简析大学生体育学习自我效能的培养模式

王伟

摘  要：随着我国经济的不断发展，对于教育、文化各方面的工作，都引起了极大的重视。尤其是在高校当中，随着关于体育教育理念的转变，对于体育活动、学生的体育教育也更加重视起来。对于体育教育的重视，对于当代大学生身体健康素质的培养具有重要的意义，也成为大学生进行体育活动的重要途径。在本篇文章中，将通过分析自我效能对于大学生体育学习的重要性，以及当前大学生开展体育教育所存在的一些问题，针对这些问题，提出了相关的解决途径。

关键词：大学生  体育学习  自我效能

中图分类号：G80-05                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）07（c）-0089-02

在学校的教学工作中，对于身体素质的培养，主要是通过体育教育的方式，包括开展多种多样的体育活动。在大学生的体育学习中，仍然存在着不少的问题。将自我效能这一概念引入到大学的体育学习中，能够培养起学生对于体育学习的自我感觉，能够让学生正确的感受到自己体育学习的能力和效果，从而能够帮助学生更好的参与到体育学习中。通过自我效能的模式，还能够充分发挥学生的主管能动性，建立起大学生对于体育学习的信心。

1  自我效能的概念以及对于大学生体育学习的重要意义

1.1 自我效能的概念

自我效能是一个心理学概念，在1977年由著名的心理学家班杜拉提出，他是社会学习理论的创始人。自我效能主要是指个人对于自己完成某项活动的自我评估。这样的一种评估，能够充分发挥人的主观性，激起人内在的动力。对于完成某项活动的预先评估，能够对于后续活动的开展产生一定的影响。包括对于人面对问题时，对于行为的选择;面对困难时的选择，以及影响人的情绪状态。

班杜拉提出的这一理论概念，将人对于某项活动的期待分为结果期待和效能期待，这两种期待对于人的行为都会产生一定的影响。对于人的行为所产生的内在因素的影响就源自于自我效能[1]。

1.2 自我效能对于大学生体育学习的重要意义

在大学生的体育学习中，无论是对于学习内容的选择还是在学习过程中努力的程度，都会受到自我效能的影响。就大学生本身而言，若自我效能较高，在学习的过程中，他会更加的自信，相信自己的学习能力，在对于学习任务的选择上，除了选择自身能够完成的任务，还会选择对自身具有挑战力的任务，在面对困难的时候没能够尽最大的努力，通过各种办法来解决问题，对于任务的坚持比较持久，同时在学习过程中，能够发现自身的进步，对自己的能力予以肯定，从而能够使自我效能进一步提升。自我效能的提升，反过来又会对学生的学习产生促进作用，对于学生的目标选择，遇到困难的处理等都有很大的益处，同时也会处于一种良性循环当中，使得学生的体育学习成绩能够不断地提高。反之，学生的自我效能不高，对于体育学习，仅仅是为了完成学校的教学任务，不能够实现教学的目标。学生并不能够从自身的角度认识到体育学习的重要性，那么在对学习任务的选择上，也不会去选择具有挑战性的任务，对于自身完成任务的效果也不重视，失去了自我效能的意义，那么，对于体育学习是不利的，不能够真正实现提高学生身体素质的目标。由此，我们能够看到自我效能对于大学生体育学习以及活动开展的重要性，在大学生的体育教学中，采用自我效能的培养模式，对于体育学习具有重要的意义。

2  大学生体育学习存在的问题

通过相关的调查，研究发现在当前大学生的体育学习中，仍然存在着一些不可避免的问题。无论是从学校的角度，还是从学生本身而言，都存在一些问题，这些问题应该引起大家的注意。对于自我效能的培养，以及体育学习的顺利开展都有重要的意义。

第一，对于体育课程的重要性认识程度不够。在当今的社会中，人们普遍比较关注文化知识的培养，对于体育教学活动的开展，从思想认知上认为只是一個辅助课程，仍然认为文化知识才是最重要的，只有文化知识水平的提高，才能够实现自己的人生理想和自身的价值。虽然，在我国经济不断发展的今天，教育改革也在不断地推进。虽然，当前的教育在推行素质教育，要求学生德智体美全面发展，注重培养学生的综合素质。在培养学生文化素质不断提高的同时，能够同时提高学生的身体健康素质，从而能够实现其人生的理想，更好的为国家服务。但是，在当前的高校中，对于体育教学虽然有一些认识，但不能够落实到实际行动中去，无论是学校的管理人员，还是学校的体育教师，对于体育课程的学习都不能够引起足够的重视，甚至会将体育课程的上课时间用到其他课程的学习上。

第二，对于体育考试的重视程度不够。在当前阶段，国家的升学考试，对于体育考试的重视程度不够。无论是中考还是高考，对于体育成绩仅仅作为录取学校的参考标准。通过了解这些学生的成绩能够发现，一些文化知识较高的学生，在体育成绩上属于薄弱的环节。由于在进入大学之前，就没有建立起良好的体育学习观念，体育基础较差，在进入到大学之后，对于体育课程的学习，也没有引起重视，这样就造成了高校学生体育成绩差的现象。体育成绩差，对于学生而言，也会影响到学生的奖学金、优秀学生等奖项的评选。

第三，从当前高校的态度以及学生对于体育课的态度分析来看，从某种程度上来讲，体育课程完全是一项可有可无的课程。无论体育课程的内容安排什么，教学方式是怎样的，对于学生自身的影响效果都很小。从学生的角度来看，他们认为体育课就是一门辅助课程，对于要取得怎样的成绩无关紧要，而且对于个人的身体素质而言，更多的取决于饮食健康、遗传因素等问题，体育课程的学习并不一定能够起到实质性的效果。从高校的角度而言，高校对于体育课程的不能够积极创新，只有改变传统的教学方式，才能引起学生的兴趣。无论是教育的哪个阶段，对于体育的教育都是一样的模式，很难培养起学生对于体育课程的兴趣，过于死板的教学方式，甚至会引起学生的反感，这对于体育学习是十分不利的。

3  大学生体育学习自我效能的培养模式的优化途径

3.1 成败经验模式应用

应用成败经验模式首先要注重对于学生的引导 ，应该充分发挥学生的自身优势，深入发掘学生的成功经验，从而对于学生体育学习心理进行优化，培养学生对于体育课程学习的兴趣;其次，在大学生进行体育学习的过程中，学生的进步教师应该及时的给予学生鼓励，肯定在学习中的表现，从而对于学生的行为能够起到强化作用，增强了学生的自尊心和自信心，对于学习体育课程的兴趣能够充分的激发出来;再者在体育教学工作中，应该将起点放低，让学生通过努力，能够达到自己的学习目标，产生一些成就感;对于课程的设置，应该因材施教，选择适宜的方式，教学的进步不应该过快，要循序渐进;另外，对于体育学习的时间也应该适当增多，给予学生充分的练习时间，发挥教师的引导作用，加强教师和学生之间的交流，将体育成绩通过巧妙地方式进行转化，不再是单纯的用成绩来评判;最后，教师应该充分发挥自己的作用，对于体育教学进行积极的探索，培养学生的学习兴趣，同时也要尊重学生的需求。在了解到学生的学习需求之后，针对学生因地制宜的开展各种课程，这样对于学生的体育学习也会起到很大的促进作用[2]。

3.2 替代经验模式应用

应用替代经验模式首先要注意在教育的过程中，教师是最具有代表性的，对于学生的影响起到最直接作用。在开展体育教学过程中，教师本身应该具备高度的责任心和使命感，这样的示范作用，会对学生自我效能的形成产生很大的促进作用。除此之外，大学教师应该不断的进行自我的提升，转化并传播自身的教育成果，这样会在平时的一点一滴中对学生产生潜移默化的影响。其次应该是学生之间的相互激励作用，包括同班同学之间和其他班级的同学之间。对于同班同学的比较，主要通过对于成绩的考核以及相互之间的示范作用而进行引导;对于其他班级之间同学之间的比较，通过开展一切体育交流活动，或者是一些比赛来進行交流，从而促进彼此之间的互动。

3.3 情绪生理模式应用

应用情绪生理模式首先应该关注到学生在体育学习的过程中产生的负面消极情绪，教师应该对这种情况积极地进行疏导，创造出一种轻松愉悦的学习氛围，这样也能够调节学生的心理状态，促进学生的发展;其次，压迫帮助体育基础薄弱的学生，克服自己的自卑情绪，建立起自信心，从而对于体育课程的学习不会产生那么大的压力和排斥感，能够在循序渐进的过程中，提高自身的体育素质;最后，在教学中要注重大自然的影响力，积极开展户外活动，提升学生的体育素质的同时，还能够在学生的情趣上也得以提升[3]。

3.4 言语激励模式应用

在人的正常思维中，如果人的需求得到满足，所产生的满足感会对自我效能产生提升。在教师开展体育教学活动时，应该尽可能的为学生创建一个轻松愉快的学习氛围，能够较容易的投入到课程学习中。在学生取得进步时，教师应该进行语言的激励，对学生做出夸奖和赞美，不应该只是通过最终的成绩来判断学生。通过言语激励，提高学生学习的积极性，有利于自我效能的提升。

4  结语

本文分析了自我效能的概念以及对于大学生体育学习的重要性，及大学生体育教学存在的一些问题，最后对优化自我效能的培养方式提出了一些途径。在大学的体育教学中，通过自我效能的模式，能够培养学生的自信心，提高对体育课程的学习兴趣，对于我国全面素质教育的开展，培养新时代的社会主义接班人具有重要的意义。

参考文献

[1] 吴本连，李向朝.身体自我效能、锻炼态度对大学生体育自主创新能力的影响[J].成都体育学选学报，2016，（42）：122-126.

[2] 曲慧芳.体育教学对提高大学生自我效能的研究[J].当代体育科技2014（6）：117-118.

[3] 蒋芬奇.论大学生体适能自我效能感低的原因及改进措施[J].佳木斯教育学报，2013（7）：146，