前滚翻易犯错误与纠正方法
2019-07-22鲍丽芬
鲍丽芬
易犯错误:滚动不够圆滑。
原因分析1:学生对动作概念不清,动作轨迹不明。
纠正方法:录制前滚翻视频并制作成微课;结合学习任务单,提供简易的诱导练习手段(不倒翁、直体滚动),让学生课前了解动作要领,并为课堂技术学习做好铺垫。
设计意图:建立正确动作表象,强调动作概念,慢动作观看明确动作方法。
注意事项:微视频可对技术动作采用动作定格、局部放大、动作对比以及慢动作等技术。突出动作细节,示范规范动作,但不能破坏团身滚动的完整性,帮助学生明确动作轨迹,诱导练习手段要简单易行。
原因分析2:起始階段未注意低头含胸,蹬地的力量不充分,导致未做出提臀收腹、后脑勺先着垫的动作。
纠正方法:下颚夹纸或低头看天(图1-1);垫子上贴标志物,或学生后脑勺贴头饰(图1-2)强化着垫的部位;做两臂支撑动作,明确支撑后提臀收腹的动作(图1-3);前滚翻蹬地滚动成直腿坐或将头饰放置体操垫前,完成前滚翻后拿头饰,体验蹬地的动作(图1-4);借助斜面,做由低到高的前滚翻(图1-5),感知充分蹬地的动作。
设计意图:学练低头屈臂,两脚同时蹬地,强化蹬地动作。
注意事项:技术分解时不能破坏动作的完整性,要由易到难,通过学生已有的基础进行延伸。
原因分析3:两腿蹬地后提臀收腹、屈腿不及时,或力量不足,造成收腹屈腿不到位。
纠正方法:做刺猬捉迷藏的游戏(图1-6),树立团身紧的意识;下颌、两腿之间夹物,树立低头含胸的心理意识(图1-7);垫上原地仰卧,低头含胸,抱膝团身,身体成球状做前后摇摆滚动,启发学生体会滚动圆滑的动作;做垫上后倒直腿收腿练习,强化收腿动作;利用橡皮筋,在体操垫上面横向设置障碍,采用限制高度的方法,强化学生团身的意识(图1-8)。
设计意图:针对学生前滚翻容易出现的错误,借助辅助道具、游戏,帮助学生强化团身紧的练习。
注意事项:练习时引导学生团身紧,避免错误技术动作对学生的伤害;初学前滚翻时可以先降低难度,设计情境教学,避免学生产生练习心理障碍。
易犯错误:滚翻动作不连贯。
原因分析1:滚翻时方向偏差,蹬地动作不协调。
纠正方法:将两手放在指定模型上,强化双手屈臂均衡,说明两手撑垫的动作要点;降低难度做前滚翻并腿坐,体会蹬地和手臂支撑的感觉;垫上做标记,沿直线进行滚翻(图2-1)。
设计意图:针对学生滚动方向不直,支撑失去平衡,帮助学生两手平行向前移动,体会用力的平衡性。
注意事项:练习时进行学生畏难心理的疏导,注意手无意识的前移,加强同伴的保护与帮助。
原因分析2:滚翻速度慢,衔接不连贯。
纠正方法:利用斜面,上坡翻滚练蹬地,下坡翻滚练团身滚动(图2-2);强化技术的完整性,引导学生关注低头含胸、蹬地提臀收腹、团身滚动、抱小腿成蹲立的连贯性。在有帮助的情况下,体验团身滚动后成蹲立(图2-3);双手持软排球进行前滚翻(图2-4),强化团身紧的动作;或前滚翻接迎面传来的球。
设计意图:帮助学生完整、连贯地完成动作,体验成功的喜悦。
注意事项:根据学生掌握的情况分层教学,可采用变化形式和动作结构,增加或降低动作难度,但不能破坏动作的完整性。
原因分析3:两腿分开,抱腿过早或过迟。
纠正方法:两腿间夹物体做前滚翻(图2-5),抱小腿的前后滚动成蹲撑,增强团身紧的练习;加强保护与帮助,运用微视频强化整个过程的动作表象。
设计意图:促进前滚翻技术的掌握与运用,体验抱膝的时机,增强动作的完整性,掌握动作技能。
注意事项:运用信息技术如视频、照片、慢动作等,让学生明确前滚翻的方法,并做到各个环节衔接紧密,同时避免多余的动作。