与从容快乐同行

喻子

从容是老人最应具备的一种良好心态，如果能以从容心态面对晚年的一切，就必定会比别人拥有更多的幸福和快乐，也更有利于健康和长寿。生活中常常看到这样一些现象，有些人退休后觉得没着没落、坐卧不安、无所事事，这些人自叹老矣，原来的热情没了，多年养成的兴趣不见了，总有一种夕阳下山的消极悲观情绪绕在心头，这对健康长寿是非常不利的。许多长寿老人的经验告诉人们，假如具有从容的健康心态，情况就会大不一样。

报载，一群中国老年游客曾在法国参观过一个花园，那花园太美了：小路清洁，青草吐绿，花儿娇艳，空气清新，花园的一切都归功于一个老年花匠—法国前总统密特朗。这位曾经权倾一方的总统退休后乐此不疲地呵护着花园，并以老花匠自称。一个丹麦富翁曾想高薪聘请他到国外发展，他却说：“我在自己国家生活很好，我很爱我的工作，所以不想离开这里。”这位老者让人领悟到，晚年生活如果悠闲自得，心态自然会从容美好。

从容即舒缓泰然、大度豁然，从容之人做事不慌不忙、井然有序，面对外界的各种变化不惊不惧、不暴不弃，遭受曲折不沮丧，获得成功不狂喜。长寿老人一般都具备从容的特点，从容反映出一个人的气度、修养、性格和行为方式，从容老人都能相对保持心态平衡，较好协调内在环境和外在环境的关系，使神经系统和内分泌系统经常处于规律的缓释状态。因此，从容的人气血平和、百病难生，且很少患心血管疾病或其他器官疾病。

从容是一种成熟一种智慧，更是一种悟性，也是一种镇静剂，面对晚霞暮色，有从容心态就不会因死神终会降临而恐惧，反而会用忘我超然的态度去对待生命的自然规律。快乐的老人都有从容心态，老年人在从容中能认识人生旅程的真谛。曾经流行过这样一首歌，歌词中有一段是这样的：“人生是一条无名河，是深是浅我都过；人生是一杯无色酒，是甜是苦我都喝；人生是一首无畏歌，是高是低我都和。”这是人生从容的全部真谛，也是对从容人生的高度概括。

从容是心理平衡的象征，从容的老人精神情绪好、心理状态佳，从不为自己平凡一生叹息，从不为自己默默无闻计较，也从不为自己无名无利惭愧。从容的老人深深懂得人生价值在于奉献、心灵可贵在于慈祥。老人要学会欣赏暮色，不要将其视为人生的不幸，要像认识花开花落、冬去春来一样，领悟到人生的开启闭合都是顺乎逻辑的事情。暮色虽然伴随苍茫，但它是一种美景，哲人说过：“从地球另一面看西下之夕阳，恰似东升的朝阳。”智者也说：“如果把人生比作一本书，那么暮年就是书的结尾，而结尾往往是最精彩最感人的。如果把人生比作一场戏剧，暮年就是戏剧最后一幕，而最后一幕往往是最迷人、最令人难以忘怀的。”

许多百岁老人告诉我们，幸福快乐来自于从容的健康心态。清代诗人袁枚享年82岁，被誉为“一代文星兼寿星”，他“八十不知老”，坦然面对死亡，认为那是自然规律无需畏惧。他在《喜老》一诗中写道：“一起百事生，一眠万事了。眠起即轮回，无喜亦无恼。何物是真吾？身在即为宝。就便再龙钟，凭人去笑倒，试问北邙山，年少埋多少。”拥有这般洒脱乐观的情绪，怎么会对死亡畏之如虎。

想有从容之心就必须善于养心，医学研究表明人类疾病绝大部分都与心态有关。养心不单是指保护好心脏，更重要的是调控好心态，包括思想、感情、情绪、意念等。养心贵在静心，静心才能气顺，气顺才能健身。情绪乃是一身之主，不良情绪是疾病的催化剂，而要消除不良情緒就要注意养心，如此才能从容面对晚年生活，心态好了一切都会好。

想要从容还要学会拥抱希望。一位名人说：“希望是半个生命，希望少了，生命活力就会减少。希望是心中的太阳，只要希望不减，心中就会洒满金色阳光。”说得太好了，生命的力量首先来源于自信，自信是维护心灵的卫士，是引导前进的天使，它比黄金宝贵，它和生命同等重要。一个有希望有自信的人，才能在与生命的抗争中立于不败之地。大提琴演奏家帕布罗？卡萨尔斯在他93岁生日那天说过这样的话：“我在每一天里重新诞生，每一天都是我新生命的开始。”

想要健康长寿，就要学会与从容这个生命的使者快乐同行。