浅谈如何减少小学生的运动损伤

陈木娣

摘要：小学体育与健康课程是一门与身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是素质教育和培养德智体美全面发燕发展人才不可缺少的重要途径。它对于学生的体质和健康水平，促进学生全面各振发展，培养社会主义现代化投需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。

关键词：运动损伤;运动预防

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2019）02-0072-01

但是在小学体育教学过程中，由于小学生生理、心理特点使得小学生在体育运劝过程中极易发生运动损伤。而小学生生理特点使得运动损伤会影响其身体发育，严重时还将造成学生的终身残疾。为了提高小学生的运动损仿防护意识，减少小学生体育教学中的运动损伤，更好地实现小学体育与健底课程价值及目标，对保证学生身心健康发展、提高中小学生安全防范意识、增强中小学生心理承受能力等有重要影响。因此，对这个问题的研究有重要意义。

运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤，它是体育教育和人体保健的重要课题。

1.小学体百数学中体育运动发生损仿的原因

第一、小学生生理心理特点

首先，小学生正处于生长发育阶段，从小学生骨骨馅发育看，少儿骨中有机物含量较多，骨质的祖壮坚实性差;从关节的结构看，少儿关节的灵活性大牢固性小，受到强大作用时，容易使关节损伤;从肌肉发育看，少儿的肌肉含水分多，无机物较少，肌纤物较细，富于弹性，但肌力弱，耐力差，易疲劳等。总之，少儿的肌肉、关节、等都还没有发育成熟，肌肉力量小且发展不均衡，关节稳固性差，这是遗成小学生软组织损伤的主要原因。小学生天生好动、理论知识难以调动学生兴趣分因紫，使得小学生很难建立体育运动损伤预防观念。

第二、缺乏专业的体育老师

现在的小学体育教学里，尤其是农村小学体育教学体育专职老师严重不足。不管是课内活动还是课外活动都缺乏体育老师和教练的指导，造成了技术动作不正确，没有专业的运动损伤和运动保健理论知识，很容易造成运动损伤，而且小学生在思想上对运动损伤不够重视，缺乏自我体育保健意识。

第三，一些外源性因素也是造成小学生运动损伤的原因

准备活动不充分：小学生对于体育课有着极大的兴趣，加上没有专业的体育老师，准备活动往往会被忽视或者不充分。运动量过大，场地的限制：玩是小学生的天性，一玩起来没个分寸。就算疲意了也没有意识，这种情况下也极易造成运动损伤。好的运动项目也有着很大关系。小学生天生对于球关项目有较高的兴趣，例如篮球、足球等。而这类球类活动都存在着对抗性，加之小学生的好胜心理极强，体育器材又有限，动作粗野，极易造成抢存或者拉等的损伤。

2.运伤预防施

更应重视学校体育，加大对体育教育的经费及人员的投入，配备好专职体育教师。修整体育运动场所，配备好体育运动器材、避免因场地或者缺乏专业体育老師而造成的损伤。在配好体育教师和运动器材设施的基础上，体育教师应该把体育运动的安全、防止运动损伤作为自己工作的组织成分，把安全工作落到实处。

首先，正确处理数材，针对小学体育数学内容强化分解动作与运动技巧的教学。

为了确保学生的运动安全，达到体有教学目标。体有教师应该在充分了解学生的身体素质，以及学生接受处星数材知识技能信息的能力，来确定教材的走度和教材学习的程序，进行因材施故。这样就可以因为技术动作太难面造成的损仿。通过分解动作的数学使学生能够正确苹并熟练动作要求，以练动作作为基预防运动损伤的发生。例如，在排球传球过程中，可以通过动作的分解与强化调练来减少学生因无法掌握动作要领而造成的手指扭伤，而这些，数师只有充分领会教材，注重不同运动的运动技巧教学与讲解以及体学生身体运动规律才能够免的损伤。

其次，体育老师应该认识运动损伤预防的重要性，运用多种方式进行运动损伤理论教学。

体育老师应该树立运动损伤的预防理念。不能因淡小学体育教学内容过于简单而忽视。要根据小学体育教学同容以及教学大纲的要求，强化对运动损伤的认识，同时认识运动损伤预防在重要性，针对运动损伤对小学生造成的身体伤害，加强运动损伤预防基础理论的学习。又因为小学生对理论学习缺乏兴趣与积性的问题，现代小学体育师应注重运动损仿预防理论教学采用不同的教学方式调学生国动损理论学习的兴量，尽可能采用互动教学方式、多媒体数学方式等现代数学方法行运动坝仿理论的数学，以此促进理论教学工作的开展、促进体育实学过程中运动坝伤事件的发生。

以多媒体教学为例，小学生天性喜欢动、影片灵的，那么体育老师便可以将运动损伤预防理论等。

形式进行展现，以此动学生理论学习的积极性。面且还能通过多媒体技术将运动损仿数生的原因、后果等进行直观展现，以此提高学生对运动损伤顶防的认识与重视。通过教学方式的改变以及现代教学技术的运用强化基础理论教学，促进小学体自教学中运动损仿预防的实随。

最后，体育老师本身要时学习相关的运动损伤知识和运动保健知识，在平时的体育故学中运动强度要与学生自身的运动水平要吻合，毕竟学生的运动水平是不一样的，同时，要在思想上重视运动损伤问恩，平时要定期检查场地器材与体育设越，消除安全思。受护学生，尽职尽贵，周密地实地各课，不仅要从学生接受知识，技能信息能力的实际出发备课，而且要带领班干部和体有干将进行现场实地备课，包括作业的练习顺序和保护方法：从安全出发，合理地进行场地布置规划。

在体育教学过程中必须针对运动损伤顶防的重要性强化教学方式与教学内容的设计、改革。将小学体育教学运动损伤预防作为学中的重点，以及教师自身业技能的提高。体育老师要将运动损伤的知识列入教学大钢和教学内容之中，时刻提醒学生要注意自我保护意识，增强自我保护能力和身体平衡能力，以及各种动作要领的正确掌握和熟练运用。让学生从思想上对运动损伤有认识与重视，学生与老师一起努力免运动损伤的发生，实现体育教学目标。