有些时候,想说顺产不容易

黄英

【中图分类号】R821.4+1      【文献标识码】A     【文章编号】2095-6851（2019）08-111-02

通常来说，顺产作为分娩的自然选择，对于母体以及宝宝都有好处。很多孕妇都明白顺差的好处，可是心里难免会犯嘀咕，由于顺产会耗费过长的产程，害怕自己吃不消。自然分娩产程是否顺利主要看胎儿以及孕妇的情况，如果以下几条都能够满足，那么将显著提升顺产的进度。

1.骨盆的条件满足要求。骨盆结构通常存在两个直径，如果前后径较短，左右径款的话可以保证胎儿顺利通过，如此一来，孕妇就可以顺产。如果孕妇骨盆相对狭窄，前后径比较长，左右径比较窄，那么胎儿不太可能自己生出来，所以正直而又端庄的骨盆是自然分娩的先决条件。

为了防止由于骨盆太过狭窄导致难产的问题，在快要生产前，医生需要测量孕妇骨盆。骨盆测量可以分成外测量以及内测量两个部分，主要测量孕妇的骨盆出入口大小。如果医生测试的结果为孕妇入口过小，将会造成胎儿的头部难以正常入盆，最终无法顺产，所以，就需要采用剖腹产了。

2.胎儿要配合。孕妇想要顺产，需要胎儿的配合。胎儿的位置、姿势以及头围、健康状态等相关因素都会对产程进展以及生产的方式产生影响。如果胎儿的体重超过了4000g，那么就存在胎儿体重过大的问题，此时孕妇难产的可能性会显著提升，如果胎位不对，亦或是胎儿是横位，这对于顺产也是不利的。所以，孕妇在怀孕的时候要记得管理体重，避免出现巨大儿的情况，巨大儿是无法顺产的，还会对胎儿的健康产生不利的影响。

3.产力是否足够。生孩子本身就是一件很累的事情，确实，如果想要顺产，孕妇要准备充足的力量。产力主要指的是子宫收缩力，可是膈肌以及腹壁肌收缩力也能够形成产力。如果孕妇的肌肉本身没有力量的话，会导致胎儿生产困难。所以，怀孕的时候，孕妇要做适当运动，如此一来将会提升孕妇肌肉强健度，提升心肺功能，对于顺产会产生极大的帮助。

4.对顺产要有信心。顺产是一个非常正常的生理过程，但是很多孕妇怕出血、怕疼、怕难产，所以会非常的恐惧与紧张，这种情绪会借助中枢神经系统影响宫缩，导致宫缩无力，如此一来会显著延长生产时间。所以，孕妇对于生产这个问题上不能够过于烦恼。需要在怀孕的时候详细的了解分娩的相关知识，采用正确心态审视整个分娩的过程。

那么孕妇在日常生活中要注意什么问题，才能够提升顺产的概率呢？

1.定期做产检。孕妇孕期中，要定期的做孕检，从而及早的发现问题并及时的治疗与纠正。定期做产检是极为有必要的，能够让孕妇顺利的渡过分娩以及妊娠期，保证宝宝以及孕妇的健康。

2.均衡營养。如果胎儿过大，将会导致难产。目前，家里对于孕妇的重视程度都比较高，老一辈观念中，胎儿越大说明孕妇越有福，所以，在怀孕的时候，孕妇总是主动或者是被动接受各种各样的营养品，最终造成了孕妇和胎儿一起变胖。专家认为，怀孕期间，孕妇体重的增加值要控制在10-14公斤的范围内，假如婴儿的头部过大，将会导致生产困难。如果BPD超过10.5公分，将无法顺产。此外，假如孕妇在怀孕的时候过胖，将不利于产后恢复苗条的身材。所以，孕妇怀孕期间要控制饮食，保证营养的均衡，确保营养成分足够的情况下，不要过多进补。

3.适当运动。（1）平地散步。通常在饭后半小时后进行平地散布，时间一般在孕早期以及孕晚期保持15分钟，孕中期可以保持半个小时。散步的速度要慢，速度通常是未怀孕时候的一半，可以一边散步一边深慢呼吸。如果无法掌控，平静呼吸也可以。（2）孕妇操与瑜伽。孕妇操与瑜伽是很少的选择，这两项运动都可以避免因为重心变化以及体重增加导致的腰酸腿痛，有助于对盆底肌肉的有效锻炼，有利于体力的加强，可以为将来顺产打好基础，还能够提升孕妇顺产信心，在分娩的时候可以更加镇静的面对身体出现的镇痛，保证分娩的整个过程都顺利的完成。这些运动的开展一定要在正规的俱乐部或者是医院，动作要保持轻柔。只有专业的才有助于顺产，不正规的动作以及过度运动将会为孕妇身体带来一定的损害，严重的时候还会损害胎儿。

自然分娩一共分成了三个阶段

第一产程指的是从规律宫缩一直到子宫颈口全开，通常产程为6-12小时，此时要分娩镇痛，养精蓄锐，多休息与进食。

第二产程指的是从宫口全开一直到胎儿娩出时间，也就是胎儿的娩出期，产程通常为1-2小时，此时开始分娩，孕妇要配合用力。

第三产程指的是胎儿娩出以后一直到胎盘娩出的时间，也就是胎盘娩出期，产程通常为3-30分钟，该阶段胎盘娩出，相对轻松。

分娩的整个过程最长为24小时，一般不会超过18小时，最短为4小时。孕妇产前可以食用巧克力、红糖水、藕粉、牛奶、鸡蛋，这些都有助于分娩，此外孕妇在怀孕期间可以才加一些早教课程，学习一下用力的方法，这些干预措施都有助于孕妇顺产。