4招让心跳乖乖“听话”

控饮食：每餐不宜过饱，少食多餐，少喝浓咖啡、浓茶。戒烟戒酒，定时排便。在饮食合理的前提下，常吃些乳制品、坚果等富含钾、钙、镁的食物。

常运动：坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳、做气功等。

防感冒：体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8～10次，很可能诱发心律失常。因此，心脏病患者尤其需要预防感冒、防止发烧。

睡眠足：饭后不宜立即就寝。这主要是由于饭后迷走神经趋向兴奋，可能使缓慢性心律失常者发生意外事故。另外，还需保持充足的睡眠，不过度劳累。