以“动”活学，让体校生在体育运动的韵律与节奏中更好地学习唐诗宋词

李志坚 周星河

摘 要：唐诗宋词堪称中国古代文学史上璀璨的两颗明珠，如何使体校生在体育运动的韵律与节奏中更好地学习唐诗宋词呢？可以从这些方面去尝试：一是利用节奏韵律感强的项目交叉唐诗宋词的教学;二是把握体育课的几个环节渗透唐诗宋词的教学。

关键词：体育运动;韵律;节奏;唐诗宋词

唐诗宋词堪称中国古代文学史上璀璨的两颗明珠，如何使体校生在体育运动的韵律与节奏中更好地学习唐诗宋词，开启他们积淀传统优秀文化之旅，充分领略到唐诗宋词的博大精深呢？经过实践，我觉得可以从这些方面去尝试。

一、利用节奏韵律感强的项目交叉渗透唐诗宋词的教学

体校的专项训练项目很多，有很多在古代就盛行，田径、足球、武术、摔跤等，唐宋就多有这方面诗词的描述，如王维的《寒食城东即事》，鱼玄机的《打球作》，陆游《晚春感事》（之四）;杨万里的《角抵诗》，宋徽宗的七言诗等等都对体育做了描述。这些体育项目虽然是技能型的，但在训练运动中，节奏与韵律非常之明显。

我们在进行这些运动训练项目时，注意其节奏与韵律，配以极富韵律与节奏的唐诗宋词，这样既可以让枯燥无味的训练有趣，又让学生学到了唐诗宋词。如田径，起跑的口令“各就位”“预备”“跑”，其节奏感非常强烈，学生很容易把握，教师可以配以唐诗宋词来营造气氛，比如李白的《关山月》、岳飞的《满江红》等，易学易记。长跑、短跑、接力跑，都讲究起跑，起跑得好，赢的胜算大，不是有一句古话“不要输在起跑线上”吗？起跑有几种，常用的是“蹲踞式起跑”，而“蹲踞式起跑”的动作要领，根据实践可以总结为口诀：“虎口朝前指并间，前脚离线一脚半，两腿之间一拳宽，后腿膝盖齐脚尖。”同样可以配以七言的唐诗宋詞，如崔护的《题都城南庄》、李白的《早发白帝城》。跑中遇到弯道，跑就有技术的讲究，需要学生认真练习。多年的实践得出弯道跑的动作要领可归纳为：“右摆大，左摆小。两脚用力有不同，左外右内沿线跑。”朗朗上口的儿歌节奏、韵律分明，便于学生理解与掌握弯道跑的技术，如果配上陆游的《钗头凤》或王维的《相思》等更是锦上添花，让学生紧中有松。

篮球运动一直深受人们的喜欢。其最基本的技术是运球、传球，在运球、传球的技巧过程中有节奏的讲究。如果是“原地运球”则要做到：“以肩为轴腕放松，两腿微屈体前倾。五指分开把球控，手如吸盘把球按。”如果是“行进间运球”则应该：“向前跑动体前倾，按球后上不停拍。左右运球常换手，寻找同伴打接应。利用身体护好球，眼观六路视野开。”“行进间传球”要领则是：“奔跑如常莫紧张，抬头面对进攻方，一步接来二步传。”篮球比赛得分的最终手段是投篮，投篮要点是：“放松跨步迎接球，接球努力向前跑。一大二小三要高，上步踏跳身舒展。蹬地举球头上举，轻轻压腕球入篮。”以上这些口诀、顺口溜的运用，既增加了学生学习兴趣，又提高了学生掌握运动技术的能力，气氛也会轻松而愉悦，教师趁机教授球类方面的七字诗词，学生也比较容易掌握，如鱼玄机的《打球作》，王维的《寒食城东即事》等。

二、把握体育课的几个环节渗透唐诗宋词的教学

1.课前

课前几分钟虽不属于课的结构部分，但可以播放一些配乐的明快唐诗宋词如《黄鹤楼送孟浩然之广陵》，引导学生背诵一首自己喜爱的唐诗宋词如《静夜思》《明日歌》等，营造良好的上课氛围，吸引学生的关注。

2.热身准备活动

热身准备活动是体育课中的一个必不可少的环节。在运动前的短时间内做好热身准备活动，可以使学生的生理、心理迅速进入状态，对即将进行的训练有积极作用。比如在这短暂的时间里播放节奏鲜明的《春晓》，配上活动性游戏、徒手操等就能起到收心热身的作用。在这些活动中，再配以有问有答、节奏明快的描写春天的12首古诗《春夜喜雨》《鸟鸣涧》《咏柳》等，既能渲染课堂氛围，营造良好的心理状态和运动氛围，又能让学生很好地巩固与学习唐诗宋词。

3.授新操练部分

授新操练部分是体育课堂教学的重要环节，是以学生为主体，教师讲、学生练，学生自主学习的关键环节。它要求学生大脑处于最恰当的状态，才能较好地完成本节课的任务。在这环节妙用吟唱唐诗宋词，不仅可以调节课堂气氛，还可增智促技，对训练起着良好的辅助作用。因为体育是技能型的，有点枯燥无味，如果练习时间过长，学生容易疲劳和厌倦，适当配上吟唱唐诗宋词，情况就不一样了。比如：在教篮球原地运球的教学中，学生一边吟唱岳飞的《满江红》，一边运球，就可以让学生较容易掌握运球的节奏;武术练习正踢腿时，配上五言诗《绝句》《鸟鸣涧》等，学生根据诗的节奏，在每句最后一个字时踢腿，很容易就掌握了走和踢的动作，同时，唐诗宋词也得到了巩固。

4.结束部分

结束部分是一节体育课中不可缺少的环节。在最后几分钟，根据基本部分的最后一个内容的性质，做几个逐步降低运动负荷的练习，让学生逐渐恢复到相对安静状态。那么，此时优美的唐诗宋词就能促使学生较快地恢复身心。如：在田径课中，放松的时候吟唱《江畔独步寻花》《忆江南》等，让学生联想诗中的意境，会起到余兴常在的效果。

诗歌是无处不在的，在体育教育中进行诗词的交叉渗透，配诗练习，既可调节体育课气氛，又可让他们学会运动技术技能的同时积淀诗词文化。

参考文献：

吴熊如.唐宋词通论[M].杭州：浙江古籍出版社，1985.