三十二式太极剑分解教学（十二）

熊人泽

二三、反身回劈（流星赶月）

（一）转体收剑

重心右移，上身右转，左脚尖内扣。同时右手持剑向右抽收至面前，剑指仍附于右腕。眼看剑身。（图①）

左脚尖要尽量内扣，为下一个动作做好准备。身体正直，防止向左或向右倾斜。

随重心右移均匀吸气。

（二）提脚举剑

上身继续右转，重心移至左腿，右脚提起收至小腿内侧。同时右手持剑上举，手心向前;左剑指落于腹前。眼看左前方。（图②）

剑上举时，仍保持屈肘。右剑指离右腕时，边下落边外旋，落至腹前时，手心向上。右脚提收后，左腿仍屈膝，不要做成独立步。

随右转体继续吸气。

（三）上步举剑

右脚向右前方迈步，脚跟着地。同时右手持剑继续上举。眼看左前方。（图③）

右手举剑时，右臂展开，手心仍向前，立剑平举。右脚向右前方迈步时，注意落点稍偏后。

右脚上步，脚跟落地吸气止。

（四）弓步劈剑

重心前移，右脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿蹬直，成右弓步。同时右手持剑向右前方劈下;左剑指向左、向上绕至左额上方，手心斜向上。眼看剑尖。（图④）

弓步和劈剑的方向是中线偏右。劈击和弓步要同时，协调一致。劈剑时，剑要劈平，剑身与臂成一条直线，力在剑刃中段，防止剑尖下落做成点剑动作。

随重心前移呼气，定势时呼气止。

二四、虚步点剑（天马行空）

（一）落指收脚

重心右移，左脚收至右脚内侧（脚尖不点地）。同时剑指落在右臂内侧。眼看剑尖。（图⑤）

剑指下落时，身体微右转。落剑指时，意在肘下垂，防止抬肘。

随重心右移，均匀吸气。

（二）上左步反托剑

上身向左转，左脚向左出步，脚跟着地。同时右手持剑向右后画弧成反托剑姿势;左手剑指下落至腹前，手心向上。眼看前方。（图⑥）

反托剑右手略高于头，剑尖向后。向后反托剑时，剑尖可稍向下斜，但剑刃不能触及身体。

随左转体继续吸气，左脚跟落地时吸气止。

（三）重心前移举剑

重心前移，左脚踏实;右脚跟外展。同时右手持剑前举至面前右侧;左剑指向左、向上画弧，与右手同高，手心向前。眼看前方。（图⑦）

重心前移，弓步过渡，移重心与两臂上举协调一致。上身中正，防止前倾。

随重心前移均匀吸气。

（四）虚步点剑

重心继续前移，上右步落在左脚前，脚尖点地，成右虚步。同时右手持剑向前下方点出;左剑指附于右腕部。眼看剑尖。（图⑧）

点剑时要活握剑把，右臂先向下沉落，再伸臂提腕，力注剑尖。点剑与上虚步要协调一致。身体不要前倾。

随上右步继续呼气，定势时呼气止。

二五、獨立平托（挑帘式）

（一）后撤步绕剑花

右脚经左脚后向左插步，脚前掌着地。同时右手旋腕使剑尖向右、向上画弧成立剑，剑身平胸;左剑指仍附于右腕部。眼看右前方。（图⑨）

插步后身体重心仍在左腿。右脚向后插步，要与旋腕绕剑花同时运行，协调一致。旋腕剑向右画弧时，注意剑尖稍向内收、向右上方画弧，剑尖向右。

随插步均匀吸气。

（未完待续）