初中体育优化学生心理素质的有效指导方法

柳燕

摘 要：随着素质教育理念逐渐深入人心，如何实现立德树人教育目标，保护学生的身心健康也就变得更加重要。其中，体育学科作为优化学生身体健康、锻炼学生心智的重要科目，也应该主动实施德育教育，全面关注学生的心理健康，为学生的未来成长做准备。因此，初中体育教师要积极关注学生的心理问题，及时切入心理健康干预指导，保证初中生可以在体育学习中形成坚强、坚韧的品质。本文将从在学生受挫时鼓励学生、在学生进步时赏识学生、根据学生个人优化心理健康辅导工作三个角度来分析初中体育教师应该如何优化学生的心理素质。

关键词：初中体育;学生心理素质;优化策略

在过去，初中体育教学并不十分关注学生的心理素质，十分依赖教案，过于关注教学进度，出现了机械锻炼的教学问题，要求初中生在体育课上重复应试技能，保证学生可以在体育考试中取得优良成绩。然而，初中生本就承担着繁重的学业压力，如果一直处于精神紧绷、紧张的状态却无法及时纾解自己的负面情绪，则很有可能会产生一定的心理问题。再者，也只有切实优化学生的心理素质，才能使其以更加主动、积极、进取的姿态投身于体育运动，逐步形成终身锻炼的意识与习惯。因此，初中体育教师必须要及时渗透心理健康教育，切实改善学生的心理感受。

一、在学生受挫时鼓励学生

客观来说，许多学生都会在运动中受挫，这是因为每个学生的身体素质都不一样，他们的身体负荷强度并不一致，而且一旦学生陷入运动瓶颈，则会很难看到自己的运动进步。如果学生的受挫感、失落感较重，那么便会产生一些消极的心理活动。对此，初中体育教师要在学生受挫时及时激励学生，引导学生正视自我，使其重燃自信，促使学生正确面对挫折与失败。

就如在跳绳运动教学中，本班有一个学生就深感受挫。这个学生对跳绳心存恐惧，无法正视跳绳任务，而当他看到其他同学的表现十分优良时，便在这一强烈的对比下丧失了运动自信，不仅没有主动突破自我，反而还一直想着逃避、退缩。于是，笔者就一直鼓励学生，引导学生尝试自主跳绳。同时，为了缓解学生的紧张感与压迫感，笔者并不会提出明确的跳绳数量要求，这就给学生带来了极大的心理安慰。当学生勇敢突破自我之后，笔者会肯定学生的勇气与胆量，也希望学生一直记着这种突破自我、勇敢尝试的感觉，用同样的心态去面对其他挑战。

二、在学生进步时赏识学生

在体育课上我们可以看到，每个学生都会通过体育运动实现不同程度的进步与成长，而这就便于初中体育教师积极赏识学生的进步与闪光点，便于学生及时肯定自己的努力与成长。当学生明确意识到科学运动对于改善自己身体素质、优化自身心智等方面的积极作用之后，便会自主参与体育锻炼。因此，初中体育教师要赏识学生的进步与成长，切实关注学生的动态发展。

就如在体操运动教学中，笔者就组织学生以小组合作的方式去练习体操动作，通过同组成员的相互观察与彼此指导去帮助学生掌握规范的、标准的体操动作。而且，由于在体育课上建立了良好的生生关系，所以有不少学生会在课后主动寻求小组成员的帮助与指导，切实掌握了体操动作。在体育课上，笔者鼓励各个小组积极展示本组的合作练习成果，发现大多数学生都积极内化了体操动作，姿态十分优美。于是，笔者便立即赏识了学生的运动进步，肯定了学生的努力与变化。然后，笔者会引导学生分享自己的小组合作过程，以及自主练习的经历，根据学生表达去赏识学生的优良品质与能动表现，希望学生可以一直保持这种积极、进取、谦虚的运动品质。

三、根据学生个人优化心理健康辅导工作

在初中生的成长阶段，每个学生的性格特点、成长环境与人际交往经历都会使其产生不同的品质与心理问题，所以初中体育教师不可一概而论，否则很可能会削弱心理健康教育的功效。对此，初中体育教师要懂得因人而异，关注学生的个体需求，认真分析学生所产生的心理问题及其成因，对症下药，切实优化学生的心理素质。

就如本班有一个学生就极其容易怀疑自己，十分自卑，不敢表达与展现自我。归根究底，这是因为这个学生的学习成绩一直都很差，在长期的受挫经历下产生了自卑心理。但是，这个学生却很有运动天赋，而且身体素质很好，所以笔者会经常创设一些机会去引导学生展现自己的运动能力，时常会肯定、赏识与表扬学生，希望学生可以在丰富的自我展示与赏识激励下产生自信。在笔者的帮助与引导下，这个学生逐渐意识到每个人都有优势，也有不足，自己不应该因为个人不足而变得自卑、封闭，而是要客观认识，积极修正与完善自己的不足，同时也要勇敢展现自己的優势与长处。

总而言之，在初中体育教学中渗透心理健康教育辅导十分重要，对于学生的未来发展与现实成长都有积极作用，所以初中体育教师要关注学生的心理问题，及时完善心理健康辅导工作。

参考文献

[1]宋志胜.初中体育教学渗透心理健康教育的探索[J].中国校外教育，2018（30）：11.

[2]怀伟业.体育教学与心理健康教育——浅析在初中体育教学中对“学困”女生进行心理健康教育[J].课程教育研究，2018（13）：211.