高中体操教学的制约因素及改进对策

张开

《国家学生体质健康标准》中对学生素质考察、测评有明确规定，在体操教学中，学生需要满足部分体质健康标准后，方可进入正规训练程序。如：肢体力量、坐位体前屈、柔韧度等，随后再根据学生们掌握体操技术与能力的情况，结合心理素质教育，实施全面立体化体操教学。

一、高中体操教学制约因素的调查研究

（一）调查研究

本文选择某高中学校1～3年级110名学生为研究对象，通过问卷调查的方式对学生参与体操教学的现实表现和情况进行信息整理和资源采集，共发放问卷120份，回收110份。

调查显示：①60名学生表示愿意参加体操运动，34名学生表示不喜欢参与体操运动，12名学生中立，其他学生则因为“特殊原因”表示说不清楚。②体操教学中，不同运动训练项目受欢迎程度不同，由高到低分别是垫上运动、双杠、单杠、跳箱，学生们普遍喜爱的项目，学习运动效果较好。③干扰影响学生参与体育训练的因素有：兴趣爱好、身体素质、技术能力、运动自信等，同时，因体操运动而受伤的情况也会影响学生们投身于体操学习的热情。

（二）制约因素分析

1.兴趣爱好。

体操运动毕竟属于一个“小众”的体育项目，学生对体操运动的参与积极性、兴趣点都因人而异，尤其是男生，并不认为体操运动适合于自己，且由于自身柔韧性差、表达欲望弱，而不愿意参与到体操运动当中来。

2.身体素质。

高中生身体素质与体能水平还处于上升期，体操运动需要耗费学生很多的体能，且需要学生具备强有力的肢体力量和一定的柔韧度，这都是现如今的高中生们不具备的。身体素质不允许、不具备，也让很多学生在体操运动上望而却步。

3.技术能力。

《体育与健身》是高中体操教学的大纲，教学内容要求学生掌握垫上技术、杠上动作、跳箱等较难动作，大部分学生很难达标，且还需学生苦练基本功。稍有不慎，学生会因为动作不规范而受伤，也会因为长期不进步而气馁。

4.运动自信。

体操运动讲究的是身体与自信精神的表达和体现，因为体操运动的高难度动作要求、高训练强度、高素质体能标准，让很多学生都表现出比较弱的运动精神，即“不自信”。长此以往，学生们会自然而然地依照自己的兴趣选择其他的运动项目，对体操运动没积极性、没参与度。

二、高中体操教学的改进策略与方法

围绕上文提出的几个影响体操教学的制约因素，我认为，体操教学要想避免制约因素的不利影响，需要透过改进策略的方式，全面完善优化教学工作，以达到针对性的效果。

（一）兴趣与爱好培养

体操训练虽然有明确的主题和教学训练目标，但是为了帮助学生们感受、了解到体操运动的兴趣点，教师还要更多地去了解学生，并向学生讲述体操文化、体操的美感，亦可以设置一些社会活动，如：出操比赛、广场舞大赛、劲舞表演等，让体操运动的形式变得多样，学生们的参与选择度也会相应提高。兴趣是需要先天条件、更需要后天培养的。

（二）综合提升学生的身体素质与体能水平

体操运动要夯实基础训练，尤其是在学生身体素质与体能训练方面，更要一丝不苟地完成，在上课之前，要对学生进行肢体力量训练，如：原地牵引、提重物、有氧运动、小组训练等。培养学生在不同训练环境下，都有稳定的训练表现，其运动能力增强了，与相关技术项目的训练配合度也会有效地融合在一起。同时，教师还要定期對学生的身体素质与体能水平进行考核与研究，如：为不同素质与体能水平的学生制定不同的训练方案;对体能差的学生降低运动强度，倾听学生们的声音，随即调整训练方案。

（三）加强技术训练

专项的技术训练能够帮助学生掌握体操运动的基础，所以当基础训练结束后，可以给学生安排技术训练，如：柔韧性训练，因为高中生柔韧度训练不是最佳时机，所以训练一定要循序渐进，可以要求学生在规定时间内完成柔韧度技术动作，也可以指导学生在课余时间，通过几组柔韧度动作训练的方式，让自身的身体柔韧度和协调性更好。又如：技术分层训练，根据学生不同身体素质与水平、不同运动诉求，制定不同主题的技术内容，身材高大的、力量好的学生，可以讲授一些引体向上、肢体协调性等技术项目;身材娇小、灵活性强的学生，可以讲授一些杠上运动等技术项目，学生们在各自的领域中获得专业性的技术指导，使自身能力与水平得到提升和优化。

（四）运动自信的建立与培养

参与一项运动学习，需要学生拥有自信心、拥有兴趣爱好，面对复杂、较大压力的教学工作，教师要帮助学生建立运动自信，并且要及时反馈、了解学生们的心理想法和运动表现。如：教师在每节课之前，给学生们分组，不同分组的学生，其训练难度等级是不同的，学生们根据自己的情况自行选择，看到与自己能力水平“相同”的队员们，学生会建立起与他们共同进步的自信，其自卑心态会被削弱。又如：树立示范典型的同时，也要充分给予学生学习的自由，如果学生有疑问或质疑，教师一定要公平对待，在倾听学生们的意见后，随即调整训练方案和侧重。可见，运动自信的建立与培养是需要教师和师生互相沟通、交换意见才能完成的，尤其是对于高中生们这个教学群体来说，其自发性、自主性的学习心态是其自信心建立的基础和根本。

三、结语

伴随着科学的教学宗旨，高中体操教学始终在科学、规范的轨道上稳步前行，虽然因为运动教学的诸多不确定因素、制约条件，干扰了体操教学的发展，但相信未来教学改革的逐步深入，相关制约因素的影响会被慢慢削弱。

（责编  孟 飞）