产后腰痛，真是生孩子时打麻醉针惹的祸吗

谭波

小李最近成为一位幸福的妈妈，然而产后腰痛问题时常困扰着她。怀孕之前小李一直坚持锻炼，身体较好，生宝宝时也很顺利，只是在顺产时打了麻醉针，小李思前想后应该是麻醉针的问题，但是产后腰痛真的和生孩子时打麻醉针有关吗？那么产后腰痛是什么原因导致的？患上产后腰痛有什么办法？治疗效果怎样？有方法预防产后腰痛吗？带着这些疑问，小李来到医院向的妇科医生进行了咨询。

首先，性产后腰痛严重吗？

医生告诉小李，女性产后腰痛是常见的情况，每周都有很有很多的产妇会因为分娩后腰部疼痛来寻医问药。所谓产后腰痛，简单说就是产妇生产后出现腰痛状况，通常是因为女性分娩后子宫收缩复旧导致的反射痛[1]。

其次，和生孩子时打麻醉针有关吗？

答案是，有关！麻醉引起腰疼的原理在于穿刺针可能会对腰背部肌肉、韧带造成稍微的损伤，所以产后感觉针眼痛就是这个原因。但这不是主要原因，导致产后腰痛的因素有多种，很多没有接受麻醉的产妇也存在腰痛的经历。目前普遍认为产后腰痛主要和以下因素有关：a产后骶髂关节和腰椎周围筋膜受损;b肌肉平衡失调。具体说来，主要的诱发因素有以下三点：

1女性朋友生产后，子宫和盆腔组织需要一段时间进行恢复，短期内难以恢复到怀孕前状态。而此期间的女性朋友，骨盆和韧带的连接处还处于较为松垮的阶段。更为严重的是，如果女性朋友恶露无法顺畅排出，很可能导致血液淤积在盆腔，由此就会出现产妇产后腰痛状况。

2不少产妇听从家长的“指示”，在坐月子期间要少活动，所以很多产妇都会长时间卧床休养，这就会导致腰部肌肉长期没有得到锻炼，肌肉变得柔软。通常来说，产妇在月子期间需要进行大量的营养补给，随之体重会增加，也会导致腰部负担过重。此外，女性朋友还要加强对宝宝的照料，比如弯腰洗澡、换尿不湿，在童车里抱起、放下孩子，以上情况也会埋下腰痛的隐患[2]。

3部分女性朋友一直患有或者生产期间得了风湿，并且没有得到有效治疗，也会在后期发展成为较为严重的风湿病或者类风湿病，严重情况会导致关节变形、枯死、肌肉萎缩，使得患有风湿的部位不能排出风湿代谢物，逐渐出现身体虚肿、水肿、代谢混乱，这些情况都是诱发产后腰痛的原因。此外，分娩之后開窗换气时着凉会导致湿寒的侵入，容易导致经络不通，血液流动梗塞。产妇姿势不正确也是一大原因，主要是哺乳的姿势不正确导致腰肌紧张，进而损害腰部肌肉。身体过于疲劳也会导致分娩后腰痛，比如长时间的站立、蹲坐，以及腰间扎束太紧。所以说，产妇产后要多关注自身情况，在日常生活中要养成良好的作息习惯，保持正确的站、坐姿。

再次，为何出现产后腰痛？

虽说产后腰痛并不少见，但是很多女性朋友仍然很困惑发生原因，除了分享的三点内容，还有以下内容需要注意：

1常穿高跟鞋，常言道：“爱美是女人的天性”。女性朋友在生产都想回到产前良好的体型，于是胭脂水粉、高跟鞋开始“全副武装”，然而产后常穿高跟鞋是大忌！新妈妈应尽量少穿穿有跟的鞋，万一出现身体重心前倾而间接闪到腰部，使得还在恢复期的身体容易诱发腰部的疼痛。

2肾气损伤，生产宝宝之后，夫妻往往会产生“小别胜新婚”的感觉这时女性朋友可能会产后房事不节制，进而导致腰部发力过猛或者肾气受损，此外避孕措施不正确致使的人工流产也会使产妇分娩后出现腰部疼痛之感[3]。

产后腰痛怎么办？

1.避免长久的站立或者蹲坐。产妇分娩后需要适量的活动，不过也要避免经常性的站立、蹲坐，这会导致腰部难以长久承受力量，置于照顾宝宝就要先辛苦妈妈、婆婆和宝爸了，宝爸可以买高度适中的童车、摇篮，最好是可以自由调动高度的，这样宝妈照顾时可以避免过多的弯腰。

2.哺乳姿势得当。宝妈哺乳时要注意自己的姿势，要继续学习围产手册的知识，或者专门在网上看看什么姿势喂养宝宝可以减少腰部吃力，进而让腰部产生舒服之感。通常来说，建议宝妈坐在高度较低的位置，如果坐的地方太高，身体可以轻靠。宝妈还可以在膝盖上面垫个枕头，这样可以使宝宝抬高，还可以承重。

3.注意补钙。产后腰痛的原因也可能是身体缺钙，因此产前和产后要注意多补钙，比如酌量服用钙口服液或者成人钙片，宝爸可以多做些含钙元素多的食物。但是建议宝妈做好身体检查，以确定是否是因为缺钙而诱发腰部疼痛。

4.关注日常。女性朋友要关注自己的日常生活，保证良好的休息和适当的活动，避免身体出现疲劳，可以力所能及的做些家务。宝妈要暂时告别“高跟鞋”，多穿柔软的鞋子，适度的进行房事活动[4]。

产后腰疼吃些什么好？

1.肉桂山药栗子粥。原料包括桂圆（20克），山药（45克），干姜（15克），茯苓（20克），白术（25克），甘草（10克），去壳栗子（60克），糯米（100克）。制作方法为：①将白术、桂圆、甘草、干姜用水泡透，放入砂锅煎30分钟后倒出汤汁留用，然后加水继续煎20分钟后倒出汤汁留用。②将山药、糯米、栗子、茯苓加入适量清水放到砂锅中用文火炖煮。③将两次汤汁都倒入到砂锅煮成粘稠后服用。这种食疗方法可以适用于产后因受寒、患风湿导致的腰部疼痛，可以有效缓解宝妈的腰疼。在服用方法上建议晚上睡觉前喝。

2.杜仲羊肉汤。原料包括杜仲（15克），羊肉（250克），肉苁蓉（30克），党参（20克），当归（20克），干姜（25克），15克枸杞（15克）。制作方法为：①将干姜切片，羊肉切成小块入锅煮，去除浮沫。②在砂锅添加适量清水，羊肉与其它食材放入砂锅中用文火炖煮，直到羊肉煮熟即可。

这种食疗方法可以起到调理由于肾虚血、肾气受损诱发的产后腰部疼痛，对于头昏眼花的产妇效果显著，建议早晚空腹食用[5]。

所以说，产后腰痛不一定是生孩子时打麻醉针惹的祸，更多的是由于宝妈没有照顾好自己，希望宝妈们对自己的病情有更清楚的认识。

参考文献：

[1] 钟招明. 产后腰痛，真是生孩子时打麻醉针惹的祸吗[J]. 家庭医学， 2017（7）.

[2] 刘波生. 密集型压痛银质针针刺疗法治疗产后腰痛[J]. 中国医药导报， 2005， 2（14）.

[3] 秦丹， 国松， 王英男. 产后腰背痛与孕妇分娩方式和麻醉方法等因素的关系[J]. 医学临床研究， 2018（4）：780-782.

[4] 华红， 王全美. 银质针治疗产后腰痛62例疗效观察[J]. 中国疼痛医学杂志， 2003， 9（4）：239-240.

[5] 余飞帆. 银质针治疗产后腰痛的护理配合[J]. 中国中医急症， 2010（3）：540-541.