个性造就了你

玉琳

个人构建/认知

乔治·凯利在1955年发表了这一观点。他认为，人们的行为和行为方式与人们用来解释世界的主观观念有关：人们的构念。例如，如果一个东西有四条腿、一个座位和一个后背，你可能会把它叫做椅子，因为这些特征符合你心目中的“椅子”范畴。这是第一个强调一个人的思维方式是人格根源的理论，这也是为什么许多现代心理学家称其为认知理论的原因。尽管凯利的想法在今天已经广为人知，但当他最初发表这些想法时，并没有引起太多关注。

理论

多年来，研究人格的心理学家们提出的关于人格是如何发展和如何影响一个人的理论层出不穷。由于没有得到太多的关注，有的理论提出者曾经拥有强大的追随者，但后来失宠了。以西格蒙德·弗洛伊德为例。在20世纪初，他认为我们的潜意识驱动着我们是谁。他的观点启发了阿尔弗雷德·阿德勒和卡尔·荣格等人形成自己的观点。尽管他们的贡献在该领域的历史上很重要，但现代人格心理学家倾向于关注其他主要理论。在这里，我们将向您介绍其中的一些理论，以及一些流行的测试。

社会认知

阿尔伯特· 班杜拉和沃尔特·米歇尔是这一理论的重要支持者。根据社会认知理论者的说法，我们通过我们的思想与社会环境的互动来发展我们的个性。与大多数其他框架不同，社会认知方法更感兴趣的是我们如何在不同的环境中调整我们的行为。

基于特质

根据这一学派，我们在不同的时间和不同的情况下，思考、感受和行动都是一致的，这些一致性被称为特征。如今，基于性格特征的理论测试相对容易使用，因此相当普遍。20世纪的几位学者做出了重大贡献，如戈登·奥尔波特、雷蒙德·卡特尔和汉斯·艾森克，不止是一位创始人。

戈登·奥尔波特

自20世纪20年代发表第一个观点以来，奥尔波特一直不断完善他的理论，他强调个人的重要性，而不是认同每个人都符合一套普遍特征的观点。例如，奥尔波特倾向于使用一个人的深入案例研究来建立一个人的人格档案，而不是让某人参加标准化测试。尽管他的工作给人留下了深刻的印象，但他缺乏数据来支持他的理论，而且他和罗杰斯一样，也没有制定测量方法来测试他的概念。

雷蒙德·卡特尔和汉斯·艾森克

和大多数其他性格理论家一样，卡特尔在很大程度上相信适用于所有人的普遍的性格特征存在。在20世纪40年代末进行一些统计工作之后，他定义了16种性格特征——如保守/外向、信任/可疑和放松/紧张——他认为这些特征代表了人格的核心。卡特尔认为这些特质总体上是稳定的，但他承认人们的情绪和社会角色也会影响他们的行为。尽管他的理论比其他理论更具可测试性，但16个变量构成了一个复杂的分析。艾森克1947年开始发表的特质理论与卡特尔的理论有重叠之处，但也有几个主要的不同之处。最重要的是，他简化一些事情，提出了三个主要特征：内向/外向，神经质和精神过敏症。艾森克还认为生物学影响了某些性状。例如，他认为，由于大脑的差异，内向的人比外向的人更容易受到精神上的刺激，因此他们会避免参加那些会让他们负担过重的喧闹聚会之类的活动。总的来说，尽管艾森克的理论比卡特尔的理论更容易验证，但许多心理学家认为，艾森克的理论框架中存在一些不适合的特质。

现象学

卡尔·罗杰斯在20世纪中叶支持这一理论。与弗洛伊德不同，他认为“我们的主观意识体验 - 我们的现象学经验 - 我们的自我意识”是人格的关键。罗杰斯认为我们的行为源于需要让我们的日常经验与我们看待自己的方式保持一致。例如，如果你认为自己很有礼貌，那么你可能会礼貌地表现出来。他的理论存在一个主要缺陷：衡量和测试这些关键概念的可行科学方法并不多。

五大人格理论

也许人格心理学分支中最受欢迎的是五大人格，它由20世纪末的研究发展而来。正如你所猜测的那样，它并不是真正归功于任何特定的创始人，它的中心是五个特征：开放性、责任心、外倾性、宜人性和神经质或情绪稳定性。这五个特质的头一个字母构成了“OCEAN”一词，这个理论也被称之为人格的海洋。许多人格心理学家都认同五大人格理论，它是将卡特尔提出的16种根源特质和艾森克仅有的3种特质巧妙结合在一起的理论。

测试

重复性测试不仅仅是一种消磨在线时间的有趣方式，它们可以在很多事情上扮演重要的角色，从确定哪些人适合这份工作到帮助治疗师为他们的病人找出治疗方案。

羅夏墨迹测验

罗夏墨迹测验是最著名的投射法人格测验，一组由它们的模糊性定义的测验：通过向被试者呈现标准化的由墨渍偶然形成的模样刺激图版，让被试者自由观看并说出由此所联想到的东西，然后将这些反应用符号进行分类记录，加以分析，进而对被试者的各种特征进行诊断。1921年，瑞士精神病学家赫尔曼·罗夏发表了10张墨迹卡片，这些卡片是通过对住院病人的反复试验开发出来的。与印迹结构一致的答案表明心理功能健康。罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验，现在已经被世界各国广泛使用。

五大人格调查问卷

麦可雷和可斯塔编制了“五大人格因素测定量表”。这是目前应用最为广泛、最直接的性格测试之一。你只需简单地评价你平时的行为，而不是你认为你将来会怎样，或者你希望你会怎样。右侧是这个测试的一个简化的非官方版本。

个人建构理论测试

个人构念/ 认知理论的创始人乔治·凯利开发了这个工具，通常被称为代表测试。该理论强调认知在人格形成和发展中的作用，重视个体对世界的独特理解。理论认为人对客观存在的认识及个人的经验、思想观念是影响人格形成、发展的主要因素。该测试有两个步骤：首先，列出20到30个在你生活中扮演特定角色的人，比如母亲或朋友;第二部分是测试的关键，监督人员从名单中挑选出三个人，并要求你描述其中两个人有多么相似，又是多么不同于第三个人。根据凯利的理论，每三人组都应该揭示你所构建的一个构念，从而揭示你如何看待这个世界。由于其具有开放性，所以该测试揭示的信息是五大调查问卷的两倍。

主題统觉测验

另一个投射测试，主题统觉测验（简称TAT）由一系列卡片组成，全套测验共有30张比较模糊的人物图片，卡片上有各种各样模糊的场景。与罗夏墨迹测验相似，关键是要解读场景，描述你认为正在发生的事情。被试者在讲故事时会将自己的思想感情投射到图画中的主人公身上。默里提出的方法是要从故事中分析一系列的“需要”和“压力”。他认为，需要可派生出压力，而且正是由于需要与压力控制着人的行为，才影响了人格的形成和发展。因此，通过主题统觉测验，可以反映一个人的人格特点。临床医学家还用这种测验结果进行病理分析。