桂圆山药红枣汤

文怡

做法

1. 山药去皮、切块，红枣去核，放入温水浸泡半小时。

2. 锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。

3. 加入泡好的紅枣和桂圆，改小火炖煮30分钟。

4. 煮至山药软烂后关火，加入冰糖就可饮用了。

★这道汤是适合女性的养颜滋补汤，除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好。

★感冒期间不建议饮用此汤。

★血糖偏高人群饮用此汤，可以不加冰糖。