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与从容快乐同行

2019-08-19喻子

科学养生 2019年7期
关键词:暮色养心长寿

喻子

从容是老人最应具备的一种良好心态,如果能以从容心态面对晚年的一切,就必定会比别人拥有更多的幸福和快乐,也更有利于健康和长寿。生活中常常看到这样一些现象,有些人退休后觉得没着没落、坐卧不安、无所事事,这些人自叹老矣,原来的热情没了,多年养成的兴趣不见了,总有一种夕阳下山的消极悲观情绪绕在心头,这对健康长寿是非常不利的。许多长寿老人的经验告诉人们,假如具有从容的健康心态,情况就会大不一样。

报载,一群中国老年游客曾在法国参观过一个花园,那花园太美了:小路清洁,青草吐绿,花儿娇艳,空气清新,花园的一切都归功于一个老年花匠—法国前总统密特朗。这位曾经权倾一方的总统退休后乐此不疲地呵护着花园,并以老花匠自称。一个丹麦富翁曾想高薪聘请他到国外发展,他却说:“我在自己国家生活很好,我很爱我的工作,所以不想离开这里。”这位老者让人领悟到,晚年生活如果悠闲自得,心态自然会从容美好。

从容即舒缓泰然、大度豁然,从容之人做事不慌不忙、井然有序,面对外界的各种变化不惊不惧、不暴不弃,遭受曲折不沮丧,获得成功不狂喜。长寿老人一般都具备从容的特点,从容反映出一个人的气度、修养、性格和行为方式,从容老人都能相对保持心态平衡,较好协调内在环境和外在环境的关系,使神经系统和内分泌系统经常处于规律的缓释状态。因此,从容的人气血平和、百病难生,且很少患心血管疾病或其他器官疾病。

从容是一种成熟一种智慧,更是一种悟性,也是一种镇静剂,面对晚霞暮色,有从容心态就不会因死神终会降临而恐惧,反而会用忘我超然的态度去对待生命的自然规律。快乐的老人都有从容心态,老年人在从容中能认识人生旅程的真谛。曾经流行过这样一首歌,歌词中有一段是这样的:“人生是一条无名河,是深是浅我都过;人生是一杯无色酒,是甜是苦我都喝;人生是一首无畏歌,是高是低我都和。”这是人生从容的全部真谛,也是对从容人生的高度概括。

从容是心理平衡的象征,从容的老人精神情绪好、心理状态佳,从不为自己平凡一生叹息,从不为自己默默无闻计较,也从不为自己无名无利惭愧。从容的老人深深懂得人生价值在于奉献、心灵可贵在于慈祥。老人要学会欣赏暮色,不要将其视为人生的不幸,要像认识花开花落、冬去春来一样,领悟到人生的开启闭合都是顺乎逻辑的事情。暮色虽然伴随苍茫,但它是一种美景,哲人说过:“从地球另一面看西下之夕阳,恰似东升的朝阳。”智者也说:“如果把人生比作一本书,那么暮年就是书的结尾,而结尾往往是最精彩最感人的。如果把人生比作一场戏剧,暮年就是戏剧最后一幕,而最后一幕往往是最迷人、最令人难以忘怀的。”

许多百岁老人告诉我们,幸福快乐来自于从容的健康心态。清代诗人袁枚享年82岁,被誉为“一代文星兼寿星”,他“八十不知老”,坦然面对死亡,认为那是自然规律无需畏惧。他在《喜老》一诗中写道:“一起百事生,一眠万事了。眠起即轮回,无喜亦无恼。何物是真吾?身在即为宝。就便再龙钟,凭人去笑倒,试问北邙山,年少埋多少。”拥有这般洒脱乐观的情绪,怎么会对死亡畏之如虎。

想有从容之心就必须善于养心,医学研究表明人类疾病绝大部分都与心态有关。养心不单是指保护好心脏,更重要的是调控好心态,包括思想、感情、情绪、意念等。养心贵在静心,静心才能气顺,气顺才能健身。情绪乃是一身之主,不良情绪是疾病的催化剂,而要消除不良情緒就要注意养心,如此才能从容面对晚年生活,心态好了一切都会好。

想要从容还要学会拥抱希望。一位名人说:“希望是半个生命,希望少了,生命活力就会减少。希望是心中的太阳,只要希望不减,心中就会洒满金色阳光。”说得太好了,生命的力量首先来源于自信,自信是维护心灵的卫士,是引导前进的天使,它比黄金宝贵,它和生命同等重要。一个有希望有自信的人,才能在与生命的抗争中立于不败之地。大提琴演奏家帕布罗?卡萨尔斯在他93岁生日那天说过这样的话:“我在每一天里重新诞生,每一天都是我新生命的开始。”

想要健康长寿,就要学会与从容这个生命的使者快乐同行。

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