初中体育多样化教学策略探析

汪芹

【摘    要】体育作为初中生们为数不多的课外实践课程，对于提高学生们的身体素质以及促进学生的全面发展都发挥着不可替代的作用。而在如今的初中体育教学过程中，大多数体育老师的教学手段都是比较单一的，这就导致了学生们上体育课程的积极性受到了打击，因此，初中体育老师们就要注重对教学法的多样化，激发学生体育锻炼兴趣，从而提高体育课程的教学效率。

【关键词】初中体育  多样化教学  策略探析

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.15.092

初中阶段，因为中考时要进行体考，所以老师与学生们都格外的重视体育课程的开展，可是这也让初中体育课程的教学内容受到了局限，学生们在体育课上不能够再像从前一样有自由活动的时间去进行自己想要锻炼的项目，而是“无可奈何”地针对着中考的体育项目：女生800米长跑，男生1000米长跑，跳远和韧带拉伸，进行重复的练习。这样就很容易让学生们在这枯燥的锻炼中感到乏味，从而减少对体育这门学科的热爱。因此，初中体育老师在授课的过程中虽然考虑到学生们的中考需求，不能够开设过多的教学内容，但是，体育老师们可以采用多样化的教学手段来让原本单一的教学内容变得有趣起来，从而让学生们重新对体育锻炼产生兴趣。

一、学习体育的拼搏精神，锻炼学生们的意志力

在初中体育教学中最让学生们感到“吃力”的项目就是800米或1000米长跑了，长跑不仅是对学生们耐力以及体育能力的最好检验，也是对学生们意志力的考验。意志力作为在学生们成长与发展的道路中不可或缺的一项优秀品质，应该要受到老师的重视与培养。

比如，在长跑过程中大多数学生们在到达终点前就会感到疲惫，想放弃，这就是意志力薄弱而导致前功尽弃的表现，导致了学生們之前的努力都白费了。因此，初中体育老师在教授学生们练习跑步的最初阶段就应该先对学生们的意志力进行培养，多给学生们讲一些运动员在赛场上坚持、拼搏的动人故事，让学生们从中受益，学习到运动员身上坚持不言败的品质，从而为学生们的长跑练习打下良好的精神基础。

另外，初中体育老师还应该给学生们教授一些长跑小技巧，如怎样调整自己的呼吸节奏，如何对自己的速度进行调整以及热身运动的重要性等，让学生们的长跑变得更加的轻松。比如，有些学生一看到那么大的操场就会感到害怕，还没有开始跑就已经放弃了，这时体育老师就可以通过对跑道进行拆解，将跑道划分成一段一段的，以100米为一个单位来让学生们一点一点地去征服赛道。只有这样，通过将难以实现的大目标变成一个个切实可行的小目标，学生们的心理压力才能够得到减轻，从而让学生们“错误”地认为长跑变得轻松起来了。除此以外，长跑中所需要的耐力是需要学生们通过日常的练习来增加的，这就要求体育老师们在平时开展课程时要组织学生们进行两到三圈的长跑练习作为热身运动，但是老师要注重对速度的把控，否则学生们很容易感到疲惫。

二、丰富锻炼内容，提高学生们的身体素质

众所周知，每一项体育锻炼项目都是密切相关的，而一个人的身体素质则是学生们展开体育锻炼的基础与前提。因此，这就要求初中体育老师们要对自身教学的方法进行多样化的改进，把学生们从单调的体育练习中“拯救”出来，让学生们明白，一个体育项目的练习与提升也会对其他的体育项目产生一定的影响。

比如，初中体育老师就通过对中考的体育项目进行深入的剖析，不难发现在跳远的练习中，如果学生们只是掌握了片面的跳远技术就开始重复地进行跳远练习，在没有任何体育基础的前提下跳来跳去，能够取得进步的可能性是很小的，所以，这就需要体育老师告诫学生们：光是掌握了技巧与理论知识，但是没有与之相符合的身体素质也是很难在体育项目上取得优异的成绩与突破的。因此，初中体育老师就可以针对跳远这个项目来对学生们一些基础的体育能力进行培养与提升，只有这样，才能够让学生们达到自己满意的目标。

初中体育老师要让学生们明白跳远是一项考验下肢力量的运动，是对学生腿部爆发力的考验，因此，初中体育老师就可以抓住这个特点带领学生们多进行一些腿部训练。比如，就女学生而言，体育老师可以让她们通过跳绳来进行提高，并对跳绳的种类进行丰富，就连学生们的“橡皮筋”也可以加入到练习的过程中，让学生们能够更加享受这个练习的过程;而对于男学生而言，足球、篮球等各类球类运动都是对下肢力量提高的不错选择，因此，初中体育老师可以在每节课适当的给学生们留一些自由活动的时间让学生们选择自己感兴趣的体育项目进行练习。除此以外，体育老师还可以开展一些有趣的活动，将学生们分为几个小组，进行蛙跳接力赛，让学生们在竞赛的欢快过程中也能够锻炼到下肢的力量，提高学生们的身体素质。

三、巧妙结合学生的实际生活，让锻炼成为一种习惯

初中体育课程的开展还有一大阻力就是：课程安排较少，学生们的锻炼时间严重不足，这就导致了很多初中生身体素质差的情形，毕竟体育是一门日积月累的课程，如果没有通过日常锻炼而保持的良好身体状态，学生们光凭借一时的高强度训练是不可能取得太大的突破的，甚至身体还会因为“吃不消”从而出现一些适应不良的情况。因此，初中体育老师应该要让学生们明白日常锻炼的重要性，多教授学生们一些日常锻炼的小技巧，让学生们能够在课间休息时间，吃饭的路上或者回家的路上都能够进行锻炼，从而提高学生们的体育意识。比如，韧带拉伸的练习既不需要太大场地，学生们每天睡前就可以在床上进行练习，也不需要花费学生们太多的时间就可以进行练习，只需要学生抓住一些碎片时间就可以进行练习。所以，初中体育老师就可以在平常的体育课程中对学生们的体育观进行引导与教育，让学生们能够正确地对待体育这门课程，在日常的生活中也能够重视锻炼，自发地进行运动，从而提高学生们的身体素质，让学生们的初中学习生活更加的快乐，让学生们健康的成长。

总的来说，初中体育这门课程对于学生们而言不应该只是一个普通的考试科目，而更应该是提高学生们身体素质，促进学生们健康成长的学科。因此，初中体育老师在教学的过程中就应该要采取多样化的教学方法对原本单一枯燥的教学内容进行丰富，让学生们的锻炼项目变得有趣轻松起来，并教授学生们一些实用的体育锻炼小技巧，培养学生们的日常锻炼意识，只有这样才能够对学生们的终生发展产生深远的影响。