春风化雨，爱暖人心，追求细节

王文丽

摘 要：高中阶段是人生中最关键而又有特色的时期，是人一生中黄金时代的开端。高中生朝气蓬勃、思维活跃、易于接受新知识和新事物。在各个方面都表现出积极向上的趋势。但是也容易受打击，会有深深的挫败感。挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协;也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。

关键词：教育;挫折;教学

如果处理不当，会造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。比如一次考试成绩不理想;遇到不会的数学物理题;被家人或朋友误解;冬天很冷，学校也坚持跑大课间等等微不足道的小事都可能引发。对学生进行挫折教育，可以帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。现在就粗略介绍一下我的做法：

首先，鼓励和默默陪伴。我今年接手高一新生，他们带着强烈的求知意愿来到我们学校。在全新的环境中更容易产生挫折感。再者，初中的时候，同学们都是所在学校的佼佼者，现在大家都在一个起跑线上，不太受重视，感觉接受不了。开学2月后班里新进来一位同学小A，他中考成绩优异，但因为开学时生病所以延误了开学。报道的第一天课程结束后，他来找我说老师我想退学，我听不懂。我给他说你基础很好再坚持一天试试，他勉强的答应了。第二天正常上课，晚自习前给我说老师我今晚回家看看《空中课堂》补补拉下的课，家长也和我联系好接孩子回家。结果晚自习的时候发现他竟然在教室里上晚自习了。小A后来很快就赶上了，成绩上升非常快。他给我说谢谢你老师，都是你的鼓励和不放弃推动我前进的。学生有挫败感不可怕，这时候鼓励和默默的陪伴非常重要。

其次，在教室内墙壁和教室外走廊、黑板报上张贴名言警句，达到潜移默化，润物无声深远持久的效果，我精选了下面几句与大家共勉：1天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物---《易经》2故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能3今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上，见不着后天的太阳——马云。同时利用课前课间时间播放励志歌曲等等，达到潜移默化的效果。

第三，引导学生寻找化解挫折的方法。首先告诉同学们挫折是不请自来的常客。人的一生不可能总是一帆风顺。挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。在高中阶段，我们向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。每个人都会面对挫折所以不要怕。每次挫折都会过去，所以不要逃避。每次挫折都有转折點，所以不要颓废。每次挫折都会对人产生影响，所以不要绝望。不要盯住挫折不放，不要不能自拔。要学会宣泄，分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。进行情绪转移，转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华;学会幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方;当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。同时寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

最后，通过各种各样的活动，丰富学生学习生活。开展丰富多彩的活动，充实同学们的学习生活。人在充实的时候会淡忘不开心的事情，从而在一定程度上起到转移注意力的作用。首先，积极参加学校组织的各项活动：以“滨州一中第五届读书文化节”为统领，组织2018级青春励志行远足踏访活动、“春天送你一首诗”大型诗歌朗诵会、征文比赛、演讲比赛、辩论赛等系列活动;参加“校园十佳百优中学生”“校园文明礼仪之星”“社会实践先进个人”等评选活动，引导全体同学树立远大志向、增强成长动力。参加“校长杯”足球联赛;参加心理健康教育;参加3D打印、“向日葵”心理社团活动等社团。其次，在班里组织一些适合我班孩子的活动：我多次给学生讲记忆金字塔，马上应用即教别人是最有效的学习方式，两周以后的记忆率达90%，而传统的听讲，两周后的记忆率只有5%。为了落实最有效的学习方式，我班开展了两种活动：“精彩五分钟”，全班同学轮流登讲台，每天安排一位同学，可以讲题、也可以讲学习方法，还可以展示其他方面的才艺;本学期下早读前的五分钟，开展“互帮一对一”活动，自愿结合，两人一组，互相提问，听者要指出背诵者的不足，对遗漏的知识点进行补充，对背错的部分进行纠正。此外，我班还开展了以下德育活动：说说父母令我感动的一件事，是否该过圣诞节辩论会，夸夸我的同学，中华优秀文学作品背诵对抗赛等。通过这些活动，既丰富了同学们的课余生活，也让同学们的学习效率学习质量大大提高。

打铁还需自身硬，希望同学们都以坚毅的品格、巨大的勇气、全新的姿态，肩负时代重托，实现每个人心中的梦想！

参考文献

[1]张中华;高中生受挫现状与教育对策研究[D];河南师范大学;2011年

[2]朱婷;中学历史教学中的挫折教育研究[D];山东师范大学;2012年

[3]王玲;当代青少年挫折教育研究[D];江南大学;2010年