总瘦不下来 或是体内湿气作怪

炎热的夏季，很多人发现减肥也进入了瓶頸期，感觉喝口凉水都会长肉。这时，也许你该考虑祛湿了。生活中，很多人在饮食方面喜好重口味。高油高盐的食物如果摄入过多，很容易让身体血液循环不畅，导致体内湿气淤积，容易浮肿和肥胖。除了重口味，经常吃生冷食物或者凉性蔬果，也容易导致肠胃的消化吸收功能停滞，为湿气的入侵创造机会。当体内湿气过重，人体接收到寒冷的信号，身体内的自我调节功能就会选择堆积更多的脂肪来进行保暖，当身体脂肪越积越多，也就形成肥胖了。

因此，肥胖人群在夏季应少开空调，不久坐，每晚坚持用热水泡脚。

（摘自《北方新报》）