小学生耐久跑学习兴趣提高的有效策略

朱亚飞

【摘要】：近年来我国小学生的身体素质下降明显，尤其耐力素质。为了能够增强学生体质，锻炼学生的意志品质，我们开始重视耐久跑的学习。通过教学组织趣味化，教学内容多元化，教学设计生活化，教学组织层次化，教学评价艺术化，来提高小学生耐久跑的学习兴趣，达到增强体质的目的。

【關键词】： 小学生 耐久跑 学习兴趣 有效策略

耐久跑是人体有氧供能情况下，长时间奔跑的能力，练习耐久跑可以促进心肺血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。由于近年来，体质健康数据中耐久跑的数据下降明显，在进行耐久跑测试时意外事故时有发生，令人痛心，如何切实提高学生的耐力素质打消他们厌跑、怕跑情绪，这需要我们体育老师找到有效的办法，提高他们学习耐久跑的兴趣。如何提高学习耐久跑的兴趣，笔者从以下几个方面着手：

一、 教学组织趣味化

在体育教学中，应在小学生的耐久跑练习中，多设计一些趣味化练习提高学生参加练习的积极性，让学生主动参与到耐久爬练习中来，学生玩中学，在乐中练。

例如在1000米教学中，我们通常就会安排学生绕操场进行绕圈1000米跑，这样难免觉得枯燥乏味，必然产生厌烦情绪，所以在教学设计时，我们可以在400米跑道上设计一些小障碍，在30米处间隔放一些小体操垫，让学生把垫子当做“小水坑”，让学生采用之前学过的跳、跨等技术过“水坑”，在100米的地方放一些栏架，让学生把栏架当做“山洞”，让学生钻过“山洞”，在150处平铺一些大体操垫，让学生把这些当着“草地”，让学生爬过“草地”，等等。这样设计即练习了1000米又培养学生克服困难的能力，避免了枯燥练习，促进教学目标的达成。在1000米跑教学中也可以采用定向越野的方式，学生分成几个小组，在跑道上设计合理路线，给每组学生一个画着不同路线的地图，在地图上标注好10任务点和路线方向，每个任务点放好写好1-10的数字卡片，各组同时出发，按照自己地图路线完成任务，看看哪组能够最先完成收集10个卡片的任务。学生在完成任务卡的同时也完成了1000米的耐久跑练习。

二、 教学内容多元化

耐久跑练习应与其他项目内容结合起来，耐力素质是人体运动素质的要素之一，每一个项目在开展时都离不开耐力素质，耐久跑了可以结合一些学生学习兴趣高的其他项目，这样能够激发学生的兴趣、更能明白耐力在其他地方的作用与意义。

例如在耐久跑教学时我们可以把篮球教学结合起来，可以结合篮球的运球跑，也可以进行篮球的运球接力比赛。可以设计篮球场两底线25次折返运球，要求去的时候快速运球，回来的坏死后慢速运球回来，并且告诉学生一场篮球比赛折返的距离远不止25次，这样的运球让学生在练习中体验了篮球运球带来的乐趣同时又在运球练习中练习了耐久跑，更让学生明白耐力跑在篮球比赛中的重要作用，理解练习耐久跑的意义。

三、 教学设计生活化

小学生对与新鲜事物有很强的好奇心，教师在教学设计中应充分发挥学生的好奇心与探知欲，通过合理地选择、布置场地，让练习场地不在是枯燥无味的跑道，激发学生的学习兴趣，比如在进行6分钟定时跑时，教师可以带领学生绕校园进行自然地形跑，教师课一引领学生，我们“开火车”去旅行了，教师可以充当火车头，学生一路纵队跟随老师，当过洞状障碍物时，可以告诉学生火车让进山洞了，小火车“车厢矮矮，低低头”，在练习过程中还要告诉学生火车头经过的地方，火车的其他部分也要经过，这样在不知不觉中已经完成耐久跑练习，学生也不会觉得枯燥，感觉到累，一个个的情绪高涨。在6分钟定时跑时也可以采用图形跑，蛇形跑等等常见的形式激发学生的兴趣，让学生紧紧跟随老师进行耐久跑练习，切实提高耐久跑教学的效果，尽量避免跑圈这样枯燥的形式。

四、 教学组织层次化

教师应合理地组织教学，针对不同能力与特点的学生，采用不同的教学方法。我们教师可以对于自己的学生进行耐力素质摸底，把学生分层，可以分成分成较好、中等、稍弱三个层次。安排任务时就要针对不同层次学生，安排不同的任务。

例如在耐久跑教学时，在练习中对于耐力素质较好的学生1000米的长度可以适当提升至1100米，一般的学生可保持在1000米，而对于稍弱的学生可以适当降低一些设置在900米甚至850米，让学生能够获得成功体验，下次练习时，可以相应的再适当向上提高目标。这样就可以避免有的吃不饱，有的吃不下的现象。

五、教学评价艺术化

教师在教学过程中应注重评价，要正确运用教学评价，教师可以语言评价，给学生一些鼓励，激发他们的潜能，克服他们的惰性，培养良好的师生关系，增强学生克服困难的信心，提升他们克服困难的勇气。也可以设定目标评价，在目标评价时，要设定不同的标准，目标设定要符合学生的自身实际情况。

在耐久跑教学中，教师应注意说话技巧，比如在1000米定距跑的时候，我们老师通常都会说还剩600米，这种形式会给学生很大的负担，他们会想怎么还剩600米这么多，如果老师换个说法，我们已经跑了一大半了他们就会感觉已经跑了一大半了，也不会在乎这一小半，再坚持一下就成功，教师应多从正面角度去引导学生练习，在教学中也要多鼓励学生，

做为学生都想得到老师的表扬，老师也要分层评价，设定不同的评价标准，不同层次的学生要求不一样，老师的评价应在充分了解学生的实际情况后进行，再1000米教学中对于耐力较好的学生跑超过1100米再进行表扬，对于一般的学生跑完1000米即可提出表扬，对于稍弱的同学可以再跑完900米进行表扬，这样不同层次的学生的都会获得成就感，每个人都会为自己完成任务而感到骄傲。

作为一名体育老师，在耐久跑教学中我们应该动脑筋，想妙招，采用多种策略去教学，提高学生对于耐久跑学习的兴趣，小学生天性爱玩，意志力薄弱，只有通过兴趣引导才能让学生积极地参与到耐久跑的练习中去，达到提高耐力素质的目的，为今后终身体育锻炼打下坚实基础。

【参考文献】：

【1】汪玉涛 蒋慧. 巧用多种方法，化解耐久跑教学困境 [J].中国学校体育学，2018年12.期

【2】孙保利. 耐久跑趣味练习方法的探索与实践 [J].中国学校体育学，  2018年11.期

【3】李以练. 分层评价方法在体育课堂教学中的应用 [J].江西教育，2008年09期