这些食物可让您更“性福”

陈红

据“自然新闻网”近日报道，以下食物已被证实可以增强性欲。

1.玛卡（Maca）粉

由于玛卡富含纖维和矿物质，这种粉末已经成为营养师和健康爱好者的新宠。玛卡粉具有减压、提神和改善情绪的作用。一项研究显示，玛卡还有助于增强性欲，因为经常食用玛卡的男性在8周后性欲会增强。此外，每天在饮食中加入1.5～3克玛卡的男性和女性性欲也有所增强。

2.红参

人参是一种常用的中药。它的用途，特别是在治疗性功能障碍方面，早在古代就有记载。最近的研究表明，人参有提高男性性功能和增加精子数量的功效。新鲜的人参也有同样的功用，生长6年以上后采收的红参更有效。

3.西瓜

尽管西瓜和人参有很多不同之处，但它们有一个共同的特点：都能帮助治疗勃起功能障碍。西瓜含有一种叫瓜氨酸的植物营养素，其功能与人参中的活性成分类似。一旦瓜氨酸被转化为精氨酸，这种氨基酸会促进一氧化氮的产生，而一氧化氮有助于舒张血管，使血液更容易流动。这就是为什么西瓜也被称为“天然伟哥”。

4.橄榄油

橄榄油富含对心脏和免疫系统有益的抗氧化剂。它还富含单不饱和脂肪，这是一种健康的脂肪，可以降低患心脏病的风险，改善血液循环，帮助减肥。身体也需要这些脂肪来产生雄激素和雌激素。

5.双壳动物类

不少人知道牡蛎能增强性欲，但其他双壳类动物，如扇贝、贻贝和蛤也可以提高性欲。这些海洋生物含有能增加性激素分泌的氨基酸。调节睾丸激素分泌的D?天冬氨酸也被发现可以改善精子质量。双壳类还富含铁、硒、锰和锌等微量元素，这些都对性欲至关重要。