浅析核心素养下中学体育教学中的挫折教育

林师璜

【摘 要】《体育与健康课程标准》提出了体育的育人功能的重要性，所以体育教育要加强育人教育，培养学生的生活能力。挫折教育是一种育人方法，挫折教育可以以体育教育为载体，将生活中的多种内容与健康教育相结合，培养学生健康的意识和理性的行为。挫折教育可以培养学生不屈不饶的精神并有利于学生的全面发展。随着社会压力的日渐增大，中学生的心理素质特别是抗挫折能力正在接受挑战。对中学生进行更好的挫折教育具有深远的现实意义。

【关键词】核心素养;中学教育;挫折教育

引言

百年大计，教育为重。中学教育不仅仅要注重文化教育还要注重挫折教育，为国家培养德、智、体、美、劳的优秀人才。本文就围绕中学体育教学下的挫折教育进行一些探讨和研究。

1什么是挫折教育

挫折教育的目的是为了让受教育者在受教育的过程中遭受到一定的挫折，合适的挫折可以激发受教育着的潜能，以培养受教育者在现实生活中的抗挫折能力。挫折教育可以增强学生心理承受能力，使他们在未来遇到巨大的困难时，仍能百折不饶地坚持着，最终战胜困难。

2挫折教育的内容

2.1恰当的批评很重要

现在的中学生大多数都是独生子女，是家里的宝贝。在温室里成长的他们大多没经历过什么大的挫折，受不了多少委屈。人的一生不可能是一帆风顺的，如果让这样的花朵处在社会之中，他们中的大部分将会在短时间“枯萎”。所以，中学生在受教育的过程中应遭受一些适当的批评和挫折，让他们在一次次正确的合适的批评下成长。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”别人给予的批评和所遭受的挫折才能培养他们坚韧的优秀品质。

2.2劳累是必不可少的

改革开放以来，人民的生活水平越来越好了。而我们的中学生们也与以前的不同了，现在的大多数学生再也不会被迫地去参加劳动，他们做一些简单的家务活就会叫苦连天，搬一些东西就会气喘吁吁。高中军训是一个可以让学生体验劳苦的活动，军训虽然只有短短的几个星期，这几星期的军事化生活可以让那些弱不禁风的学生们变得更加坚强和勇敢。所以我们的体育课可以适当地效仿军训，添加一些耐久跑、校园越野跑等长跑训练，有意的培养男生的阳刚之气，培养学生们敢吃苦、不怕苦的优秀品质。

2.3不经磨难不成材

没有谁的一生是一帆风顺的，人的一生是要经历许多的磨难和挫折的。唐僧西天取经经历了九九八十一难、勾践卧薪尝胆。历史上伟大的人物都是经历了磨难后才取得了巨大的成就。人就像一块小石头一样，只要能成功战胜磨练和挑战就能变为绚丽的珍珠。当然，这种坚韧的意志和顽强的抗挫折能力不是生来就有的，需要后天的培养。所以，在中学的体育教学中要为学生们设立一些挑战和困难。培养他们战胜困难的决心，让他们学会在跌倒的地方顽强的站起来。

3在相关的体育项目中增加挫折教育

3.1跑步与挫折教育

长跑作为体育教学中体能锻炼最重要的组成部分之一，也是学生最怕的一个项目，因为长跑是一个让人最痛苦的锻炼方式，在跑步过程中学生会出现喉咙干涩、呼吸困难、手脚发软、思想上产生放弃的念头等等，这些都是跑步中最为常见的现象。在这种情况下，老师需要在学生还没有跑步前给学生讲解跑步过程中所需要的注意的事项，比如：三步一呼吸调整好自己的呼吸以及落脚的方式，一定是前脚掌先着地并且要注意手的摆动方式，再有就是要给学生灌输强大的个人意志和毅力让他们不要轻易放弃。这个时候可以给他们介绍一些残疾人运动员的故事让学生在意志上更加坚定，从而实现身体素质的提高和毅力的增加。

3.2武术的引入

古龙笔下的英雄人物各个都出类拔萃，每一个人物都有自己独特的武功，每一套武功都是那么令人神往。武术可以锻炼人的全身，同时，武术的要求也很高，因为武术是一个锻炼全身的运动，李小龙是将中国武术带向全世界的中国人，他向世人展示了中国功夫的玄妙，让外国人崇拜中国功夫。武术是我国传统历史文化的产物，武术是一代又一代人的梦想，练习武术并不是一朝一夕就可以的，在长期的练武过程中，受伤是很常见的。虽然学生们学习武术需要花费很多精力，不过武术为学生们带来的挫折会让学生们爱上武术这项活动。

3.3体育锻炼与挫折教育

老话说三百六十行行行出状元。想要干好每一行就得掌握每一行的基本操作技能，在中学的体育运动项目中学生可以选择的项目很多，比如：篮球，足球，羽毛球，排球，田径等等。然而每一个项目都有自己的基本技能操作，只有掌握了这些技能才能更好的学习这门课程。但是对于许多中学生而言，他们喜欢体育运动却不喜欢体育课，因为他们觉得老师教他们基础动作是浪费时间。然而他们不知道的是自己的传球动作不对，投篮动作发力不对。在足球比赛进行高远球射门时跑步姿势和用脚部位不正确、发力不对等问题接踵而来。这些问题常常使学生们受挫，而这正是体育锻炼的目的所在。讓学生们受挫是为了让学生们做的更好、变得更加优秀。学生们只有通过不断的练习才能够熟练的掌握各种体育运动的基本动作，体育教师要耐心地指导并亲自示范动作帮助学生们战胜困难，这样的体育教育会让学生们受到挫折并变得更加优秀。

4结束语

挫折教育是体育教学的重要组成部分，体育教师可以适当地通过挫折教育培养学生的抗挫折能力，合适的挫折教育会对学生的心理素质承受力有很大的帮助。在中学体育的教育中适当地加入挫折教育不仅培养了学生应对各种困难时强大的抗挫折能力，还能让他们能够自如的面对人生中的各种挑战。

参考文献

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