我喜欢自己

许红杰 谭柯佳

【关键词】自我意识;认识自己;悦纳自己

【中图分类号】G444  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2019）64-0019-04

【作者简介】1.许红杰，江苏省宜兴市城南实验小学（江苏宜兴，214200）支部副书记，一级教师;2.谭柯佳，无锡市羊尖实验小学（江苏无锡，214108）教师，一级教师。

【设计理念】

小学三年级是学生自我意识发展的重要节点。学会认识自己、悦纳自己将为学生充分发挥自我潜能、积极面对生活，满怀期待地追求成功与幸福生活奠定坚实的基础。本课依托绘本《我喜欢自己》引导学生在照镜子、画自己、写自己等体验活动中开启与自我的心灵对话，在认识独一无二的自己的过程中，悦纳自我、完善自我。

【教学过程】

一、读绘本，猜朋友，走近生活中的我

1.猜朋友。

教师：今天，我给大家带来了一个新朋友——小猪，它是来找朋友的，猜猜它最要好的朋友会是谁呢？大家跟着我到绘本故事里探个究竟吧！

PPT出示：我有一个最要好的朋友，这个好朋友就是我自己。我和自己会做好玩的事，我会画漂亮的图画，我骑车骑得很快，我还会和自己看好看的书。我喜欢照顾自己，我自己刷牙、洗澡，吃有营养的食物。

教师：小猪最要好的朋友是？

学生（齐）：它自己！

教师：小猪和自己在一起做的事情，你们有没有做过？

学生1：我和自己一起画画。

学生2：我和自己说悄悄话。

教师：是啊，有一个人每时每刻都陪伴着我们，他不是父母，不是老师，也不是同学，是我们自己。

2.第一次小调查。

教师：你喜欢自己这个朋友吗？不要急着表态，在大家的桌肚里有三色心情卡，红色代表“很喜欢自己”，黄色代表“有点儿喜欢自己”，蓝色代表“不太喜欢自己”，把最能表现你跟自己关系的那张卡片悄悄地放在最上面的位置。

设计意图：通过活动激发学生积极思考、主动参与的兴趣，使其在交流中发现生活中“我可以做自己的朋友”。小调查意在引导学生审视和自己的关系，为自我认知的不断深入奠定基础。

二、照镜子，找朋友，观察独特的我

1.照镜子。

教师：同学们想看看镜子里的自己吗？请拿出镜子仔细观察自己，和组内小伙伴说一说喜欢自己什么，然后在全班分享。

学生1：我喜欢自己弯弯的眉毛，大大的眼睛。

学生2：我喜欢自己能说会道的嘴巴。

教师：有谁对自己的长相不太满意吗？试试用手语回答。如果对自己的外表非常满意，请伸出五根手指;大部分满意，请伸三根手指;只有一点满意，请伸一根手指。

学生举手示意。

教师：看来，不是所有人都对自己的外貌完全喜欢。我们先来欣赏一下小猪的照片。

2.评小猪。

教师：有人觉得小猪可爱，也有人觉得小豬还有很多不足，你觉得小猪哪儿长得不太好看？

学生：它太胖了，它的尾巴不好看……

教师：小猪是怎么面对这些的呢？

PPT出示：早上起来，我都会对自己说：“嗨，你看起来棒极了！”我喜欢自己卷卷的尾巴，也喜欢自己圆圆的肚子，还有自己细细的小脚。

教师：同学们，你们听到了什么？

学生（齐）：它喜欢自己！

教师：我们从小猪身上得到什么启发？

学生1：在我们眼里是丑的，小猪却很喜欢。

学生2：我们觉得自己不好看的地方，其实也是我们自己的特点。

教师：这就是独一无二的小猪！其实人的外貌没有美丑之分，只是不同而已。

设计意图：通过照镜子游戏让学生了解外在的自己，明白每个人都是独一无二的。

三、画幅图，交朋友，描绘与众不同的我

1.画画自己。

教师：我们可以用动物、植物或者一个符号来代表自己，然后把它画出来。喜欢自己就画出现在的样子，如果还不太满意，也可以画出自己的希望和期待。

2.组内交流分享：你画的是什么？为什么这样画？

学生1：我画的是一棵太阳花，我觉得自己像太阳花一样阳光、快乐。

学生3：我画的是问号，我觉得自己有问不完的问题，一定能成为最聪明的人。

3.第二次调查。

教师：看看图画中的自己，你现在和他成为朋友了吗？大家可以随时调换心情卡的位置。

设计意图：画自己是学生主动内省的过程，引导学生发现自己的内在特征，接纳自己，和自己成为朋友。

四、写首诗，送朋友，遇见未来的我

1.我的不如意时刻。

教师：即便是很喜欢自己的人，也有对自己不太满意的时候，什么事会让你不太喜欢自己呢？

学生：考试考得不好的时候，我不喜欢自己。

教师：当时的感觉是怎样的，后来呢？

学生：很不开心，后来我上课认真听讲，成绩就有进步了。

教师：其他同学有过类似的经历吗？你们是怎样调整低落的情绪的？

学生1：我先想些开心的事，然后再继续努力学习。

学生2：我心情不好的时候会哭鼻子。

2.小猪的不顺心生活。

教师：其实小猪的生活也不是一帆风顺的，让我们一起接着读故事吧。

PPT出示：每次心情不好的时候，我都会想办法让自己开心。每次跌倒的时候，我都会叫自己爬起来。想学妈妈烤个香甜的蛋糕，却总是搞砸……我鼓励自己，试一次，再试一次，我相信自己一定能烤出香喷喷的蛋糕，就像妈妈做的一样！

3.分享我的“搞砸事件”。

教师：同学们，你们有没有把事情搞砸的时候？当时是怎么处理的？

学生：帮妈妈打扫卫生，却把她的化妆品打碎了。我吓坏了，赶紧跟她道歉，妈妈却说：“伤到了没有？你能帮我做事，妈妈已经很开心了。”

教师：原来妈妈最在乎的是你，对吗？后来呢？

学生：是的，我再打扫时都会很小心。

4.第三次调查。

教师：即使搞砸了，也能积极面对，即便摔倒了，也不放弃，这样的自己值得喜欢吗？那就和这个好朋拉个勾盖个章吧！

5.为自己写诗。

教师：大家想给自己写点什么吗？把你最想和自己说的话写下来吧。

学生：嗨，亲爱的自己，我喜欢你！我喜欢每天开开心心的你，我喜欢刻苦练习舞蹈的你。如果，现在不太喜欢自己也没关系，我会继续陪着你，直到和你成为朋友，那时我会更喜欢你，我亲爱的自己。

6.拥抱最要好的朋友。

教师：我们有个形影不离的好朋友，哪怕遭遇了挫折、失败，依然接纳、陪伴、照顾着我们，他是？

学生（齐）：我自己。

教师：请拿出最能代表你和自己关系的那张心情卡，双手捧在胸前，拥抱这个陪伴了我们10年的朋友，你此刻的感觉是怎样的？

学生：幸福的、暖暖的。

教师：即使你对自己还不是十分喜欢，也没关系，只要我们试着和自己对话，试着和自己成为朋友，你会发现，喜欢自己的时候就会越来越多，快乐也就越来越多。

设计意图：分享“不太喜欢自己”时的经历和感受，是达成学生自我澄清的关键，激发学生正确面对挫折和失败时的自己。“为自己写诗”环节意在引导学生全面了解对自己的期望，在接纳自己的同时不断完善自我。

五、做自己，写绘本，遇见未来的我。

1.读绘本结尾。

PPT出示：不管去哪里，不管做什么，我都要做我自己，而且我喜欢这样。

教师：我们已经画出了第一幅属于自己的心灵成长绘本，这是一个封皮，更是一个开始，如果给这部绘本命名的话，你想用什么名字呢？

学生1：我亲爱的自己。

学生2：我最亲密的朋友。

教师：请你写上书名，别忘了写上作者的大名哦！

教师：想知道小猪绘本的名字吗？（教师出示绘本封面）

学生：我喜欢自己。

2.课后拓展。

教师：在绘本封底和扉页上还有很多留白，课后，你可以自己动手装扮起来。在未来的日子，请你和自己这个最好的朋友共同记录成功的喜悦，写下失败的烦恼，当绘本越来越厚重时，你会发现一个更好的自己！

设计意图：引导学生完成心灵成长的绘本，尝试和自己做最要好的朋友，养成关照自己的情绪、关心自己生活狀态的习惯，从而全面认识自己的潜能，完善自己、发展自己。

【教学反思】

自我意识是健康人格形成与发展的基础。本课以绘本故事作为体验活动的明线，以“交朋友”作为自我认知的暗线，引导学生通过照镜子观察独特的外在“我”，通过“为自己作画”感知与众不同的内在“我”，通过“为自己写诗”遇见理想中的未来“我”。学生在和自己成为朋友的过程中，逐渐实现自我意识的澄清，充分相信自己的潜力，努力发挥自己的潜能，满怀期待地面对未来。如果能够以此次辅导为起点，系统地进行自我意识课程的设计和开发，让心灵成长绘本变成厚厚的一本书，对于学生的社会化进程和个体特质的形成将影响深远。

【点评】

课堂设计巧妙，思路清晰。整堂课围绕《我喜欢自己》的绘本内容展开。教者设计用心，从猜小猪“最要好的朋友是谁”开始暖身，紧紧地抓住了学生的好奇心。紧接着扣紧绘本内容，让小猪的绘本类似情节在合适的时机、恰当的环节出现，从接纳外在的自己，看到和接纳做得不太好的自己，到最后在此基础上延伸，引导并激发学生完成自己的心灵成长绘本，把更多自我认知的意识和行为引向学生接下来的学习生活。设计可谓用心、精心、悉心！

活动从不同角度切入，层层深入。从暖身活动引出主角——自己，到认识与接纳外在的照镜子，画图认识与接纳自己的内在，接纳做得不好的自己……活动内容由表及里，层层推进，活动形式切合学生的年龄特点，可谓有动有静有声有色！

活动设计充满“心理特色”，过程流畅。暖身环节看似简单的提问：“小猪和自己在一起做的事情，你们有没有做过？”其实是在说：“孩子们，你们自己做了好多好多的事呢！”当学生意识到原来自己做了那么多的事，他们对自己的认识就会不一样。教者还不满于此，在激发起学生对自我的初步意识后，紧接着就让学生在此基础上给喜欢自己的程度打分：用三色心情卡表达对自己的喜欢程度。这个暖身活动，效果很好。

在引导学生接纳自己的外在方面，教者也是匠心独运。在照镜子环节，教者让学生看绘本中小猪面对自己外貌的不足后有两个提问，这两个问题让学生从另外一个角度思考问题，学生自然就会有不一样的启发：所有自己满意的和不满意的外貌特点构成了这个世界独一无二的我，这就是独特的我。视角发生变化，学生自我认知就有触动。在此基础上接纳自己不太完美的外在也就没有那么难了。

如果教师能在学生分享搞砸了事及结果后，进一步引导学生思考：事情搞砸了是在提醒自己下次要注意，摔倒了还可以继续。学生就会对自己做得不好的事有不一样的认识，对自己也会有更多的接纳。

（点评嘉宾：侯一波，江苏省淮安市心理健康教研员）