《老老恒言》中的环境养生

耿引循

《老老恒言》云：安床着壁，须杉木板隔之。杉质松，能敛湿气……头卧处近壁，亦须板隔，否则壁土湿蒸，验之帐有霉气，人必受于不觉。《竹窗琐语》曰：黄梅时，以干栎炭置床下，堪收湿，晴燥即撤去，卧久令人病瘖。

《老老恒言》说：床如果挨着墙壁摆放，应该用杉木板隔开，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。

头卧的方向如果靠近墙壁必须用木板隔开，否则墙壁上的湿气会蒸发到头，往往自己还没有感觉到，湿气就已经上身了。是否有湿气，只需从床帐上的霉味就可清楚了。

在梅雨季节湿气很盛，可以在床下放一些干栎炭，干栎炭收敛湿气的效果非常好。晴天干燥时就可以去掉，时间长了不去掉，人就会上火而声音嘶哑。

现在多数人都住楼房，湿气较平房要少得多，但也存在一个防潮的问题，那么如何防潮呢？

①必须有一个床头板，以防湿气袭头。

②床最好不要顺墙而置，因为贴墙的一面不但湿气重，而且也凉，对老人身体不宜。如实在无条件，床必須顺墙而置，则应在贴墙的一面置一木板，以隔绝湿气、寒气。

③放置床的最佳位置应是床头贴墙，两侧均可上下，这样就能较好地防潮了。但床一定要相对宽大一些，以便老人使用。