按摩祛痰穴轻松除烦恼

任昉

中医认为，痰是指咳吐出的黏稠液，泛指人体一切非生理所需的代谢性分泌物。凡气血不畅之处，即为津凝生痰之所。可通过饮食、中药进行调理，也可按摩穴位祛痰。人体有五个祛痰穴位，分述如下：

天突穴 天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。拇指垂直压在天突穴上按揉，使感到出现酸胀感为宜。每次按压5～8秒，反复按压10～20次。可镇咳平喘、祛痰、宣肺、宽胸、理气。适用于肺脾气滞、心情不好所生之痰。

水突穴 水突穴位于人體的颈部、胸锁乳突肌的前缘。大拇指按住水突穴，每次按1～3分钟。可缓解喉肿痛，治痰多气喘。适用于咳痰偏黄稠、吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。

云门穴 云门穴位于人体胸前壁外上方、肩胛骨喙突上方、前正中线、旁开20厘米，锁骨下窝凹陷处。左右各一。用双手拇指指腹分别按揉同侧云门穴，环转揉动。每天2次，每次3分钟。可宣肺止咳、化痰散结，调畅肺脏功能，调治热痰症状。

丰隆穴 丰隆穴位于人体小腿外侧，膝眼与外踝两点连线的中点，距胫骨前缘2指宽处。先用大拇指点按丰隆穴1分钟后，顺时针按揉2分钟，再向下搓2分钟。有治热痰、湿痰、燥痰功效，可使咳出痰液。适用于喉内难咳出痰液者。

肺俞穴 人身正坐或俯卧，肺俞穴位于人体背部第三胸椎棘突下，左右旁开2指处。用双手拇指指腹在肺俞穴上逐渐用力下压、摩擦3～5分钟。每天1次。可增加肺通气量、肺活量，降低气道阻力，助排出痰液。适用于各种痰邪病症。