“断舍离”之后，你改变了看不见的世界

秋阳

选择太多，是种不幸

有一部比较流行的日剧——《我的家里空无一物》。描述的是在经历了日本大地震后，女主角麻衣开始审视自己的生活，决定开始以极简为原则，简单地生活下去。简到什么程度呢？客厅只有一张矮矮的桌子，供一家四口盘腿而食;打开橱柜，只有适量的筷子和碗，衣柜里，也只有勉强够轮换的衣服。

麻衣之前是个邋遢少女，笔记里写满对男友狂热的爱，考试的时候都忍不住写下告白，整个房间塞满了收集的男人对她爱的证明物件。分手之后，她脑洞大开幻想了自己死后的样子——警察进来清理现场，发现这个女生一直在收集爱的垃圾：“大概脑子里也只有这些过期的回忆吧。”

婚后的麻衣，经历了日本地震。她惊恐地发现，平时被教导的屯集各种自救物品其实并没有用，因为关键时刻，房间很乱很脏，她连一瓶水都找不到，何况那些很久都没有打开的自救包？

电视剧之外，日本现在有一波年轻人，在物质极度丰富的情况下，坚持“不持有之道”。功能同质的绝不保留，长久不适用的东西必定捐赠。他们的衣着朴素，三餐简单，随时拿起的东西，是经常使用的;发呆想到的问题，是长久思考的。

持有的东西越少，他们越会明白，什么才真的重要。山下英子说，她很喜欢中国读者为“断舍离”提出的口号——“减法生活、自在人生”，而豆瓣里一篇著名的书评更精确地概括断舍离的思想：扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。

我们很多人常常掉入这样一个思维的陷阱：我现在不穿那件裙子，我老了就穿不了了;我现在不用那些面膜和化妝品，我以后也不会想去用了，还有高跟鞋、小饰品……结果你很快就发现，你的柜子里堆满了衣服，你的床头柜上满是过期的面膜和化妆品。仿佛如果现在不做你想做的事，以后就来不及了;如果现在不抓住这段感情，以后就再没有了。但是，不要将焦点放在将来后悔的上面，而要充分享受眼前的事、物、人，如果做到这一点，那么你的人生就会变得很有趣。这就是断舍离的精髓思想：主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。

处理好你和物品之间的关系

断舍离的最终目的，不是要把房间弄干净，而是通过收拾的过程处理自己与物品的关系，发现自己的内心需求，喜欢上真实的自己。在这个过程中，我们只需要考虑的是当下的自己是否喜欢、需要并且适合这些物品，不用太在意这些物品是否还“有用”。

首先，断舍离不等于扔东西。断舍离实际分三个阶段，分别是舍、断、离。初级阶段是舍。

“扔东西”只是断舍离的初级阶段——舍。其实扔东西说起来简单，做起来却很难。我们常常无法割舍很多东西，可能觉得它还没坏、还有用，亦或是某个长辈朋友赠送，蕴含某种感情。如果你把自己当做家的主人来看，就会发现这些物品本身也在占用我们的时间、空间。物品如果会说话，也一定会责怪你没有发挥它应有的价值却长期冷落它。当你能勇敢迈出第一步将所有杂物清扫出门，站在开阔明亮的房间里，周围都是自己喜爱的物品，生活变得简单而纯粹，就会开始重新认识自己、了解自己。

中级阶段是断。由此，你便能进入到第二阶段：断。断绝不必要的东西进入家中。断就是要我们活在当下。当下不需要不喜欢且不适合自己的物品，都不要藕断丝连。果断断绝联系，不要让它们再重蹈覆辙，成为家中的杂物。

高级阶段是离。当你能够很好地做到断与舍，也就能脱离对物品的执念，从而进入到“离”的状态。你会更了解自己的喜好，更清楚自己内心的需求。曾经困扰你的那些杂乱的物欲也将随之不复存在，即使此刻的你孑然一身，也能平静坦然，保持心情愉悦。到最后，我们也会越来越能理解为什么比尔盖茨、扎克伯格这些人愿意捐出自己99%以上的财产，而我们却一直渴望拥有更多……

所以我们首先要做的，是在大脑中理清思绪，环顾家中的物品，重新审视自己与物品之间的关系，判断哪些是自己真正需要的，然后作出取舍。

有了大致思路，初次整理的人应该遵循选择上由易到难的整理方法，选择自己觉得一看就是杂物很多的地方入手，把这个地方杂物彻底清理掉，做到完美。比如阳台，如果堆满了废旧纸盒，不需要过多的犹豫，我们就能将它们清理出去。像是朋友送的礼物这种有情感牵连的物品，应该放在最后来做出抉择。在扔掉多余的物品后，剩下的如何收纳整理才能做到方便使用又整洁有序？山下英子提出了一个对于选择困难症人群来说很好的分类方法。那就是分成三类，然后在每一类里做细分大中小三类，以此类推。

以厨房为例，可以将厨房物品分为食材、烹饪工具、餐具三大类。在烹饪用具中，又可按大、中、小三类摆放在相应的位置，这样物品永远只有三类，整理的时候也不会混乱不堪。原则就是：看不见的收纳空间只放满7成;看得见的收纳空间只放满5成;给别人看的收纳空间只放1成。

同时要减少物品拿取的步骤。比如我们要拿一件牛仔裤，如果步骤是：打开衣柜-再打开收纳盒-拿出-合上收纳盒-关上柜门，至少需要5个步骤，但如果衣柜下方有裤架，想拿只需直接去拿这1个步骤，是不是觉得简单又高效很多？特别是在人很倦怠的情况下，如果家中物品存放都能尽量减少到1～2个步骤，物品的使用频率也会高很多。断舍离不是一劳永逸的事，而是一种长期坚持、断离物欲杂念才能达到的状态。

哪些是你该扔掉的

想断舍离，先从取舍物品开始。比如衣柜里该扔掉的东西：只剩一只的袜子、有洞的和没松紧的袜子;干洗店和买衣服时送的廉价衣架;不戴的围巾和帽子;发黄的t恤衫;那件因为起球就没穿几次的毛衣;便宜且过时的大衣;学生时代的短裙，穿起来很丑的衣服……衣柜中，尽量保证20件衣物以下，扔一件再买一件的原则。鞋柜里3年没有穿过的运动鞋;磨脚且不舒服的高跟鞋;后跟磨掉不再舒服的鞋子;坏掉的拖鞋。旧的枕巾;不再舒服的枕头;不愿再使用的床单;不再暖和的毛毯;不再舒服的毛巾;去年的防晒霜;空了的化妆品包装和瓶子;过多囤积的塑料袋;放了很久的吸管和一次性餐具;不看的菜谱书;三年都没用完的调味料等等，还有冰箱里的过期食物;刷不干净的有裂纹的碟子和碗;放了很久都不想吃的零食;旧厨具比如有点不灵的高压锅;你都不知道放多久了的糖。以及从来不看的旧课本;不听的CD不看了的DVD;去年的日历;不再需要的旧数据线;已经不用的老电脑、手机和各种旧家电。旧杂志、买回来从来没看过的书;一大堆没用的书签;旅行宣传册，留下的电影票、景区门票、交通车票;储存的各类包装纸，旧纸箱和各种包装，有保修卡就行了。已经不再需要的各种小票;家里小孩已经不用的各种玩意;坏掉的和洗不出来的玩具，小孩子的东西一般都用时不长，如果可以放到二手市场卖掉，更好。然后开始清理你的手机，下载后没再打开过，或使用频率很少的APP，朋友圈里刷屏的微商，社交软件里不认识的陌生人，微信里不感兴趣的账号，手机内存的不再看的视频，坏掉的充电宝，旧的手机壳。天天在你眼前晃过的过期药，抽屉里的不再使用眼镜布，不再使用的钥匙，已经很久没用过的老地毯，装饰用蜡烛，你现在不用一辈子都不会用了，你总以为能用得到的打包带和泡泡纸。要用就赶紧用，不用直接扔掉。几乎坏掉的行李箱，你都不知道有什么用的旧钥匙和材质很差的钥匙扣，空花盆。（要么种上花，要么扔了它。）已经枯萎或者快要死掉的绿植。

最后请清理和你的心以及和幸福有关的人和事，以往的难过的经历，受过的坎坷，委屈，冷遇。直到有一天，你有这样的感受：“心之所至，我舀取清澈的河水，生火做饭。一滴滴流淌的河水使我陶醉，小小的柴堆使我心情愉快。”这是松尾芭蕉的《纪行》中的一句。

责编/昱青