什么原因让脸上的皱纹越来越多

周林

岁月不饶人，每个人都会随着时间的流逝而日渐苍老，脸上爬满皱纹。那么，为什么有的人三十岁就有皱纹，而有的人五十多岁皮肤依旧光滑紧致？

研究显示，皱纹的形成不单是岁月的原因，外界环境及不良的行为习惯、面部动作都会增添脸部的皱纹。

1.衰老  衰老是皱纹产生最主要的原因。机体衰老在皮肤上的多种表现中，皱纹是最常见也是最直观的表现。年轻的肌肤25岁后就会逐渐衰老，随着机体皮脂腺和汗腺功能的衰退，皮肤会在衰老过程中逐渐失去光泽、。变得干燥，皮下脂肪也会减少，这些都会导致皮肤松驰、失去弹性。35岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹;45岁皱纹爬上额头; 55岁后，整个面部都会出现“人生的年轮”

2.紫外线  阳光中的紫外线会伤到真皮层，最会催人老，它使皮肤干燥，形成真皮层的小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。紫外线的伤害可不是只存在于夏天，春秋天的阳光一样催生黑斑和皱纹。一年四季坚持涂防晒霜可以帮助皮肤迟一点与皱纹交手，但须注意防晒霜本身对皮肤的刺激与伤害，尽量选择温和且安全的大牌的防晒霜。

3.面部动作  习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人大都经常紧皱眉头，自然额头眉间的皱纹较多;感情丰富、爱哭爱笑者，眼角鱼尾纹易出现。因此，要学会控制自己的情绪。当然，不是整日面部一点表情都没有，该表达情绪的时候就要表达，但是频率不要过多，表情不要太夸张。

4.体重的大起大落  体重，尤其是体脂水平的大幅波动，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，这就导致皮肤出现松弛，进而产生皱纹。可。以通过适当的体育锻炼把体重控制在合理范围内，不仅可以增强皮肤的新陈代谢，还能促进皮肤吸收和补充更多的营养，更快地排泄废物，从而保持皮肤的活力和紧致

5.过度保养  保养方式不当会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤的人觉得紧绷，油性皮肤变得更加油腻，都提示已经过度清洁了。如果按摩过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品、化妆品涂用过多，洁面品、洁面方式不对，都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。另外，劣质化妆品中含有的汞和铅等不少有害成分，不仅对保养皮肤无益，达不到美容的目的，还会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，从而引起皱纹。

6. 失眠熬夜  休息不够、失眠熬夜或睡姿不正确，都会直接反映在脸部皮肤上。不良生活的习惯对皮肤有致命的伤害。长期熬夜会导致肌肤新陈代谢紊乱，同时肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力也会下降，让松弛的皱纹过早地爬到脸上。保持正常的昼夜节律不僅对皮肤健康意义重大，更是我们机体健康的重要保证。

7.偏食  现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。过食生理酸性食物会使体内乳酸积存，这会增加皮肤受到侵蚀的机会，会促进皱纹出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，使皮肤容易感染。因此，在日常生活中应注意饮食平衡和合理，维生素A可以防止皮肤干燥;B族维生素可以保持皮肤细胞的弹性;维生素C可以减缓皮肤皱纹的出现;蛋白质是皮肤细胞的主要成分，可以延长皮肤细胞的活力。均衡地摄取这些营养，有助于延缓皮肤衰老。

8.吸烟  吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤变成缺氧状态。此外，烟雾中的有害成分会不断侵害血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现与增多。同时，通过吸烟进入人体的大量有害物质也会通过循环，直接伤害皮肤这一人体最大的器官。

（罗    鑫、杨萨飒     整理）

（编辑     林    妙）

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