在高中体育课堂渗透心理健康教育的对策

廖跃

摘 要：随着新课改的深入发展，高中体育教学的实施不仅要教给学生基础的体育知识和技能，还要引导其树立良好的心理品质，实现心理健康发展。由此，如何在体育课堂中实现心理健康教育成为摆在我们面前的新问题。在本文中，我将结合自身的教学经验，就此作出详细说明。

关键词：高中体育;心理健康教育;渗透对策

纵观体育与健康课程标准，其中明确提出了“健康第一”的理念，要求教师在组织体育教学的时候，将学生强健的體魄塑造，健康心理的培养摆在首要位置，尤其要突出心理健康教育。就当前的高中生而言，其大都是独生子女，在家庭长期的呵护下，心理上或多或少地存在一些问题，如自私、脆弱等。面对此情况，教师要立足体育教学特点，将心理健康教育渗透其中，使学生在进行身体锻炼的同时，形成良好的心理品质，实现健康发展。一般情况下，我在组织高中体育教学的时候，会这样渗透心理健康教育。

一、在体育课中多让学生展现自我，增强自信心

随着年龄的不断增长，学生的自尊心和自我意识在不断地增强，尤其是女学生。因为体育教学是一项以活动为主的课程，学生每一节都需要参与到各种各样的活动之中，且在参与的过程中，或多或少地会出现一些问题。如有的学生在进行跳高训练的时候，可能会摔个“狗吃屎”，由此引发大家的哈哈大笑，此时这个学生的内心是异常羞愧的，尤其一些女生，在面对此情况的时候，会流下眼泪，自尊心受到伤害。学生一旦自尊心受到伤害，其心理变得脆弱，心理问题久而久之就产生了。为了解决此问题，我在组织体育教学的时候，对执教班级的学生进行观察，发现每一学生的优势或特长，尽可能地给予其展现自我的机会，从而使学生在此过程中，受到其他学生的赞美或肯定，树立自信心。如在我执教的班级有一名女生跳高是弱项，但是投铅球却是强项。于是，我选择该女生作为铅球训练员，向其他女生讲解自己是如何投铅球的，并对其他学生进行指导。在这样的过程中，这个女生不仅实现了自我展示，还在他人的肯定下慢慢地树立自信心。而且，在之后的教学中，这个女生不仅乐于参与其他项目训练，还尽力地将每一个项目做好，实现自我的发展。

二、在体育课中多让学生合作交流，增强积极情感

当前的大部分高中生是独生子女，在家庭的长期呵护下，他们的情感较为淡漠，一般希望获得他人的情感关注和关怀，很少将自己的情感给予他人，在这样的情况下，他们的情感慢慢地变得淡漠起来，在参与集体活动的时候，也希望以自我为中心，很少主动地与其他学生进行沟通，久而久之，出现了孤立无援的情况，此时这些学生因为难以有效地获得心理疏导，出现诸多的心理问题。体育本身就是一项集体活动，每一个学生都需要在集体中进行交流、指导。立足该学科的此特点，我在组织教学活动的时候，为了促进学生的情感发展，尝试采取小组合作的方式，引导学生在参与中，获得积极情感的熏陶，进而增强情感。具体地，我会将内向、情感淡漠的学生与那些外向、情感充沛的学生放到一个小组之中，以此使其在这些学生的日常熏陶下，打开自己的心扉，学会进行情感上的交流。在教学实施过程中，我还会以教学内容为基础，为学生设计合作任务，使其在交流讨论中拉近彼此之间的情感距离，进而受到积极情感的熏陶。以“激情60秒”此拓展训练项目为例，我为学生布置了，如何在60秒内完成转杆、跳绳、站满轮胎等任务。因为这些任务的完成，需要学生之间的相互配合，所以他们会围绕任务就谁参与哪一任务，如何完成任务进行讨论，同时在亲身体验的过程中潜移默化地感知到合作的力量，进而自主地树立起合作意识，形成积极的情感。

三、在体育课中多让学生参加比赛，形成健康心理

体育作为一项竞技性的课程，大部分教师在组织教学活动的时候，会组织各种各样的比赛活动。这些比赛活动的师生不仅可以实现课堂教学方式的丰富，还可以使学生在亲身体验的过程中，对所学的知识、技能等进行灵活的运用，进而提高体育掌握水平。与此同时，在比赛的过程中，学生会在小组中，就比赛规则、比赛方案等进行合作讨论，以此树立合作意识。在与其他小组进行竞争的时候，学生为了替本组赢得荣誉，会奋力拼搏，从而树立起集体意识和竞争意识。基于此，我在组织体育教学的时候，也会发挥体育比赛的心理教育价值，为学生组织多种多样的比赛活动。以“篮球”比赛为例，在比赛开始之前，我会为学生设定严格的规则，一旦学生在比赛过程中出现违规行为，则淘汰下场，如此严格的规定，会使学生在参与中树立正确的竞争意识。

总之，在高中体育教学活动开展中，教师要在育人理念的指导下，多给学生展现自我的机会，多组织合作交流活动，多开展比赛活动，从而使学生在展现自我中树立自信心，在小组交流中形成合作意识，在竞赛参与中养成良好的精神，进而塑造健康心理，实现身心的健康发展。

参考文献：

[1]杨兆恒.高中体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].体育师友，2018，41（05）：60-61.

[2]李学深.高中体育教学中学生心理健康教育的现状研究[J].当代体育科技，2016，6（07）：70+72.