初级剑术的技术特点以及在公体教学中的教法探究

张丽丽

摘  要：随着我国高校教育改革的逐渐深入，在大学的体育课实行选课制度，根据学生自己的喜好以及自身的实际情况以及身体素质进行课程的选择，选择体育课的主修课程，这种选课制度意在让大学生提高对体育课的学习热情，了解更多感兴趣的体育项目，找到适合自己的项目。本文主要从高校剑术教学进行阐述，对初级剑术的特点进行分析，提出公体教学中初级剑术的教学方法，使初级剑术成为学生提高身体素质、参与运动的重要手段。

关键词：初级剑术  技术特点  公体教学  教法

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）07（c）-0186-02

体育课主修内容自由选择是对学生进行针对性教学的重要做法，能真正做到因材施教，培养学生对于体育的热爱，找到自己擅长并能长期坚持的体育项目，提高学生的身体素质，响应全民健身的号召，培养学生的个性以及兴趣。根据教育改革方案，实现体育教学目标，提高了教学质量。在选课过程中初级剑术受到了追捧，初级剑术是根据我国传统运动项目—武术，进行整合和改编，使其能够达到健身和修炼形体的目的。

1  初级剑术的特点

初级剑术是从我国古代的运动项目——武术传承而来，其运动特点与武术有很多相似之处，但初级剑术将武术中不适合学生使用的招式进行删减，保留具有健身作用的部分进行教学。初级剑术动作共分为四段，一共有三十二式，通过点、劈、崩、斩等主要剑法的教学以及另一只手的剑指，配合剑术中的基本步型和身法，以及平衡、跳跃，锻炼了学生身体的协调能力以及手、眼、身法与剑相协调，做到高度的配合，通过轻巧的步法，灵活的招式，潇洒优美富有韵律感的动作，使学生在初级剑术的学习中感受传统武功之美，使武术这种传统文化与现代相结合，具有先进性，从而实现更好的传承。

（1）明确剑法。

剑器的剑柄短小，利于拿取，健身较长，且剑身扁、薄，具有韧性，两边都是锋利的剑刃，带尖，因此剑术具有灵活性。在古代，剑是最常见的使用兵器之一，因为剑器的形状特点以及性能，使得剑器具有多种剑法，要使剑法的教学质量得到保障，剑法使用无误，那么对于剑器的各部性能要加以了解。

（2）以巧取胜。

在剑术的运用中，由于剑身轻薄，不宜与其他武器正面对抗，而凭借灵活的剑法以及灵巧的身手进行闪躲，通过剑术的变化，寻找对方破绽，一击即中，比如在闪躲过程中，借闪势，一剑锋击中对方腕部，使其丢掉武器，从而遏制了进攻态势，也避免武器的损坏。

（3）刚柔兼备。

在剑术中，剑法运用要刚柔并济，根据实际情况调整剑术力度。剑器小巧，剑身轻薄，因此在腾挪之中隐藏着变幻莫测的招法与防敌战术，使用剑术时要有制敌意识，做到攻防兼具，攻中有防，防中有攻。体现剑术的轻快灵便，潇洒飘逸，因此正确运用剑术力度，是提高剑术水平的重要环节。

2  初级剑术的教学方法

（1）加强基本动作教学。

传统武术在教学上向来重视对于基本功的练习，武术中的基本功就像盖房子打的地基，地基不牢，整个房子的质量也无从保证，因此，必须重视对基本功的练习。基本功是一切拳术和器械练习的基础，通过对剑术基本功的学习，可以了解到剑术的基本动作、基本技法，提高身体的柔韧性、协调性以及加强对剑术的了解，培养了学生的耐力，提高了力量，通过对于基本功的学习，为之后的剑术学习打下坚实的基础。因此对于基本功的学习要贯穿整个剑术学习的过程之中，剑术本身是一种较为难学的运动，尤其学习剑术的是以前毫无剑术经验以及没有接触过剑术的公体学生，对于剑术中缓与急、轻与重虚与实等基本的剑法实现灵活的运用，就更应重视，从简到繁、从易到难，循序渐进的进行学习，一定可以掌握剑术剑法。

（2）坚持课内课外教学相结合。

公共体育课每周上课的次数有限，对于剑术剑法教学的时间也有限，在短时间内很难让学生真正做到对剑法的灵活运用，学习六、七个新的剑术动作再加上对以前学过动作的复习，学生很难完成如此大的运动量，同时完全掌握每一节课所学到的内容非常困难。每节课的时间间隔过长，学生容易忘记所学知识，难以保证教学质量。并且由于时间间隔很长，在课上学到的动作以及条件反射容易消失。为了解决课时少、课程间隔长、学生对于剑术的基本功差的问题，需要开设相应的课外辅导。这样可以有效解决因为课程间隔长而带来的问题，使练习更具连贯性，可以有效学习课堂上没有完全掌握的动作，进行巩固提高，增加对剑法的记忆，同时有更多的时间练习基本功，促进剑术的有效学习。也能把学生的时间充分的利用起来，达到健身和锻炼身体的效果，提高教学质量，实现教学目标。

（3）配乐练习。

剑术练习与音乐相结合对剑术学习具有良好的促进作用。在剑术教学中用音乐作为辅助，通过音乐长短、快慢、停顿等节奏和变化，调整剑术的变化，使剑术与音乐相融合，体验剑术的内涵以及剑术潜在的魅力。当剑术学习进入到瓶颈期时，与音乐相结合，能够使剑术学习充满乐趣，调动学生的学习积极性，在学习剑术的同时陶冶情操，使剑术真正达到愉悦身心的作用，提高注意力与表现力，达到有质量的剑术教学效果。

（4）易名法练习。

初级剑术剑法较多，名称多，对于没有剑术基础的学生来说，记住全部剑术名称比较困难。因此在剑术教学中可以用易名法来加强对剑术的记忆，比如一箭穿心，对于穿字可以进行联想，表达了应该直线发力，力达剑尖的目的。通过这种易名，将不太好记忆的剑术名称用自己较为熟悉的名字进行替换，不仅调动了学生学习的积极性及趣味性，同时让学生在剑术学习中实现自主思考，将剑术学习真正与自己实际相结合，使名称更加生动形象，使学生对于剑术学习更加具有主动性与创造性，提高教学质量与效率。

（5）加强相似动作教学。

初级剑术动作样式很多，没有基础的学生学习起来较为困难，因此对于剑术动作首先要提高对于剑术动作的辨识，只有很好辨识剑术动作，才能防止在运用中出现步法以及剑法的混乱。一些剑术动作非常相似，有很多相同的步法和身法对于初学者来说极易混淆，因此在教学中对于这些动作要进行精讲，讲述区别，同时多加练习，在反复练习中了解到剑法的精妙，提高教学质量。

3  结语

综上所述，传统运动项目——武术，通过对其进行整理，改编。选取适合学生学习的部分，整合成初级剑术进行教学，旨在利用高校的教育资源，运用高校体育教学，将中国民族传统文化进行弘扬，让现代年轻人更加深刻的了解古代武术的奥妙，了解到初级剑术对于健身的重要性，同时在教学中，寻找科学有效的教学方法，使教学更加充满趣味性，调动学生的学习兴趣，提高剑术教学的效果，提高劍术教学质量。

参考文献

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