乒乓球直拍防守反击打法的的分析与研究

吴惠生

摘要：在我们进行乒乓球运动的时候，只要你很好的掌握乒乓球的技巧，你就可以很容易获得胜利。那么在遇到实力相同的对手的时候，乒乓球的防守技术就顯得尤为重要了，防守是乒乓球运动时的一个重要的部分，乒乓球就是在防守中转变成进攻去创造胜利的可能性，这就是防守反击。本文从乒乓球直拍防守反击打法上进行分析讨论，为乒乓球运动比赛更好地广泛开展提供参考。

关键词：乒乓球;直拍;防守反击

1  乒乓球直拍防守反击的技术

1.1乒乓球步伐的调整

在比赛中准备状态防守是站在反手一侧的，对方拉到正手，就要移动过去正手防了。但是这个移动也是要讲究的，对于角度不是很大的球，自己可以右脚跨一步，左脚不用动，身体跟上地去防，这样还原能比较快。这里的重心要注意只能放一些在右脚。如果左脚都几乎离地，重心全放在右脚的话，还原就慢了非常多。另外，右脚跨的时候，注意是“上步”的。平时拉球时，是右脚向右后方跨，让出空间拉球，而现在防守了，右脚就不能向后撤，要平行、甚至向前一点——当然还是左前右后的。因为防守要在刚上升的时候击球，所以身子要顶上去，压住弧线和旋转，否则右脚后撤了，身子顶得不够了，防守时就很容易吃转、防出半高、对于落点也不好控制了。只有在近台防守，才能更好地压住旋转和弧线、在近台防，才能更好地管住台面、在近台防，才能更好地借力。所以，防守时一定要有迎前的意识，尽量能在近台防就近台防，别退台。

1.2乒乓球直拍的快带反拉技术

直拍快带的注意点是人要迎前，对方旋转比较强的话，那就可以借力了。这时候单纯防守也比较被动，弧线也容易冒高。所以可以板型压一点，从上面压住球，借力摩擦回去。不过对于旋转地判断要注意，如果旋转臂预想的弱的话，比较容易下网。另外，快带时，防守注意是以腰的转动来带动手臂，要以转腰为主，如果只是以手臂来带的话，比较难控制住球，稳定性会差。在防守反击的过程中，反拉要先找到感觉，就是在球的上升期借力拉的感觉，站近台，动作小，速度快。

2. 乒乓球直拍防守技巧训练

2.1乒乓球直拍基本的练习

乒乓球运动中的任何技术都离不开基本功这块基石。乒乓球运动中的任何技术，离开了基本功练习所有的漂亮球都是偶然的。防守也是如此，必须首先强调被动防守手感的基本练习。寻找你认为进攻比较优秀的选手做陪练，练习过程中做到1、放松防守时的心态。2、认真体会球触拍子时的手感。3、有意识的练习变线。4、注意自己的还原和步伐移动。5、注意观察对方动作和出球线路的规律。

2.2乒乓球直拍加强进攻性的练习

在防守时，被动贴防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。这样你的防守也就越来越有进攻性。在完成第一步基本手感练习之后，你应该尝试用正手攻和反手弹击来回击对方的进攻。注意以下几点：1、在掌握正确的击球点（上升前期击球）。2、初学时发力不宜过大。3、预备击球时不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。4、注意击球后的还原。5、有意识地练习不同线路的击球。有意识地练习不同线路的击球。在完成第一二步练习后，我们已具备了比较出色的防守能力和最初的防转攻能力，但是这还不够。第三步我们要在节奏和旋转上做文章：1、练习以上旋回击，即快代和反冲，要领和第二步相同。2、尝试磕，切等减力技术回击来球。3、尝试以上面所以的方式混合回击来球。这样对手在进攻中不光要左右跑位，还要前后跑位，所以在这里我们已经给我们正在进攻的对手创造了很大困难。也为我们能顺利的守转攻创造了基本条件。在完成这步之后，你的防守技术将越来越具有艺术性。

2.3乒乓球直拍控制的重要性

前三点中已经提及了所有的防守技术和练习步骤。但是试想即使我们具备出色的防守能力，可是我们在接球时留给对手的是进网高球，结果可想而知。所以要论防守，控制先行。只有在有出色的控制的前提下，才能提到坚固的防守和顺利的守转攻。本人认为控制球在乒乓球技术中难度最大，要求的手感也最为细腻。控制技术中最基本的是搓球。要点如下：1、初练时应尽量感觉球在拍面上的摩擦。2、注意前臂手腕及手指的放松和发力。3、尽可能晚的做方向性动作。4、搓接来球后及时还原。在以上练习的基础上加入摆短，劈长，晃劈，晃抹等其他技术便构成了基本的控制球构架。但是要想使控制球出色，单单练习技术是不够的，还需要丰富的经验和敏锐的判断力。举个最简单的例子，假设如果接发球时能高质量的摆对方反手，对方回摆后你加转劈对方正手大角度，这是你几乎可能站在正手等着对冲对方的弧圈。诸如此类的小经验是要通过大量的对抗练习后自己总结的。