别让家庭冷暴力，耗尽我们所有的爱

周虎

现实婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少见，根据统计数据显示，八成离婚案件都存在家庭冷暴力。一个本应该是幸福的港湾却演变成冷漠的冰牢，让人心痛。

有一次，陈可跟丈夫王明约好下班后一起吃饭看电影。后来，公司临时有事王明被老板留在公司加班。王明给陈可打了电话，说明暂时来不了的原因。结果，没等王明把话说完，陈可就直接挂掉了电话。王明也知道陈可的性格，所以，匆匆忙完公司的事情就立刻赶过来陪她。

当王明出现在面前时，陈可却对他置之不理。王明问她的任何事情，她都不理睬。面对王明对她的邀请，她也一个个地拒绝。此时，她内心里只有埋怨和不满，责怪丈夫为什么只顾着自己公司的事把她晾在一边……

上述案例中，陳可对待王明的方式，其实就是一种典型的冷暴力方式。

在心理学上，通常把家庭暴力分为热暴力和冷暴力。其中热暴力就是指通常意义上的暴力形式，主要表现方式如拳打脚踢、身体伤害等。热暴力对婚姻的破坏能力非常大，但是由于容易取证，故受害者相对来说容易得到法律的保护和家人、社会的支持。

而与之相对应的冷暴力则是一种隐性暴力形式，施暴者以冷落、漠视、零语言或语言侮辱、敷衍或拒绝等方式对受虐者实施精神虐待。冷暴力婚姻中更为普遍和常见，甚至一些相处较为和睦的夫妻也会时不时地使用冷暴力来惩罚对方。

亲密关系中该如何打破冷暴力？

1.冷暴力只是一种情绪的表达，如果发现配偶开始出现冷暴力倾向，尽量不要大吵大闹，以免适得其反。你越激烈，他越受伤，彼此距离会越来越远，还认为是对方的责任，导致恶性循环。一定要保持冷静，用心去站在对方的立场去倾听对方的心声，才能更好地分析彼此之间的矛盾所在。

2.在这个时候，我们需要一支笔和一张纸，把我们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的细节可能也不放过，然后再把跟我们无关的因素也列出来，同时再把配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他对你实施冷暴力的。

3.当我们准备好平静的心情和分析好所有的原因后，就应该主动提出谈话。在这个时候就要开诚布公，不要隐瞒。从心理感受来讲，主动做出的选择要比被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，主动原谅会表现大度。

4.双方达成共识，对于冷暴力以及平时常常出现的冲突可以共商对策，比如发生冲突冷战了，要各自检讨，而不是总是一方认错。突破平日的沟通模式，越是大的冲突，越以特别的方式去尝试沟通，比如写信、拥抱、设定坏情绪时限等等。只要彼此都不放弃，办法总是非常之多。