乒乓球教学中情境训练对大学生心理健康影响研究

刘苑鑫

摘  要：情境训练是将特定的环境引入到教学活动中，从而丰富教学形式，加深学生对学习内容的理解和掌握。通过大量的实践研究，将情境教学引入到乒乓球教学中能够有效的提升教学效果和学生心理健康水平。因此笔者建议在高校乒乓球教学中积极开展情境训练，这样既可以促进教学效果的提升，也能保证学生心理健康的发展。因此情境训练对学生心理健康也能起到一定的促进作用。

关键词：情境训练  乒乓球教学  心理健康  大学生

中图分类号：G845    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0038-02

1  情境教学概述

1.1 情境教学定义

情境教学是指教师在实际教学活动中主动的、有目的的引入具有特定情绪色彩的、形象生动的具体场景，以此增加学生参与活动的体验感，帮助学生更加深入的理解教学内容，并促进学生心理机能发展的教学方法。情境教学的核心在于激发学生的情感，是需要对社会生活进一步加工后才能影响学生的。情境教学首先要通过设定的情境影响学生的心理，因此情境训练对学生心理健康也能起到一定的促进作用。

1.2 情境训练在乒乓球教学中的意义

1.2.1 情境训练能够促进学生心理健康发展

早在春秋时期孔子就曾说过“无言以教”、“里仁为美”，南朝的颜之推也曾说过“人在少年，精神未定，所与款押，熏清陶染，言笑举动，无心于学，潜易暗化，自然拟之。”，这些都体现了情境训练的作用。情境训练就像一个过滤器，能够帮助学生剔除消极的、负面的情绪，保留积极的部分，通过这种过滤升华，学生心理的健康可以得到保证。适合教学活动的情境设置，能够使教学活动更具有调节性、感染性、定向性和适应性。

1.2.2 培养学生的适应能力

学生接受教育是为了更好的适应社会的需要，保加利亚教育学家洛扎诺夫说过“我们是被我们生活的环境教学和教育的，也是为了它才受教学和教育的”。由此可见学习的根本是为了适应我们所处的环境，情境训练能够将教学内容与现实环境紧密的结合，帮助学生在特定的环境内掌握特定的内容，加深理解的同时能够清晰的了解知识与环境相结合的运用。情境训练是学以致用的逆向过程，能够帮助学生更好的适应社会的发展。

2  乒乓球教学对大学生心理健康的积极作用

2.1 有利于提高大学生学习效率

乒乓球是一项隔网的球类运动，因此其既具备球类运动的趣味性，又没有太多的身体对抗。而且需要的设备和器材相对简单，运动量比较容易控制，非常适合大学生缓解紧张的学习压力。乒乓球需要运动员具备准确的判断力和快速的反应能力，对对手来球的力量、速度、方向、旋转进行准确的预判，并结合对手的情况进行快速的反应，以此来形成有效的防守和反击。长期参与乒乓球活动能够提高大脑神经系统的灵敏性，提升思维的敏捷度。通过参与乒乓球运动，提升大脑思维能力，对学生其他学科的学习也有积极的作用。

2.2 有利于增强大学生的社会适应能力

大学生心理问题的发生，多是因为学业压力和社会压力，其中来自于社会的压力最为主要。因此现阶段高校教学把培养大学生社会适应能力作为学校教学重点，目的在于强化大学生的身体素质，以适应社会的变化和发展。乒乓球的竞赛方式主要是单打、双打和团体项目，无论是哪种比赛形式其竞争都是非常激烈的。比赛取胜的关键不仅仅在于技战术的掌握，更在于临场对形式、对手的判断。这就要求学生要面对多变的形式，不断的调整自己的心理状态，取得胜利。在乒乓球赛场上可以锻炼学生面对激烈竞争时的心态调整能力，这种面对不同形式及时作出调整的能力对大学生心理健康非常有意义。

2.3 有利于培养大学生坚忍不拔的意志品质

坚韧的意志品质是学生直面困难和挫折的基本素质，是学生能够在逆境之中保持乐观心态的根本，也是学生心理健康的保障。体育运动的共同特点就是可以培养学生坚韧的意志品质，能够帮助学生逆流而上，确保学生心理健康。乒乓球练习是枯燥而乏味的，往往一个简单的动作要重复成千上万次甚至几十万次，确保技术动作完美无瑕。虽然大学生训练的要求不像职业运动员那么高，但是仍然需要大量的重复练习，这种练习需要学生坚持不懈的努力。乒乓球比赛的竞争压力和球员落后时对比赛胜利的渴望，都需要学生具有坚韧的意志品质。乒乓球不同于其他体育项目的特点就是其既能培养学生的意志品质，又能让学生体会到运动的快乐，帮助学生树立健康的心理状态。

3  将情境训练运用到乒乓球教学中的策略

3.1 完善教学环境

教学环境对学生学习的效率有着至关重要的作用，教学环境可以通过影响学生的情绪、积极性、关注度等影响学生的学习效果。比如学生在宽敞明亮的场馆打球就会比在狭小阴暗的场馆打球更具有激情;先进的投影仪和明亮整洁的教室也更容易让学生感觉到心情愉悦和身心轻松，从而注意力更加集中;在场馆上悬挂富有激情的标语和乒乓球明星的海报也可以改善学生的消极态度，对乒乓球学习更加投入。因此高校要增加教学设备引进和教学环境改善的投入，给学生营造现代化、轻松的学习环境。运用好现代化教学设备，建设先进的教学场馆，以完善的教学环境吸引学生积极主动的参与的乒乓球教学活动。通过教学环境的改善，引导学生在乒乓球运动中施展才华，在竞赛中建立自信息，并学会反思能力，从而有效的提升大学生身心健康水平。

3.2 坚持因材施教的方针

现在高校大学生的构成异常复杂，学生因地域、家庭、爱好等各种因素的不同会展现出不同的特征。这也要求教师教学不能一概而论，必须遵循学生自身发展的特點，因材施教。教师要注意与学生的沟通，只有加强与学生之间的交流才能更加充分地了解学生的自然状况，及时掌握学生的学习状况以及思想和情绪的波动。教师要根据每个学生身体素质、性格特点的不同制定不同的教学目标和教学计划，尽量满足学生发展的需求。因材施教不仅仅是有助于提高教学效果，更容易让学生体会到教学过程的成就感和参与感，有助于学生建立自信心，保证学生心理健康发展。

3.3 挖掘乒乓球教学的健心功能

乒乓球是中国的国球，不仅仅具有健身的意义，乒乓球的趣味性也是不可忽视的。乒乓球的变化很多，我们参加各种晚会或者观看综艺节目，经常见到利用乒乓球作为游戏道具。高校教学时要充分利用乒乓球的趣味性，巧妙的设计教学活动，通过丰富多样的教学活动，使学生身心得到放松，提升学生学习的积极性。现代社会的学习、生活、就业压力很大，大学生的心理健康也是社会关注的重点问题。

4  结语

综上所述，通过教学实践证明，情境训练和乒乓球教学对学生社会适应能力和心理健康康水平的提升都有积极的促进作用，而情境训练又能对乒乓球教学的效果和效率起到积极的作用。因此，广大的乒乓球教练员要给予情境训练足够的重视，积极引入情境训练，促进教学效果的提升和学生心理健康水平的提升。

参考文献

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