生理期女生应对体育中考的学校备考策略研究

欧阳连清

摘 要：女生普遍存在轻微腹痛、腰痛等生理反应，情绪焦虑紧张。女生生理期上体育课随意请假;参加体育中考时恰逢生理期，存在吃药改变经期的现象。从学校、年级、备课组、体育老师、班主任等层面提出备考策略，策略实施备考一年后，生理期女生都正常参加体育中考，没有选择缓考、免考，体育考试成绩比往年高。

关键词：生理期;体育中考;备考策略

一、研究对象、时间、方法

1.研究对象

以广州市从化中学359名初中女生为调查对象。

2.研究时间

2017年9月至2019年2月。

3.研究方法

（1）文献资料法

根据研究的框架和方向，通过检索查阅大量文献资料以及对 “中国知网”“万方数字化期刊”等进行检索整理，为论文的撰写提供翔实的参考资料和丰富的科学理论依据。

（2）问卷调查法

根据研究的需要制定了问卷，进行2轮的专家问卷调查设计，专家们认为问卷的效度符合本研究的要求;同时按照重测法，得出相关系数为0.95，表明本问卷调查的结果具有可信性。问卷发放359份，回收341份，回收率为95%，其中有效问卷326份，有效回收率为95.6%。

（3）数理统计法

将本研究过程中收集的数据输入电脑，并利用Excel完成数据的统计和整理工作。

二、生理期女生中考之体育备考的调查与分析

1.生理期女生的生理反应情况

青春期女生比较敏感，关于生理期的隐私话题，都羞于启齿， 沟通交流的对象局限于母亲、女友等亲密关系的人。生理期感觉到“轻微腹痛”的女生，占68.4%，感到“腰痛”的女生占39.0%，感到“头痛”的女生占18.7%，她们适度轻微运动，不能进行高强度、大运动量的运动。感到“痛经（严重腹痛）”的女生占20.6%，她们需要停止运动，注意保暖，必要时进行医疗帮助。感到“无症状”的女生占20.6%，可以进行正常运动，但需要适当减轻。

2.生理期女生参加体育中考的心理情况

体育是中考的第一个考试科目，成绩的高低决定了是否打响第一炮，对后续的文化科目考试产生重要的影响。恰逢生理期进行体育中考觉得“焦虑紧张”的女生，占45.1%，会给她们带来很大的困扰和焦虑。感到“恐惧”的女生，占24.8%，她们需要得到专业的心理辅导。感到“倒霉”的女生，占31.0%，感到“运气差”的女生，占28.2%，没有以科学的眼光看待生理期。

3.生理期女生上体育课的情况

初一年级的女生刚从小学升上中学，对初中的体育教学不太适应，而初三的体育课是体育中考备考的核心组成部分，体育课质量决定了备考的质量。女生月经期上体育课的情况， 46.3%的女生“避免大强度运动，选择项目参加”，积极进行适应性训练。但是还有2.1%的女生选择“自习不上课”，情况不容乐观。

4.女生参加体育中考时恰逢生理期的调查与分析

初三级的女生经过三年体育备考训练，在处理生理期与体育考试方面有一定经验，但没有重大考试经历。72.7%的女生体育中考时恰逢生理期的打算“坚持考试”，大部分女生能理性地选择。 20.9%的女生体育中考时恰逢生理期的打算“依据状况而定”，她们难以抉择是否坚持生理期参加体育中考，需要帮助。3.6%的女生选择“吃药改变经期时间”，她们急需得到帮助。

三、从化中学中考之体育的备考情况

1.在广州体育中考的法规中，关于生理期女生的规定

根据《2017年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见（征求意见稿）》规定，因生理期不能考试，可以申请缓考，缓考期间仍不能恢复，按免考处理，但成绩按全市统一考试成绩平均分的80%计算。由于失分较多，女生都不愿意选择免考。

2.學校层面备考体育的情况

在学校层面体育备考措施中，分别对家长、学生、老师都有不同的要求。

3.年级层面备考体育的情况

在年级备考计划中，要关注女生生理期的问题，进行合理的安排，减少生理期的生理和心理的影响，帮助她们顺利参加考试。

4.体育备课组层面备考体育的情况

从化中学初三体育老师按照考试方案要求，并结合学校实际情况制订科学、合理的训练计划。

5.体育老师层面备考体育的情况

在备课时，体育老师要充分考虑生理期的女生，合理安排，让她们在课堂中有所收获，有进步，避免生理期随意请假。

6.班主任层面备考体育的情况

班主任关注学生体育锻炼的态度，制订奖惩制度，利用班会进行心理辅导及考前的动员。在体育备考训练中大声喊口号的方式能宣泄学生在学习中压抑的情绪，转移注意力减轻压力。例如：初三（1）班的口号是：青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

四、结果与分析

1.生理期女生体育中考的缓考、免考情况

笔者对近三年来参加体育中考申请缓考、免考的生理期女生人数，进行统计，列表如下：

由表5得知，2018年体育中考，没有女生因为生理期而缓考或免考。可见，策略的实施对生理期女生体育中考起到积极作用，帮助她们正常参加考试。

2.成绩分析

2017年的体育中考，女生平均分为59.41分。策略实施一年后，2018年体育中考，女生的平均分为59.52分，比上年平均分高了0.11分，可见策略实施有效果。

五、结论与建议

1.结论

（1）根据调查问卷的结果显示：

女生普遍存在轻微腹痛、腰痛等生理反应，情绪焦虑紧张。女生生理期上体育课随意请假;参加体育中考时恰逢生理期，存在吃药改变经期的现象。

（2）学校各个层面在体育中考备考工作中，对生理期的女生都采取相应的措施：

学校层面，采取召开家长会、开展心理健康课和讲座、举行模拟考等措施，促进备考全面开展。

年级层面，指导体育备考工作开展，充分考虑生理期女生的影响因素。

体育备课组层面，制订学期教学计划，建议采用有趣的教学内容、灵活多变教学方法，吸引生理期女生积极参与。

体育老师层面，制订个人教学计划，合理安排生理期女生进行适应性训练。

班主任层面，给予生理期女生情感关怀，促进生理期女生备考训练顺利完成。

2.建议

（1）加强关于青春期生理期健康的教学，提高女生对生理期的认识，大胆沟通交流。

（2）学校、家长应拓宽女生获取生理期知识的途径，建议她们多参加生理期相关讲座。

参考文献：

[1]姚鸿恩.体育保健学[M].北京：高等教育出版社，2003：89-90.

[2]周玲.女大学生经期情绪变化、体育锻炼及体育卫生知识现状的研究[D].四川师范大学，2017.

[3]陈甲莉.北京市海淀区部分初中女生生理期上体育课影响因素的调查研究[D].首都体育学院，2013.

注：本论文基于广东省教育系统关工委“十三五”教育科研规划课题“初中女生月经期体育中考的备考策略研究——以广州市从化区从化中学为例”（QNJSKT00367）的阶段性成果。

编辑 张佳琪