便秘是结肠癌的“种子”

余利华

【中图分类号】R256.35【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）08-03--01

我们人体吃进嘴里的食物在胃部的作用下会变成糊状，然后经过小肠对其进行再次的消化吸收之后才会从大肠排除出剩余的残渣。这个流程一般会需要24小时左右，相当于人体会在正常饮食状况下每天进行排便，而如果人体在24小时之内没有排便的话，大便内的水分就会被肠道吸收，使大便变干，造成人体排便困难，从而引发人体便秘。当人体出现长期性便秘时，体内产生的有害物质不能跟随大便及时排出，导致其被再次吸收到血液中，从而引发腹胀、口臭以及食欲减退等症状。

便秘虽然只是很平常的一种病，但是其会引发很多的恶性疾病，严重时会引发癌症。那么为什么人体会形成便秘，它与结肠癌有什么关联，我们要怎么去预防呢，下面进行详细的分析。

1 便秘的原因

人体粪便的主要组成部分是膳食纤维，而膳食纤维具有发酵性能和吸水性能，也就是其可以增加粪便中的有益菌与水分，从而使粪便的重量与体积得到增加，使人体产生便感。而富含膳食纤维较多的食物主要是植物，比如豆类的皮壳、水果、蔬菜以及粗粮，但现代人摄取的食物中粗粮非常少，而水果以及蔬菜基本都是去皮以后再吃，从而导致人体所需的膳食纤维非常缺乏，进而使肠道菌群出现不平衡现象导致便秘出现[1]。

还有因生活压力的增加，很多人把时间都用在了工作上，很少有时间运动，导致肠道肌肉变得松弛，从而使肠道的蠕动功能减弱产生便秘。另外，现代人尤其是女性为了追求美，饭量非常小，这也就使每天的进食量达不到排便的量，再有人体肺气的不足，会使大便难以向下运行，从而增加便秘的几率。

饮水不足也是导致便秘的另一因素，人体饮水过少，就会使肠道内部容易变得干燥，导致粪便不容易排出，形成便秘。

2 为什么便秘是结肠癌的“种子”

粪便长时间停留在肠腔内，会延长粪便内毒性产物和肠粘膜接触的时间，使肠粘膜受到刺激，导致肠壁发生癌变，根据相关调查得知，粪便若在大肠中存在12小时以上就会有20多种致癌物质以及有害物质产生，而经常性便秘的患者其患有结肠癌的几率是正常人的4倍[2]。

3 结肠癌的症状

结肠癌患者早期时首先會有消化不良、腹胀以及肠胃不适的症状出现;其次，人体的排便习惯会发生改变，比如大便次数增多，便前腹痛，便秘以及腹泻等症状;最后，人体会出现粘液脓性血便或者粘液便[3]。

结肠癌患者会有中毒、肠梗阻、腹部包块等现象出现。其中，中毒症状是因肿瘤溃烂失血以及毒素吸收，导致患者出现消瘦、乏力、贫血以及浮肿等症状;而肠梗阻表现是完全性或者不全性低位肠梗阻症状比如腹痛、腹胀以及便秘等，在体检时会有明显腹部隆起症状，并且局部按压会有痛感;腹部存在包块是网膜和周围组织侵润粘结的肿块或者瘤体，其形状不规则的同时摸起来也比较硬。

结肠癌患者在晚期时会出现浮肿、黄疸、腹水以及肝转移症状，并且直肠会出现前凹肿块、锁骨上淋巴结肿变大以及肿瘤向远处转移并扩散现象。左半和右半的结肠癌肿在病理和生理以及临床上的表现存在有一定差异。其中，左半结肠癌指左半结肠肠腔比较窄，粪便表现粘稠并且成型，而且这个部位大多为侵润型癌，其肠腔基本是环状狭窄，因此在临床上会早早的出现肠梗阻的症状，甚至会有急性梗阻症状出现，但其中毒症状不明显，出现晚;右半结肠癌的指右半结肠肠腔比较宽，粪便表现较稀，结肠血运及淋巴比较丰富，并且有较强的吸收能力，癌肿多为软癌，比较容易溃烂以及坏死，从而导致出血感染，因此，临床表现主要以中毒症状为主。但病情在加重时也会有肠梗阻表现出现[4]。

4 对便秘的预防

想要有效预防便秘，就需要做到以下几点：（1）要注意合理饮食，多吃高纤维食物。对粗粮以及水果蔬菜等纤维食物要多吃的同时也要减少脂肪的摄入，从而有效促进肠蠕动，减少粪便在大肠内停留的时间;（2）多运动，结合自身的实际情况进行适量的运动，比如起床后快速步行半小时，体力比较差者可在进食后散步半小时左右，这样不仅可以增强体质，还能使自身的免疫力得到提高，从而提高肠道蠕动功能，有效预防便秘;（3）定时排便。建议每天早晨喝一杯温开水或者凉开水，刺激肠道蠕动，养成每天早晨定时排便的习惯。而对于一些抑制肠道蠕动的饮料要减少引用，比如浓茶、咖啡以及可乐等;（4）多吃红薯。红薯中含有丰富的碳水化合物，同时里面的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C以及镁、钾等含量也比较高，并且还有大量的胶原、纤维素以及多糖，对消化道有一定的润滑作用，还可使较多的脂肪和毒素从肠道中排出。另外，红薯还具有抗癌作用;（5）其他。松花粉中含有活动酶和活性氨基酸，对胃肠蠕动有效的同时可以增加食欲帮助消化，而松花粉中的维生素B6、蛋氨酸以及镁等成分对预防便秘非常有效，还有低聚木糖是肠道双岐杆菌喜欢的食物之一。双歧杆菌使肠道的有益菌，但其在体外无法进行繁殖，只能自行在肠道内繁殖，而低聚木糖对肠道双歧杆菌以及乳酸杆菌等有益菌的繁殖非常有效，并且低聚木糖对有害菌的生长也能进行抑制，从而对便秘有效进行预防和改善。另外，大蒜对胃肠粘膜有一定的刺激作用，同时也能增加食欲，加速消化，对便秘的改善非常有效。

总的来说，便秘对人体的危害是比较大的，会使人体增加患有结肠癌几率的同时也会引发猝死、肛肠疾患、大肠穿孔、性生活障碍以及胃肠功能紊乱等，因此必须要对此进行重视。而在对便秘进行预防的过程中，对于一些可刺激肠胃蠕动的食物要多加食用，比如蜂蜜、大枣、芝麻还有胡萝卜、香菇、番茄等都具有润肠通便的作用，还有也可以适量的喝一些荷叶茶，就是取一些适量的决明子、山楂、杭菊花、荷叶、陈皮以及生甘草来泡水喝，从而达到预防便秘的目的。

参考文献

春迎. 便秘是结肠癌的“种子”[J]. 现代养生， 2012（16）：32-32.

陈跃. 便秘会引起结肠癌吗[J]. 健康博览， 2015（3）：13-13.

吴文江， 程宏辉. 周福生教授治疗便秘经验[J]. 新中医， 2013（4）：190-191.

鲍英， 姜瑾. 178例老年便秘患者肠镜结果分析[J]. 中国保健营养旬刊， 2013（4）：438-438.