精神压力 年轻人脱发的第一诱因

刘昶荣

日前，一条题为“最小15岁，80后、90后已成植发主力军”的视频在网络上广为传播。视频中，上海华山医院的医生说，现在治疗脱发的人群主要是80后、90后，他们成为植发主力军。

视频中医生的说法，引起了网络上众多年轻人对自己脱发状况的焦虑。

精神压力是脱发第一危险因素

1992年出生的张灿是北京大学理论物理专业的一名博士生。4年前，他由吉林大学保送到北京大学硕博连读。

理论物理、量子规范场论、广义相对论……“课上一遍根本听不懂，只能课下反复看书，然后完成课后作业”，张灿说。上专业课的那一年半，张灿基本是上自习到半夜两三点才回寝室，早晨7点起床去上课。即使偶尔回来得早，他躺在床上也睡不着。

没过多久，他发现，早晨起床后，枕头上到处都是头发。曾经头发浓密的张灿，发际线开始不断后退。等到研二结束时，张灿的头顶上只剩下稀疏细软的毛发了。

张灿的这种脱发情况，正是视频中医生所说的“休止期脱发”，同时伴有“雄激素性脱发”。休止期脱发是一种大家不太熟悉的脱发类型，却是发病率最高的一类。

休止期脱发是由多种应激因素引起的正常的休止期杵状发过多的脱落。这种脱发类型是普遍存在的，其常见的发病原因是压力、紧张、睡眠不足等。

休止期脱发一般在诱发因素发生3个月后出现，也就是说患者3个月后才会发现掉发多。如果纠正这个诱发因素，在纠正开始后的4～6个月，头发会慢慢地恢复生长。

整体来说，由精神压力大而产生的焦虑等情绪，是目前脱发的最主要原因。

脱发患者该如何进行自查？如果发现头发脱落突然变多，一般是休止期脱发。要回忆3个月前发生了什么事，找原因，将诱发因素纠正即可。不知道什么时候开始脱发，但就是头发越来越少，尤其是头顶部位，一般是雄激素性脱发，该类脱发应该尽早治疗，从而尽可能多地挽救头发。而斑秃一般会自愈，这类患者不要过度关注自己的头发，心情要放轻松，因为由此产生的焦虑状态会改变身体免疫状态，从而加重脱发。积极调整好心理和身体状态是斑秃治疗的首要条件。

“脱发年轻化”的宣传加剧年轻人对头发的焦虑

在门诊中发現，很多脱发的年轻人有一些心理问题。曾经有一位患者认为自己脱发严重便到皮肤科就诊。医生告诉他只是正常脱发，并不会影响其外表容貌，但是患者还是在自己“快秃了”的担忧中无法自拔。

很多来门诊的患者对头发的关注度过高，从而加剧了他们内心的焦虑和压力。现在媒体对所谓“脱发年轻化”的宣传其实加剧了年轻人对头发的焦虑。

专家强调，年轻人应理性看待自己的脱发情况，不应该给自己带来太大的压力。相比于外表，内在美更为重要。