医学科普知识对高中生日常生活的影响探讨（2）

龚昌辉

摘要：医学科普知识的普及是低成本、高收入的保健措施，因此在高中进行教育有重大的意义。本文主要介绍了该方面知识的含义和现状，重点阐述了其对高中生日常生活的影响，主要有：影响我们生活习惯和对我们心理和生理的影响，希望为同学们保护身体健康提供帮助。

关键词：医学科普知识；高中生；日常生活；影响

引言：二十一世纪，随着技术和经济的发展，人们对生态平衡有很大的破坏，空气质量下降，影响我们身体健康。随着生活水平的提升，我们开始重视健康，并在日常生活中保护身体健康，作为一名高中生，要有良好的医学科普知识，逐渐养成良好的日常生活习惯，保证有健康的身体，更好的为社会服务。

一.医学科普知识介绍

（一）含义

医学的本质是维护人们健康，当身体出现问题时进行的一系列疾病治疗和研究的科学；医学科普是对医学总结和普及的总称，其是指，通过各种宣传途径，将掌握的科学技术知识，利用各种宣传途径，向人们群众进行普及的过程[1]。本文主要面向的对象是高中生，普及的知识相对简单，我们作为国家将来发展的主要力量，良好的醫学科普对日常生活和将来发展均有重要影响。

（二）我国医学科普知识现状

经过调查发现，现在高中生医学常识基础薄弱，对其整体了解程度较低，甚者连一些常见的基本知识都不知道，如感冒的症状和治疗等。这和应试教育有很大的关系，我们为了提升成绩，每天只是家中和学校两点一线进行活动，将主要精力放在获取知识上，而高中教材中缺少医学科普知识方面的介绍，即使是生物学科，也没有涉及该方面，我们很难接触到医学知识，需要教育学者对此进行反思。现在，我国高中生医学科普知识的获取途径主要有两种，一种为家长的传输，另一种则为课堂中的指导。但是很多家长对该方面知识的掌握也很少，只是简单的进行一些卫生健康教育，或者常见的生活经验，专业性较弱。所以我们获取医学科普知识还需要通过课堂进行，主要是生物课。但是长期以来，我国生物课本中医学知识涉及教少，缺少必要的延伸和扩展，造成我们缺少健康常识。因此需要教育部门采取措施，加强医学科普知识的传授，这样我们才能掌握更多的知识。

二.医学科普知识对高中生日常生活的影响

（一）影响我们生活习惯

我们的高中阶段，正是身体发育的最佳时期，也是身体和心理走向成熟的重要阶段，在此过程中，为了我们身心得到充分的发展，需要掌握一些基础的医学科普知识。通过学习，对我们影响最大的是生活习惯。人人都希望有健康的身体，但是我们受各种因素影响，很多习惯都不正确，严重影响身体健康，只有知道医学科普知识，才能对自己进行约束，改变不正确的行为习惯。下面从三方面进行介绍：第一，饮食的改变。我们在饮食上存在很多的问题，受在校时间的影响，我们的一日三餐几乎都是在学校完成的，很多同学自我约束力不强，往往起床就上学，不吃早餐，这种行为对身体造成很大的伤害，经过调查，我国高中生有30%以上不吃早餐，经过一夜的休息，人体急需碳水化合物补充体力和能量，如果不吃早餐可能造成全天影响摄入不足、影响消化吸收、容易发胖等危害，导致抵抗力降低，容易生病。另外，很多同学经常选择口味重并且无营养的垃圾食品为主食，容易出现营养不良等问题。如果我们接受一些医学科普知识后，明确其危害，就能主动进食早餐，减少垃圾食品的食用，多吃绿色食物等，做好科学进餐。改变饮食习惯，增强我们抵抗力，少生病，并且每天有足够的精力进行知识的学习。第二，作息时间的改变。我们现在正处于青春期，精力旺盛，喜欢熬夜学习或者游戏，第二天起床后头脑发沉，注意力不集中，学习和生活效率有所下降。毫不夸张的说，熬夜等于慢性自杀，当普及医学知识后，明确熬夜带来的巨大伤害，按照正常作息时间进行，减少熬夜的时间，早睡早起，逐渐形成良好的身心健康发展习惯，提升学习效率。第三，提升疾病预防能力。学校人口密集，经常发生流行性疾病，我们在学校中将注意力放在学习上，没有良好的医学科普知识，缺少预防意识。以流感为例，该病潜伏期短，表现为头疼、发烧、全身酸痛、咳嗽、流鼻涕等，并发症为肺炎和支气管炎等，降低身体抵抗性。尽管有的同学对此有一定认识，但是患病时并未给与充分的重视，只是随意吃几片感冒药。掌握医学科普知识后，我们会重视个人卫生，如果周边同学有咳嗽等症状，可以正确判断，并对其进行预防，提升对该病的认知，把握最佳治疗时间，防止病情延误等情况出现。

（二）对我们心理和生理的影响

1.心理的影响

受学习压力和家庭等因素的影响，我们的心理健康可能受到影响，并产生一定的心理疾病，如焦虑症和强迫症，前者指人们长期处于焦虑的状态，表现为惊恐不安，高中阶段我们的焦虑症往往是受考试压力和家长带来的压力引起的。后者指人们反复出现一种观念或者强迫行为的精神性障碍。受思想和表象等影响，不自觉的进行重复进行反复的动作。在学校中，男同学患者多余女同学。我们学习和生活中中，身边有很多这样的同学或者朋友，受思维束缚的影响，不知道这是一种病症，但是医学科普知识的普及，让我们了解到这些心理病症，并有意识的帮助这样的同学，助其慢慢改善这种心理障碍。因此，当我们身边朋友或同学出现行为举止怪异行为时，也不会产生恐慌，从心理上正视病症，这对我们身心发展提供很大的帮助。

2.生理的影响

普及医学科普知识，对我们生理的发展有重大影响，我们正处于青春期，身体上发生了很大的变化，如男生喉结突出、声音变得低沉、胡须等男性特征，并伴有遗精；女生胸部变得丰满、月经初潮等。如果我们不了解基础的医学科普知识，出现这些症状时会出现恐慌，不知道怎么办，又羞于向家长和教师询问，长此以往，一些不好的习惯可能会影响身体健康。但是掌握医学科普知识后，我们知道这是正常情况，并有针对性的采取对策，如女生初来月经时，不做剧烈运动，不吃冷饮等；男生注意保护自己外生殖器、做好清洁等。借此提升自身健康，减少疾病的产生，为家庭降低经济负担[2]。并且帮助身边的同学和朋友等改变影响健康的习惯，将对身体的伤害降到最低。

结论：综上所述，随着科技的发展，我国医疗事业获得很大的进步，不论是设备还是技术方面都有多提升，但是人们的身体素质却有所下降，总的来说是因为人们对医学科普知识掌握不多。作为高中生，要有意识的学习相关知识，普及基础保健常识，建立正确的自我保护意识。通过医学科普知识对我们日常生活的影响，让我们更加深刻的认识到掌握医学知识的重要性，拥有良好的身体。

参考文献：

[1]黄楚君，叶思祺，蔡坚雄，等.微信平台的医学科普知识管理策略与建议[J].广西医学，2018，40（07）：867-869.

[2]唐瑞.关于大力开展全民医学科普教育的探微[J].改革与开放，2016（22）：105+107.