初中生排球二传手视觉技能训练的目的和方法刍议

周清平

视觉技能作为排球竞技中二传手的重要技能之一，在排球比赛中地位特殊、作用重要，是教师认真必须研究的课题。本文以此切入，从扩大视觉技能、立体视觉技能和运动视觉技能的训练三方面，对提高排球二传手视觉技能的训练方法进行了探究，对系统提升二传手视觉技能的训练有一定借鉴价值。

初中生  排球二传手  视觉训练  目的和方法

视觉技能由眼、视觉神经和视觉中枢共同活动完成，是指大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，可对平衡感、时空感、反应速度、界限意识和注意力等产生影响，是一种能快速提升的获得性机能。

在初中生体育尤其是排球训练和教学中，大部分体育教师常常只注重强调具体传球与主动进攻训练，而忽视传球和进攻成败的基础――视觉技能的训练。视觉技能，包括对球速、落点的观察判断和对本方队友位置、跑动的观察及对对方队员拦网位的观察判断，进而选择有效、合理的组织进攻方法。本文，笔者拟对此项技能训练的目的和方法做一粗浅的梳理与阐释，以就正与大方之家。

排球二传手在球时，既要注意观察广度，又要注意观察深度;既要观察对方拦网队员及防守队员的位置，也要观察同伴保护位置，再根据场上情况组织进攻。而通过视觉技能训练，可加强对大脑的信息刺激，接受来自不同情况的各种刺激就越多，视觉条件反射形成的基础就越深厚，才能提高大脑对眼睛传播信息的接受反映能力，拓宽队员视野，形成确定本队队员和防守队员的相对位置和移动空间的能力。其间还应包括本队队员竞技状态、教练意图、对方教练战术安排、队员技术特点以及双方的心理变化、换人情况比分情况等。在充分认识视觉技能训练目的后，更加重视视觉技能训练。

大体从扩大视觉和立体视觉两方面去思考。扩大视觉技能的训练。排球比赛要求二传手有大视野观察的能力，能将双方情况尽收眼底，要把场上的队员、排球等全场情况都能观察到，这就要增强视线的灵敏度，扩大视野，提高观察能力。可在五方面下功夫：一是训练前，让二传手保持头部不动，眼睛最大限度向四周来看，每个方向都做到最大限度，然后沿顺时针的方向环视一周，在逆时针方向环视一周，依次反复进行，连续进行四至五次后，闭目休息;二是让二传手面对墙、距墙面2-3米进行传球练习，在其左右两边约2米处各站一位同伴。在二传手传接球过程中，两边的同学随意伸出手指，让二传手环视观察并报出手指数，依次进行。三是在训练中，可采用教师抛球时，由三名手举写上号码标志牌的防守队员在对方场区随意跑动，要求二传手在传球的同时喊出手举标志牌的队员的大致位置。四是在训练中设置模拟赛，二传手应时刻注意自己、来球、对手和同伴位置，有意识将其纳于自己的观察范围，根据来球方向、高低和速度等的变化，分别在二、三、四号位轮换练习。五是分别在二、三号位随时观察扣球队员分别在二、三、四号位助跑上步情况、对方拦网队员动态，组织最合理进攻，迷惑和避开对方拦网，依次轮换。

强化立体视觉技能的训练。排球比赛中对“制空权”的争夺很重要，二传手是全队进攻和防守的枢纽，着就要求二传手必须具备很好的立体观察能力，这种能力的强弱是制约双方胜败的关键。具体可在三方面下功夫：一是让两名二传手隔网相对，对传球，教师站在两名二传手侧面，在两名二师伸出手指是单数（或双数）时，两面二传手继续传球，当教师伸出手指是双数（或单数）时，则将排球传给教练员，依次进行;在练习中，用教师位置随时移动加大练习难度。二是二传手分别给二、四号位进攻队员传平拉开球和短平快球，反复感觉扣球位置变化带来的空间差异。三是三名拦网队员加入，其中一名高个，三人拦网位置不断变换，要求二传手在传球的一瞬间能观察高个队员所处位置，根据观察情况组织战术配合，尽量避开高个队员。立体视觉需要后天培养训练形成。经过专业训练，二传手在场上可同时观察到两个或两个以上的战术组合群，并有目的进行注意力分配。选择一个作为注意的中心，让大脑皮层在同一时间内只出现一个主导兴奋点，熟练地做出战术动作。当然，立体视觉的运用还必须与心理控制和活动相配合，这都需要在平时训练中予以注意和培养。

强化运动视觉技能的训练。当下，排球运动向“高速度”方向发展，在移动中观察物体和观察移动物体的能力在运动中的作用越来越大，对二传手运动视觉要求越来越高。这就要求教师在训练中必须加强对二传手运动观察能力的培养。在进行运动视觉训练中，还必须与球场意识、预判能力的培养结合起来，才能融会贯通，运用流畅。具体从三方面着手：一是二传手位于网前2、3号位间选择站位，排球网对面站一名拦网队员，教师将排球抛给二传手，二传手用眼的余光观察拦网队员的移动方向，并将排球传向相反的方向。二是安排“心跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能够判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。三是安排“边跟进”防守阵形，要求二传手在传球时能判断对方防守队形，根据观察到的情况来组织进攻，一旦发现空档，可采用二次扣球或二次吊球。

初中生有极强的可塑性，教师可依据排球二传手的培养的周期性和系统性，按照循序渐进、区别对待的原则进行科学的训练，假以时日，二传手视觉技能一定會得以迅速提升。

1.杨德平. 排球二传手培养的初探.经营管理者，2017，15;

2.吴多发，林明祥.浅谈中学排球二传手的培养与训练.科学技术创新，2011，11。