥到最大值。当新鲜的浆果被浓缩之后，糖分会降低，但是其中的有效成分不会被减少，这样也会事半功倍。

五、如何预防痛风

1、在日常生活中，尽量减少高热量食物的摄入，避免高嘌呤食物（动物内脏，海产品等）的食用，可以多食用健康的碳水化合物。比如说，蔬菜、水果等。限制饮酒，特别是啤酒。

2、多多饮用纯净水。每天饮水2000ml以上，痛风患者的体内的尿酸需要大量的饮水从而促进排出。

3、多多晒日光浴。日光浴可以为人体补充维生素D，而维生素D正是人体中最需要、最重要的营养素之一。

4、痛风患者要处理好自己的压力。

5、肥胖的痛风患者应该可以通过运动来进行控制和减轻体重。另一方面还会使血脂变低，从而预防心脑血管疾病。

6、痛风患者要保持高质量的睡眠。睡眠不足所带给人体的损伤，是无法通过其他方式来进行补偿的。所以，保证优质睡眠很重要。

最后，用简短的十二个字来告诉大家怎样预防和控制痛风的发生，就是“管住嘴，迈开腿，减体重，多饮水”。