论“自然门武学”新知

吴明怀

摘 要：中华武术博大精深。在中国近代各种武术流派之中，“自然门武学”以其独树一帜特点而备受关注。“自然门武学”有别于传统认知的武术门派，具有化繁为简、内外兼修、技击性强等独门绝技的特点。经过万籁声先生的传承与创新，自然门武学蜚声海内外，成为业界及众多武术爱好者所推崇。万籁声自然门武学流派的功法、技击有什么特点？如何传承和发展？作为万籁声先生嫡传弟子，作者长期致力于万籁声自然门武学教学、研究、弘扬发展活动。作者结合自身多年习练实践和经验研究，以其独到的武学视角、哲学思维，深入浅出地介绍了万籁声自然门武学流派渊源、功法特点、技击特点、歌诀精要、传承与发展等内容。

关键词：自然门;武学;传承;发展

随着我国体育事业的蓬勃发展，武术这朵中国传统文化百花园的奇葩也以迅猛之势在世界各地绽放发展。近年来，欧美国家掀起来了武术热，“功夫”一词融入世界主要语言的新词汇中。中国体育工作者、武术界贤士及武术爱好者，展现对优秀传统文化的责任与担当，致力于推动中国武术走进奥运，走向世界。

1 “自然门”流派的由来

在中国近代武术史上，在令人眼花缭乱的武术流派之中，有一流派以其独特的身姿，浸透着广博、深邃的哲理，异峰突起，光彩照人。这一流派经过万籁声老师著的《武术汇宗》，数十年来在海内外广为流传，已经为武术界所熟悉。这一流派就是有别于传统认知的武术门派、独具自身绝技特点的“自然门”武学。

“自然门”为四川徐矮师首创，徐矮师传杜心五，杜心五传万籁声。万籁声老师八十多岁高龄，依然鹤发童颜、身形矫健，出任福建省武术协会名誉主席。数十年来手传身教，培养了许多武术精英，老师在世时海内外各地慕名而来或鸿雁求教的者不计其数。日本的，澳洲的，甚至万里之外远在太平洋彼岸的美国武术爱好者，都专程前来福州向万老师求教。得益于万籁声先生的传承推广，使“自然门武学”声誉鹊起，盛誉于世。

人们对自然门的兴趣越来越浓厚，但是，普通读者除了在《体育文史资料》《武术健身》《武林》等体育杂志上获得“自然门”传人的轶闻之外，目前学界尚未形成对“自然门”传人的完整概念。由于自然门三代传人前后历时百余年，他们充满传奇色彩的行武生涯，折射着中国近代史的波诡云谲的政治风云，在一定程度上，也反映了丰富多彩的中国近代武术史。

2 “自然门”功法特点

之所以叫作“自然门”，就是它传授有方法，练来要自然;但自然是由不自然来的，由不自然到自然，最后自然而然。先练内圈手、骈、跕上踢等腿法，均成矮襠习之，两年半才“歇火气”;眼脸陡然卷起，目光清澈如琥珀，从横膈以上，都感觉到清凉畅快，似此身另有乐境。此后渐练手腿渐轻，惟觉气周行，小腹微重而已。

自然门具体功法简述：1.子母球。此球为铁所制，分大小两个，故名子母球。大者重20斤;小者重16斤。各用一圆垫托置地上。大者不移动，练抓、刺、拍、摔、斩、切、点、拿等法;小者可练习空中抛接与扣劲。2.鸳鸯环。乃铅所铸之圆环，内圆直径为2寸6分。铅之直径为4分。共16对，每个重1斤，全副共32斤。练时套于两手，不过肘后，以鬼头手推出，亦专有操法，非面授、习练能悉。3.沙包。以四层厚布，内实绿豆大之铁沙做成。直径为5寸5分，以习抓扣之劲者。4.虎口棒。木棒长4寸6分，横截面直径为1寸9分，两端挫圆，所以习虎口径者，即以两手捏之纠之也。5.三角桩。以3尺2寸长之木，钉于地下1尺5寸，上缚麻绳，置三角形，以练习两腿捆扫之劲也。此外，尚有上桩法（练丹田内劲）、道桩、骈板、跕竹、插沙、切砖、挡板、地奔子等。

自然门功夫包括软功与轻功。软功以腰、裆、腿三功为主，要求练到“腰能折叠、裆能劈开、腿能过顶”为度。除与一般武功的腰功、腿功、裆功训练法一样外，尚有青象吸针法、正八字步、倒八字步、鸦雀步等特殊训练方法，其大旨在于要练到“柔腰百折若无骨”的地步。轻功除一般武功常用的训练方法外，还有特色者为走簸箩。其练法是：以竹编成直径约3尺，高约1尺之竹筐。内盛200斤小石块，以足沿筐边走之。每49日捡起3斤至5斤，直至日后30斤时，即不易捡出矣。只可捡起数颗，不可性急。十载纯功可成，乃习脚下之轻功也。把上述的硬功、软功与轻功三者结合起来，要求达到“硬如铁、软如绵、轻如风”。

3 “自然门”技击特点

1.“自然门”总诀：“动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然”

自然门总诀，正如当年老师赐教时所言：自然门功夫的最高境界，是没有动作或不动作，也没有开始或不开始;说开始就是开始，说不开始就还没有开始，使对方看不出我的动止所向，也不借什么端倪才变化。那究竟是怎样的应敌之法呢？吾师著曰：乘虚即实，遇实即虚;虚中有实，实中有虚;虚之又虚，实中更实;因敌动态，乘隙借力。总之，因自然之势，顺自然之力，自然而然御敌制胜。

在器械上，如剑术遇敌制胜之诀为“慧剑藏丹吐”，就是说会用剑者，其刺击出去时，是意藏小腹丹田，一刺或一扎之顷（扁为扎，直为刺）与丹田之气相并（即针灸上之气海穴），则迅雷不及掩耳，无有不中。在刀上，则为“刀如猛虎”的攒劲。在长器械的棍上，是用“棍打一片”之诀，枪上是用“枪扎一点”之诀。在拳上有斩切拳;在刀、剑上有带还劈剁;在棍、枪上带棒打，均近体战时重要的战术。学习武术这五项内容，其诀窍即在于此。

在内家战术上，拳为“不粘不脱，不丢不顶”，“出手软如绵，上身硬如铁”，“久转不离原标”，“以横破直，以斜破横”，“劲要用到神上”——眼神，目光不瞬，意守小腹;翩若惊鸿，急如鹰隼;使对方无回旋余地，处处挨打，防不胜防。还要不慌不忙，不即不离;避实击虚，柔中有刚，至刚柔既济的境地。

2.长身如系绳，缩身如燎毛;粘肉如生根，轻快如走冰

进攻时身子长出的态势，有如倾躯系绳索;退回防守时，有如火燃毛羽，一灼即卷得快;靠上敌人，一粘上他的肉，就如同生了根一样的稳，而脚下的轻快圆转，又如走在冰上的灵活。

3.自然门讲究闪躲圆滑、吞吐浮沉、一沾即走、一走即打

这是万老师所创一O哲学的运用，即避实击虚，迂回包抄、见隙即进，左右逢源，进而达到“人不知我，我独知人”的混元一劲。至于短手又有八字曰：挥劈撩砍，腾搂闪展。技击对抗基本姿势是：手以内圈手为根本，所谓“手不离怀，神鬼进不来”;眼以看对方两眉之间为合，称“眼守准星”，又云“久转不离原标”;身法讲究吞吐浮沉;步法为“浪步”（即一虚一实，松动灵活，忌站死马裆），至于交手后的变化则不可胜述。如其诀曰：“生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐浮沉，绵软巧脆，化神妙至上乘。”

4 “自然门”歌诀精要

总诀：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。

初功走圈格言：身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻。

打法十九字：生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐浮沉，绵软巧脆，仙神妙至于上乘。

手上格言：扣如铜钩刺如刀，摓如铁石粘如胶，相对如婴儿，拳手不能逃。

步法格言：闪如清风，躲如抽鞘。

短手八字：挥、劈、撩、砍、腾，搂，内展。

身上十五字：手眼身法步，肩肘腕胯膝，顶项胸腰背。

软硬功夫：拿須断石，骈须穿极，跕须破竹，手似铜钩，身如铁石，硬则如钢，软则如胶，重则如生根，轻则如走冰，手出一条线，打出人不见。

自然功夫：出手软如绵，上身硬似铁，劲有明暗，法有粘闪。

上乘之境：吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼如猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻源渊。

5 自然门武学的传承与发展

中国武术影响中国社会之深，是世界上其他任何一种搏击技艺难与之可比的。随着科技的发展，社会的进步，人类进入了全球经济一体化时代，各个领域都在围绕着全球化发展战略进行转变。中华民族传统体育项目——武术，同样面临着西方竞技体育的冲击。如何使自然门武学得到更加有效地传播和发展，成为当今自然门传人亟待解决的问题。

结合自己武术学校的多年办学教学体悟，笔者认为自然门武学要传承、发展、光大，也应与时俱进顺潮流，从多方面多举措着手，寻求光大自然门武学的新突破、新发展：

一是运用现代科学教育传播理念，实现自然门武学的腾飞。当今武术领域的传播及训练方式在一定程度上有脱离时代发展节奏的传播模式。到目前为止，大多武术团体或学校在进行武术教学的过程中，仍停留着文武殊途的教训方式。武既是武，文既是文，而武之何意？武之何用？知拳不知其用者甚多。纵观万籁声老师武学思想所折射出的观念，我们是否可以得到一些新的启发、借鉴并应该有所作为呢？

自然门武学理论与实践相辅相成的学练模式，是万籁声老师始终遵循的武术教学模式。万籁声老师为我们做出了教学传习的典范，这种学练相结合的训练模式，需要现在自然门内部的传人加强持之以恒的弘扬传承推广。自然门先贤在传教、习练过程中，对已知拳法、理论进行反复验证，并做出合理的解释。所以，理论与实践验证告诉我们，应在继承传统的前提下，运用科学、与时俱进的态度发展自然门，传播自然门。只有这样，自然门的发展、传播才能够适应当今社会快速发展的脉搏，促进自然门武学迸发持续旺盛的生命力。

二是加强对自然门爱好者的引导和培育。积极助推自然门武学列入全民健身运动项目。充分发挥自然门的技击功夫和养生健身价值作用，争取政府有关部门对自然门的关心和支持，使有条件的地区把自然门功夫作为全民健身运动的优先选择。

在城市社区、乡镇宣传、教授自然门武术，让更多的民众参与到自然门武术中来，使自然门武术在民间持续健康发展，造福社会。借助传播媒介拓展自然门武术的传播渠道，发挥宣传媒体的作用，促进自然门活动的开展。同时，基于21世纪信息技术高速发展的时代特征，传统自然门功夫应适应时代的变迁，选择出版一些自然门武术教材书籍、杂志、光盘，建立自然门功夫网站、自然门武术微信公众号，通过新媒体、多种途径方法宣传自然门武学，让国内外的武术爱好者更深入地了解自然门。

三是加强对自然门武学品牌的打造和推广。以申报非物质文化遗产或知识产权等形式，尊重和保护自然门武学品牌。积极创造机会、搭建平台，使自然门功夫传人参加国内、国际传统武术交流大赛，与其他传统文化一道展示自身魅力。加强自然门不同支脉之间的交流、切磋，联络感情、资源共享、促进共同发展，通过举行表演、竞赛活动，让更多的人认识、了解和喜爱自然门武术，促进自然门武术文化的繁荣昌盛。同时，合理开展自然门武术比赛的运营模式。对传统武术教育市场进行开发，面向海内外创办更广泛、更多的自然门武术文化教育培训机构，培养自然门武术文化人才。对自然门武术进行市场化运作、营销，把自然门武术包装成高端、大气、上档次的文化产品，树立自然门文化品牌，使自然门武术走出国门，走向世界。

“学无止境，艺有新峰！”笔者作为自然门一代宗师万籁声先生的虔诚崇拜者和门徒，在对“自然门武学”的深刻认识、理解感悟、阐释论述的行文中，自然而然会学习、引用老师的著述和语言特色，深表缅怀与敬意！作为一脉同宗，也学习、借鉴了个别同门师兄弟对自然门武学理解的一些真知灼见，在此一并诚致谢意！笔者愿以福建省武术协会和自然门学校联合主办的2018“自然门武学国际论坛”活动为契机，致力于弘扬恩师万老之精神，凝聚同门之力量，致力于自然门武学之振兴发展，光大吾门，造福社会大众。