用运动改善孩子的专注力

万泰阳

摘要：正在成长发展阶段的儿童来说，注意力的培养在诸多话题中出现频率较高的话题之一。尤其是学生在步入学校之后，学生注意力的保持情况更是对学生的学习效果方面产生了极大地影响。为此，很多儿童和家长都在试图寻找一种合适的方法或者途径来帮助儿童解决这一问题，通过提高儿童的注意力学生可以帮助学生改善注意水平、提高学习效率，最终优化学习结果。本文通过研究发现，“跆拳道”、“足球”和“羽毛球”对于促进儿童提高注意力有显著效果。

关键词：跆拳道 足球 羽毛球 注意力 影响

一、跆拳道运动对儿童的注意力有促进作用

儿童大脑的重要组成部分是注意力和反应力，其作用对儿童的学习和认知功能起着非常重要的作用，注意力和反应力的提高完全有助于对儿童学习成绩的提升。有些学生在学习方面十分困难，并不是智商方面的问题，而是在注意力和反应力上出现了问题。如果想儿童在学习成绩上进行提高，那就首先提高他们的注意力和反应力。而恰恰在体育运动上就有这样的效果。

跆拳道是一项注重进攻速度和进攻力量的体育竞技项目。在正式的跆拳道竞技过程中，最重要的是如何观察对手的招式变化，在做好防御的同时，能够及时判断对手的套路，争取做到一招破坏对手的防御节奏，辅之以快速、富有力度的脚法进攻，对选手的注意力和敏捷程度都有较高的要求。如图所示，借助实验仪器可以发现，跆拳道运动对儿童注意力的影响较为显著。两次测试在注意力集中程度、测验试题错误率和注意力分配情况等相关方面都出现了一定的差异。在后测中，学生在错误出现的频次方面显著低于测试前。虽然在注意力的分配情况和正确分配情况方面没有呈现出显著地差异，但是通过数据已经能够说明跆拳道运动对学生注意力产生的影响。在跆拳道学习的初期，运动员对于动作的掌握还不够娴熟，所以需要将动作进行分解，对各个动作进行细致的剖析和揣摩，在练习过程中要注意每个动作的攻击部位、动作要点和力度等，最终通过反复地练习达到熟练准确掌握的目的，这样循环往复的过程，加之对各种动作的严格要求，都对儿童的注意力提出较高的要求，并在一定程度上提升儿童注意力集中的时长。其次，通过“喂引”等练习也有助于提升学生的。所谓“喂引”练习，就是陪练在依据训练者的不同需求，帮助訓练者快速提高跆拳道的掌握水平，特别是动作的力度和要点。在动作熟练之后，陪练还可以随机的变换动作和位置，帮助训练者提高进攻的准确性和判断力，伴随着随机性的程度越来越高，对学生注意力提出的要求也就越来越高，通过长时间的训练，学生的注意力水平自然会越来越高。

二、足球对儿童的注意力有促进作用

通过表2的数据可以发现，研究者在对数据进行T检验之后，实验组与对照组相比，在经过一定的足球运动训练后产生了显著地差异。尤其是在错误出现的频次方面，更是出现了明显的下降。所以，足球运动对儿童注意力的改善和提升影响显著。但是，从注意力维持的时间方面来看，并没有显著的影响。足球运动作为人们备受人们所喜爱的一项体育运动，具有极强的影响力，对于我国而言。为了更好地传播足球体育运动，充分发挥足球运动在促进儿童健康成长方面的优势作用，颁布了一系列的政策规定来保证足球运动在儿童群体中的开展。相关研究表明，儿童的注意力水平与儿童大脑中的额叶发育情况有着紧密的关系，而以足球为代表的单项体育运动恰恰是促进儿童额叶发展水平的有效运动方式之一。在足球运动中，需要运动员保持极高水平的肢体协调能力。因为运动的特殊性要求儿童在参与活动的过程中，只能依靠除了手之外的其他部分身体部位来接触足球。极大的场地范围和长距离的传球过程，需要学生在时刻关注球势走向的基础上，准确判断、快速移动并进行传球和射门。学生需要时刻保持高水平的注意力集中情况，通过长时间的锻炼，从客观角度来看，学生的大脑额叶等与注意情况紧密相关的身体器官，在功能会得到刺激和发展。从主观的角度看，学生一会因为在竞赛中保持高度紧张等状态，而有意锻炼自己长时间集中注意力的能力。

三、羽毛球对儿童的注意力有促进作用

通过对羽毛球的数据统计分析可以发现，实验组和对照组在注意力维持时间和错误次数方面都存在的显著地差异，所以羽毛球运动无论是在提升儿童注意力维持的时间还是降低错误的次数方面都有着明显效果。尤其是在错误次数方面，怕P<0.01.呈现出显著差异。羽毛球运动是一项极具挑战性和对抗性的体育运动。尤其是在竞赛的过程中，选手需要时刻关注对方的手势动作和羽毛球来势走向。以接发球动作为例，运动员需要从对手挥拍的角度、方向和力道方面来预判羽毛球的落点和速度。此外，在球拍与羽毛球接触的一瞬间，其中的位置、角度、用力都会对羽毛球竞赛结果产生影响。因为羽毛球运动体育场地的局限性和运动节奏的快速性，要求运动员必须长时间保持高度集中的注意力。此外，运动员在接起羽毛球的同时，还需要对对手的状态和情况进行快速分析。所以，在高强度、高压力和高节奏的竞技运动过程中，选手需要始终保持注意力的高度集中，否则，一时的注意力不集中就可能会导致最终比赛的失利。从具体的训练情况来看，学生会在学习及要领等诸多环节的时候充分提高学生的无意注意水平。此外，教师在指导过程中所表述的语言、示范的动作等都需要学生认真观察和认真倾听，长此以往，学生的注意力情况自然而然得到了发展。此外，教师在讲解过程中，为了提高学生的学习效果，点拨重点内容和动作要领等，时常会利用语言、肢体动作等方式提示儿童学习的重点，这则是一种有意培养学生注意力情况的行为。在常见的坚持和锻炼下，儿童的注意力情况必然会得到改善和发展。

实验数据表明，参加三类体育运动与未参加体育运动联系的人相比，在提高专注程度、加强注意力集中和合理分配注意力的等方面有十分明显的提高。但是在进行具体分析师，通过组间的比较分析可以发现，三项体育运动对儿童注意力的提升和优化的影响程度不尽相同。相比于跆拳道和足球，羽毛球运动对儿童全面提升注意力的效果更显著。

实验数据表明，不同类型的体育运动对儿童所产生的反应不尽相同，部分体育运动对儿童注意力改善的效果好，部分体育运动对儿童注意力改善的影响并不十分明显。

因为儿童自身存在差异，训练的认真程度和完成度等都存在差异，同一个体育运动项目对不同儿童产生的影响存在一定的差异，所以在选择具体的训练方法时，还需要结合具体情况，进行具体分析。

体育运动项目对于改善儿童注意力有着显著的作用，它对儿童产生的影响将是持续且深远的，必须要高度重视对于儿童注意力的培养。可以辅之以其他途径的训练方式，最终通过系统的练习达到提升儿童注意力的目标。