大学生抵制校园负能量之我见

李欣颖

摘 要：在网络信息传播日趋深入广泛、多元化文化冲击和社会风气的双重影响下，当代大学生的思想观念也呈现出多样化态势，一些大学生存在“正能量不足、负能量超标”的现象。本文从大学生自身角度，分析阐述大学生如何规避和抵制校园负能量。

关键词：大学生;抵制;负能量

一、校园正能量与负能量定义及表现

（一）正能量与负能量

正能量与负能量本原本是一个物理学名词，英国心理学大师理查德·怀斯曼在其所著的《正能量》一书中，将人体比作一个能量场，指通过激发人的内在潜能，可以使人更加自信，展现出新的自我。现在，“正能量”这一物理学名词已经演变成一个充满象征意义和感情色彩符号，现实生活中人们一般把健康乐观、积极向上、催人奋进的动力、情感和思想统称为“正能量”。反之，能迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西，则称为“负能量”。

（二）大学生负能量表现

1、沉溺于网络，重度手机依赖症。

一些大学生单纯把手机作为娱乐和消遣的工具，上课现，下课玩，躺着玩，走着玩。特别是一上课就忙点赞斗图、段子八卦，刷不完的社交媒体，关注不完的各种App，有些同学通宵达旦玩游戏、追剧，成天生活在虚拟的世界里，不仅浪费了宝贵的时间，熬坏了体力视力，还弱化了社交能力。

2、学习动力不足，学习抱有投机心理。

进入大学后，学习和生活环境发生了变化，学习内容的广度深度增加，学习形式自主选择性增大，学习方法灵活多变，管理模式开放宽松，这一系列反差，使很多大学生不能迅速从长期的应试教育中转变过来，没有实现角色转换，面对新的学习环境和学习内容时，仍然习惯于依赖教师的计划和安排，只是单纯地接受课堂上的教学内容，主动发现问题、解决问题的意识薄弱。

3、生活能力弱化，凡事花钱摆平。

有些同学生活慵懒，依赖思想严重，生活计划性差，消费盲目，经济前松后紧。久而久之，能力弱化，遇到困难，常常满然不知所措，窘态百出，难以应对、着急落泪。存在懒惰拖延、独立生活能力弱、沟通能力差、礼貌和情商低、心理承受能力和自我管控能力不足等情况。

4、生活无规律，身心素质差。

一些同学课余大部分时间宅在宿舍里，不爱户外运动，体质较弱，体育统测、军训时常有人晕倒，天气一变换，上课请病假同学时有发生;还有一些同学由于社交圈子太窄，学习生活中遇到困难和苦恼不懂得自我疏导，缺少知心朋友，存在焦虑、烦躁甚至抑郁问题。凡此种种，不一而足。

5、意志力不强，抱怨多，猜忌多。

有些同学参加社会实践或培训考试，很难善始善终，有些同学不注重学习和生涯规划，今天想创业、明天想考研，目标经常变，或者有目标但缺少行动，缺乏持之以恒的毅力，最终一事无成;有些同学，总抱怨学校软硬件环境差，专业不够热门，地方不好，舍友不够友善等等，从入学时到毕业，总在抱怨。

二、校园负能量对大学生成长的影响

大學生学习生活多以宿舍、班级、群团组织等小群体为单位进行学习生活，形成一个个小圈子。学生的学习习惯、思想观念难免会受到群体的影响。如果是积极进取，相互学习帮助的正能量，这种影响是积极的，应该大力倡导。但如果是诸如上课玩手机、考试缩印小抄、逃课寝室睡觉打游戏、习惯性挂科补考等这些负能量就要小心了，它最可怕的地方就在于你会不假思索的去效仿，从心理觉得人人做的就是对的。比如，宿舍里看到大家玩游戏我也玩，同学谈恋爱我也谈，别人投机我也投机。有的甚至为保持自己在群体中被接纳，产生不切实际的效仿心理，如集体作弊、邀约酗酒等。从心理学来说，人容易产生从众心理，自认为当大家都去做一件事时，即便犯错处罚是共性，有人共同承担风险，慢慢就形成一种思维定势，任由负能量在小圈子里传播和泛滥。这种不思进取的投机心理，将会在日后社会竞争中将被极富竞争力的社会机制所淘汰。

三、大学生如何抵制和规避负能量

（一）不仅要远离负能量的人，自己也要充满正能量。

近朱者赤，近墨者黑。在交友时，不要花时间和对你成长没有任何价值的人在一起。有一些同学身上的负能量会让你停滞不前或者被他们拉下水。这些“能量吸血鬼”吸走了你的积极性，要想办法远离他们，去和那些积极向上的同学相处。另外，当你心情不好时，多与正能量明显的同学在一起，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人只会把你拖入深渊。让一个具有正面能量的人，引导你的行为，潜移默化中，你也会变得更加开朗和舒心，这比任何财富更能滋养你的心灵，丰富你的内心，并且，你会自觉成为正能量的感受者、传递者和践行者。

（二）要注重大学的生涯和学涯规划，每天坚持不懈朝着目标努力。

人容易懈怠是由于没有目标，缺少为自己光明前途添砖加瓦的动力。当你有了明确的目标时，个人的潜力就会被激发和调动起来，你每天就会过得很充实。经过高考的遴选进入到一个班级，可以说大家学习的基础都差不多，班上的学霸过人之处在于会调动自己的正能量，掩盖、消杀负能量对自己的不利影响，始终保持旺盛的学习动力和毅力和结果。如果你发现进入大学以来，你没有持续的成长和学习，没有充实思想，那么你就会变得迟钝，就好像一池静止的塘水表明长满了黏黏的绿色漂浮物。如果你没有目标也没有计划，那么你就像大洋里的一条船，漫无目的的游荡，成功的概率微乎其微。你需要制定一个循序渐进的计划来指导你的学习和生活。就好像GPS可以为你导航一样，你也需要一个属于自己的内在的GPS来指引自己走完四年大学。

（三）养成良好的学习生活习惯，过有规律的生活。

首先，要培养有规律的作息，要注重睡眠不足问题。对于大学生而言，睡眠的重要性就不言而喻了，睡眠对健康至关重要。其次，要注重运动和营养问题，不只是睡眠对健康很重要，食物和锻炼同样重要。一日三餐，食物要学会搭配，食堂菜品丰富，不要老点喜欢吃的几样，课余休息时要多运动，锻炼好身体。女生宿舍里，女生谈论最多的是减肥和化妆。或许你会发现只需小小改变就会很大程度的改善你的大学生活习惯。

（四）消除“牢骚满腹”性格， 避免“冷漠无情”态度。

人生不可能事事如意。但是情绪的宣泄应该有适当的场合和方式，而不是稍有不满就将情绪带到学习生活中。作为大学生，应当认识自身的角色和使命担当，避免牢骚满腹的现象发生，不要一天处在不断的抱怨中，不仅使自己的心情变得更坏，还会给别人专递负能量。正如亨利·福特所说，“不论你认为你行，还是不行，你都是对的。”如果你跟自己说，你不够聪明。所以，当不了班委或服务不了全班同学，那么你是对的。如果你跟自己说，你即使100%努力也考不上研，那么你也是对的。不管你跟自己说什么最后都会变为现实。撒切尔夫说过“注意你的思想，因为它将变成言辞;注意你的言辞，因为它将变成行动;注意你的行动，因为它将变成习惯;注意你的习惯，因为它将变成性格;注意你的性格，因为它将决定你的命运。”所以，我们要注重调适心态，做一个阳光、开朗、乐观豁达的青年人。

（五）培养高尚的生活情操，离开舒适区。

在当前这个时代，虽然家庭对我们的支持条件越来越好，但大学生仍然需要培养艰苦奋斗的精神。从长远来说，未来我们要靠自己去发展自己的职业，开创美好的生活。大学生中，有一部分同学把主要的钱和精力投入到吃穿打扮和交际上，而学习和能力不见长进，这是本末倒置，要知，未来这个社会更要依靠自己的学识涵养、专业技术和职业综合实力去打拼。大学生更应该有一定的视野，多关注理想信念、个人对他人的帮助、社会奉献等精神层面的实践和获取，这才是持久的自我激励财富。

（六）学会并善于从身边和过往的生活经历中发现正能量

其实每个同学身上都存在正能量和负能量，我们要规避他身上負能量对自己的影响，发现并学习他身上的正能量。比如;校园里的创业先锋、学习达人、志愿服务积极分子、优秀党员、学生干部甚至我们的师长，这些同学和老师身上都存在很多正能量的东西，他们的思维方式、为人处世、心态品格、学习生活习惯乃至对职业发展认知都比一般同学理性，多跟这些群体的同学交往，能开扩视野，能促进自己的成长成熟。学习的小目标实现了就适当奖励一下自己，产生动力，慢慢自我效能就调动起来了。

（七）学会正确使用网络，规避网络负能量影响。

网络是把双刃剑，用得好，是我们学习的工具，用得不好，就会迷失在浮躁喧嚣的网络世界中。近年来随着微博、QQ、微信、快手等“自媒体”时代的来临，互联网上的各种信息纷繁复杂、真假难辨，各种思潮都在其中交融交锋，给大学生们带来了极大的困惑。如何使用好网络，我的体会是，一是要多读书，只有书本获取的知识才是最深刻的，多读书是获取知识的有效途径。每天我们在网上获取大量信息，但我们发现这些信息对我们没有留下深刻的印象，没有多少是充实到我们的知识构架里，有些错误的信息还误导了我们。二是要提升网络信息的甄别能力。大学生自身应培养自我独立思考、分析问题的能力。自觉地储备一些现行制度下的一些政治、法律、经济、文化常识，尤其是一些大政方针政策、反腐倡廉的知识，只有这样，面对负面信息，我们才会去思考，才能够辨别是非，透过现象看本质，才能不被网络负能量源所干扰和误导，才能够增强自身抵抗力，给出客观的回应，而不是人云亦云，跟风炒作，误导视听。

四、结语

负能量总是会存在于我们的生活中，伴随我们成才，有时我们要学会与负能量相处，如果他来拜访你那就邀请它进来坐一坐，给他倒杯茶，聊聊天，看看电视下下棋，到点送客走人。当他看似做客实则想住下时，记得保持清醒，断然拒绝。我们要努力规避和舍去消极想法和不正确的学习生活方式，多看他人积极的一面，力所能及地改变周围环境的“磁场”，掩盖和消杀“负能量”，让我们的学习生活和思想成为祖国建设和和谐校园中的一束正能量！

[参考文献]

[1]理查德·怀斯曼.正能量[M].李磊，译.长沙：湖南文艺出版社，2012：1.

[2]石平.警惕网络负能量[J].求是，2013（12）：46.

（作者单位：哈尔滨师范大学 历史与文化学院，黑龙江 哈尔滨 150025）