心跳并非越慢越长寿

韩卫星

民间流行着这样一种说法，人一辈子心跳的次数是有限的，心跳越慢，人就会越长寿，运动员、长寿老人就是实例。其实，一个人的心跳保持在每分钟六七十下，最有可能健康长寿。

正常成人在安静状态下，心跳的范圍为60～100次/分钟。老年人心率慢一些，新生儿快一些。大家可以通过摸脉搏或听心脏的跳动频率，记录下1分钟内心脏搏动的次数。

心率快慢个体之间差异很大。心跳快慢受到多种因素影响，如神经、体液、温度等，至于传言说“心跳越慢就越长寿”，这只是针对正常状态下的恒温哺乳动物来说的理论，我们人类是除外的。目前没有科学理论证实，“处于健康状态下的普通人，心跳得越慢就越长寿”。

好的运动员的心脏，每分钟才跳50余次，这可能让人们误以为心跳越慢代表越健康。实际上，心率长期低于50次/分钟或长期超过80次/分钟都会使死亡率增高。长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，会增加心脑血管疾病发生的概率，长时间的心率过慢，还会出现代偿性心室运动过速，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。

长期进行体力劳动和运动锻炼的人普遍心跳较慢，是因为长期训练下，心脏更有力量，每次泵出的血液增多，虽然心率低，但总体泵出的血量可以满足机体需求，这属于生理性的心跳过缓。

普通人群如果心率及脉搏少于50次/分钟，且之前并不是运动员，也没有长期运动锻炼的历史，应及时去医院做详细检查，查找原因。