高中生体质健康现状分析与对策研究

梁勇

【摘 要】本文运用文献法、数据统计法和总结法等对南宁市第三中学 2016 级高中学生 2016 年和 2017 年体质健康测试数据进行分析，提出加强学校体育工作和提高学生体育锻炼意识的建议：加强体育与健康意识教育，积极引导学生主动参加体育锻炼;创新体育选项课形式，提升学生对体育项目的兴趣;丰富和规范课外体育活动，保障课外活动的时间和强度;家庭、学校、社区形成合力，将“健康第一”的指导思想落实。

【关键词】高中生 体质健康 体育教学 现状 对策

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2019）05B-0010-03

2002 年 7 月，教育部和国家体育总局联合颁发了《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）实施办法》，这表明我国学校体育工作进入了素质教育协调发展的新阶段。从 2006 年起《国家学生体质健康标准》正式实施，要求每年对学生进行体质健康测试并将数据上报全国学生体质健康数据管理中心，该项工作的有效实施，促进了学校体育工作的向前发展，也对学校体育的评价发挥了重要作用。本文根据南宁市第三中学 2016 级高中学生 2016 年和 2017 年体质健康测试数据进行对比及分析，力求掌握高中学生体质健康发展趋势，为今后进一步改进学校体育工作和提高学生的体质健康状况提供依据。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

南宁市第三中学 2016 级高中学生。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过中国知网数据库和中国体育教师网查阅部分学术刊物和有关学生体质健康方面资料。

2.数据统计法。对南宁市第三中学 2016 级高中学生 2016 年和 2017 年体质健康测试的数据利用 Excel-2013 办公软件进行统计与分析。测试数据来源于学生体质健康网中南宁市第三中学 2016 级高中生的身高、体重、肺活量、800/1000 米跑、50 米、立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈等。数据的检查、验收和统计均根据《国家学生体质健康标准》进行。

3.总结法。对南宁市第三中学近年来的学校体育工作进行总结，找出体育工作对学生体质健康发展的利弊，以进行完善。

二、结果与分析

世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”体质是健康的基础，体质健康状态与心理和社会适应有密切的关系。通过数据整理，现就学生身体形态、身体机能和身体素质三方面数据进行分析。

（一）身体形态情况

身体形态，是身体的外部形状和特征。学生的身高标准体重指数是学生身高与体重两者的比例，是评价学生形态发育水平、营养状况和身体匀称度的重要指标。

表 1 是南宁市第三中学 2016 级高中男生连续两年的身高标准体重评价等级对比统计表，从中可以看出：男生的平均身高和体重均有提高，这符合生长发育规律;男生标准体重人数都保持在 72% 以上，说明学生的体重总体情况较好;但 2017 年的数据中，除了低体重的人数有所改善外，其他类型的体重都有所增加，肥胖人数增加了 4.22%。而肥胖带来的一些身体疾病，如“三高”现象、心脑血管疾病、肠胃病等，将会对学生的学习、生活等方面带来不利影响。对于男生超重和肥胖比例升高的现象，需引起足够重视，要加强对其健康知识的教育和宣传。

表 2 是南宁市第三中学 2016 级高中女生两年来的身高标准体重指数测量结果，从中可以看出：女生的平均体重和平均身高没有明显的改变，标准体重的人数由 2016 年的 79.55% 升到 2017 年的 81.22%，肥胖学生由 2016 年的 6.76% 下降到 4.74%，超重学生也有所下降，说明女生的身体形态正在往好的方面发展，究其原因主要是女生爱美的意识促使其注意身体的发展。

（二）身体机能情况

身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力。肺活量指数是反映人体肺通气机能的重要指标，直接反映呼吸系统的好坏，是反映人体机能的重要指标。800/1000米跑是有氧耐力的项目，是衡量学生有氧代谢能力，呼吸、循环、肌肉功能的重要指标之一。800/1000米和肺活量测试，是推断学生心血管系统机能状况、肺通气水平，评价学生的生理功能的测试。

表 3 和表 4 是南宁市第三中学 2016 级男、女生两年的身体机能统计表，数据显示：男、女生 2017 年的肺活量均比 2016 年提高，但 800/1000 米跑的成绩反而下降，标准差也进一步拉大。通过进一步调查发现，由于学业日益加重，学生的自主锻炼时间有所减少，体力也在下降，这也是导致耐力素质下降的主要原因。在访谈体育老师时了解到，在课堂中稍微加强运动强度，不少学生就叫苦连天，而且高年级学生学业加重后，学校没有重视课余时间的自主锻炼引导。由此看出，学生的身体机能下降和学校的引导及学生的意识有关。

（三）身体素质情况

身体素质是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是衡量人的体能强弱与运动机能能力好坏的判断标准，在日常生活中，身体素质与人的健康水平、工作能力密切相关。

表 5 是男生两年的身体素质情况统计表，在 4 项测试的项目中，除了引体向上未有变化外，立定跳远、50 米跑和坐位体前屈成绩均不同程度的降低，说明男生的身体素质在下降。

表 6 是女生两年的身体素质情况统计表，数据显示：女生的仰卧起坐和坐位体前屈有提高，说明女生在腹肌和柔韧性有了提升;但立定跳远和 50 米跑有下降，说明速度和下肢力量在退步。

表 7 是男、女生两年的体质健康測试总评表。男生平均分由 76 分下降到 73.8 分，不及格人数由 29 人升至 45 人;女生平均分由 80.8 分下降到 79.1 分，不及格人数由 2 人升至 12 人，说明学生体质健康发展状况呈下降趋势。

三、结论与对策

（一）结论

1.南宁市第三中学高中生的体质健康发展状况不容乐观。学生身体形态发展情况较好，但身体机能和身体素质的发展呈下降趋势，男生比女生差。

2.学生的速度、力量和耐力等身体素质较差，主要因素是运动量不足。

3.学校对高年级学生自主体育锻炼的宣传和引导还有待加强。

（二）对策

1.加强体育与健康意识的教育，积极引导学生主动参加体育锻炼。学校应通过讲座、主题班会、广播和宣传栏等途径，主动向学生宣传体育锻炼的好处;在课堂中灌输积极、健康的体育锻炼观念，促使学生明确体育锻炼的意义，提高学生参加体育锻炼的自觉性和主动性，树立正确的体育意识。学校相关部门应实施一系列有效措施加强各年级实施《国家学生体质健康标准》的管理和评价，加强对各年级的指导，狠抓落实，以测试促发展。

2.体育选项课的形式要不断创新，深入提升学生对体育项目的兴趣。体育选项课的落实，进一步增强了学生的运动意识，但在高速发展的当今社会，教师不能将教材的内容按照传统的教育教学方法传授给学生，应该通过多学习，充分运用自己的聪明才智，并结合学生的发展水平和个体差异，增加一些与时代结合、受青少年喜欢的形式开展教育教学工作。只有培养了学生对体育的强烈兴趣，学生才会采取积极的锻炼方式，才能真正做到时刻关注自身健康，养成体育锻炼的爱好和习惯，并树立终身体育观。

3.进一步完善体育工作，丰富和规范课外体育活动，保障课外活动的时间和强度。体育课和课外体育活动是相辅相成的，要针对学生的年龄、生理、心理特征，考虑到学生的兴趣和个性特点，合理开展课外体育活动工作。对学校的体育工作进一步进行梳理、完善，针對学生体质健康存在的问题，通过实施课堂和课外体育活动进行有效解决，以促进学生身体素质全面发展。

4.家庭、学校、社区形成合力，将“健康第一”的指导思想落到实处。教育要进行“三位一体”的落实，除了充分发挥学校体育的作用外，更要发挥家庭的引导和陪伴、社区的拓展作用。应该让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号落实到日常，让家庭和社区动起来，和学校形成合力，让学生乃至家庭真正成为体育锻炼的从事者、受益者，促进其体质不断增强，为建设中国特色社会主义体育事业共同努力。

【参考文献】

[1]全国体育学院教材委员会.体质测量评价[M].北京：人民体育出版社，2000

[2]谯新风.从学生体质下降看我国中小学体育课存在的问题[J].科学咨询（教育科研），2008（9）

[3]李永亮.中小学生体质下降的七大原因及五项对策[J].校长阅刊，2007（10-13）

[4]张 华，任 秀，田建婷.中小学生体质下降的因素分析与对策研究[J].体育科技，2017（2）

（责编 刘 影）